2+8австр/11/7/11- 4 круга.
нашел прикольную площадку на Удальцовых прудах, практически рядом с домом. В заминку включил упражнения на растяжку из сета Дмитрия Смирнова (что смог вспомнить). Очень получилось удачно.
Со мной на площадке занимались две фитоняшки - оч.мотивирует.
Чувствую что могу добавить по отжиманиям и приседаниям, а вот с подтягиваниями - пока динамики нет.
пойду почитаю пост 16 дня - вдруг там чего в тему есть
В начале каждой недели провожу контрольн. взвешивания, начинал с 98,8 кг, сейчас -96,0 кг. по идее -норм.
Посчитал свой календарь - похоже я свою 100-дневку закончу в сентябре, как раз к началу следующей.
Чувствую что могу добавить по отжиманиям и приседаниям, а вот с подтягиваниями - пока динамики нет. </quote>
</quote>15ый день всего, не торопись)
Со мной на площадке занимались две фитоняшки - оч.мотивирует. </quote>
</quote>Где такая площадка?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
