Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

День 18. Тренировки в ХОЛОД и в ЖАРУ

/forums/comment/242351-quote-name-maxim-ev-post-242331-voobshhe-a-ne-tolko
Nadja2809
Nadja2809
Москва
18.03.2016 21:50
<quote name=Maxim_EV post="242331">
Вообще, а не только зимой, кроссовки для бега стоит выбирать по пронации стопы. Очень полезно однако </quote>
Это я понимаю, поэтому вопрос изначально был именно В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ. Просто то как в принципе кроссовки выбирать - тут всё ясно, а вот на что обращать внимание именно в зимних кроссовках. Подошва, материал и т.д. Ну, тут мне Ksanka уже в личку подсказала, за что ей большое спасибо.

/forums/comment/242352-den-18-4h5-10-10-10-veter-dozhd-grad-gorit-pole
AlexRei
AlexRei
Калининград
18.03.2016 21:59
День 18. 4х5.10.10.10 Ветер, дождь, град, горит поле напротив дома, кот в ужасе бегает вокруг. А мне норм, я круги делаю.
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/242361-den-18-vchera-byl-den-otdyha-segodnja-zanjatie-po
mr_bo
mr_bo
Магнитогорск
18.03.2016 22:19
День 18. Вчера был день отдыха. Сегодня - занятие по плану: 4 круга по 10А-10-10-10. Полет нормальный.
/forums/comment/242367-18-marta-pjatnica-den-vosemnadcatyj-vechernjaja
Viking_72
Viking_72
Санкт-Петербург
18.03.2016 22:27
18 марта (пятница)
день восемнадцатый.
вечерняя тренировка:
4х(7-25-25-25), отдых между кругами 55-60 сек.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/242373-den-17-vyhodnoj-den-18-ja-uvelichila-kolichestvo
FEE25
FEE25
Лыткарино
18.03.2016 22:33
День 17- выходной. День 18: я увеличила количество подходов до четырёх, но уменьшила на два кол-во отжиманий и подтягиваний, поскольку заметила, что последние два раза даются как- то тяжело и я их не на 100% выполняю. Сегодня мне больше понравилось. Как говорится: лучше меньше, да лучше!! Всем удачи!
FEE25
/forums/comment/242384-den-17-i-18-3-10-10-10-4-vsem-udachi
STolkalin
STolkalin
Москва
18.03.2016 23:13
День 17 и 18.
(3-10-10-10)*4
Всем удачи!
/forums/comment/242386-dni-projdeny-samochuvstvie-otlichnoe
soloshka
soloshka
Речица
18.03.2016 23:47
Дни пройдены. Самочувствие отличное!
/forums/comment/242406-privet-nespjashhim-den-18-segodnja-nochnaja-smena
Siberian
Siberian
Астрахань
19.03.2016 02:37
Привет неспящим!
День 18.
Сегодня ночная смена, поэтому выходной.

Полезная статья. Со своей стороны, как писали, советую закалять свой организм (контрастный душ, обливания), только делать это постепенно и правильно. Тогда вы легко перенесёте экстремальные условия, случись что.
ПС: Не помню, когда последний раз простужался.
/forums/comment/242430-den-18-nezaplanirovannyj-otdyh-chto-to-pribolel-ves-84
Stepan1970
Stepan1970
Воронеж
19.03.2016 07:16
День 18: незапланированный отдых, что- то приболел. Вес 84,2. Пытаюсь выздоравливать.
/forums/comment/242435-18j-den-4-5-10-10-10
KolyanKadr
KolyanKadr
Воронеж
19.03.2016 07:47
18й день, 4×5,10,10,10.
/forums/comment/242456-4-5-10-10-10
kudintron
kudintron
Ильичевск
19.03.2016 08:42
4*5+10+10+10
/forums/comment/242526-zabyl-vchera-otpisatsja-den-vosemnadcatyj-4h10a-10-10
ToxaNevsky
ToxaNevsky
Себеж
19.03.2016 14:01
Забыл вчера отписаться.
День восемнадцатый.
4х10А-10-10-10
+ 3х20-5-10,15,20 (плечи,трицепс,шея)

Усталость чувствуется по-прежнему . . .видимо,не в отдыхе дело,а в недосыпе на этой неделе.😰
Не отступать и не сдаваться!
/forums/comment/242543-quote-name-toxanevsky-post-242526-ustalost
WasD
WasD
Москва
19.03.2016 15:56
<quote name=ToxaNevsky post="242526">
Усталость чувствуется по-прежнему . . .видимо,не в отдыхе дело,а в недосыпе на этой неделе.</quote>

Высыпайся :>

"+ 3х20-5-10,15,20 (плечи,трицепс,шея)"" - зачем это добавлять, если усталость?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/242575-quote-wasd-zachem-jeto-dobavljat-esli-ustalost-quote
ToxaNevsky
ToxaNevsky
Себеж
19.03.2016 17:42
WasD:>
зачем это добавлять, если усталость?</quote>

Усталость не та . . не после тренировки,а во время . . .Ну,не усталость,а тяжеловато как-то((Посмотрим,что сегодня будет.Может ещё настрой не тот был . . .нервы немного потрёпаны были . . .
Не отступать и не сдаваться!
/forums/comment/242728-quote-name-nadja2809-post-242351-jeto-ja-ponimaju
Maxim_EV
Maxim_EV
Москва
20.03.2016 05:58
<quote name=Nadja2809 post="242351">
Это я понимаю, поэтому вопрос изначально был именно В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ. Просто то как в принципе кроссовки выбирать - тут всё ясно, а вот на что обращать внимание именно в зимних кроссовках. Подошва, материал и т.д. Ну, тут мне Ksanka уже в личку подсказала, за что ей большое спасибо.</quote>
Я на всякий случай. Для меня лично пронация была открытием в свое время)
А вот Ксана.....могла бы и прилюдно поделиться. Мне вот тоже очень интересно😉

<quote name=ToxaNevsky post="242575">
Усталость не та . . не после тренировки,а во время . . .Ну,не усталость,а тяжеловато как-то((Посмотрим,что сегодня будет.Может ещё настрой не тот был . . .нервы немного потрёпаны были . . .</quote>
Пардоньте, а накопившаяся усталость разве не будет отражаться при нагрузке? По моему еще как будет!
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[17.12.2024 16:54]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.12.2024 13:07]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[18.12.2024 00:13]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[17.12.2024 20:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[18.12.2024 00:35]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[18.12.2024 00:13]
Дневник a1e3x
a1e3x[17.12.2024 23:32]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[17.12.2024 20:54]
My SOTKA-2024
Coffeeman[17.12.2024 20:13]
Жизнь после сотки
welldonemeat[17.12.2024 20:07]
Вспомнить всё!
AK83[17.12.2024 20:03]
Заказать взлом аккаунта Mail на заказ, взлом пароля корпоративной почты, взлом почты mailru
promasterz[17.12.2024 19:24]
Качественный Взлом почты Mail на заказ, Взлом пароля Рамблер, взлом почты inbox list bk internet xmail
promasterz[17.12.2024 19:23]
Получить доступ к почте Mail пароль аккаунта заказать хакеру
promasterz[17.12.2024 19:21]