/forums/comment/235985-quote-name-dapper-post-235975-quote-name-wasd-post
А на 60 хватало на 4 круга? </quote>
60 хватало на 4 круга 10-20-20-20.
Я вообще к тому, что еще +60 секунд к отдыху мне особой прибавки к количеству не дали
</quote>
Давай посчитаем, 4 круга по 10-20-20-20 - это 40-80-80-80, в то время как 2 по 15-30-30-30 - это только 30-60-60-60. В первом случае ты выполнил БОЛЬШЕ, да ещё и за меньшее или равное время. Совпадение? Не думаю!
Интересно, что в программах P4P есть четко ограниченные зоны отдыха - для начинающих 30 сек (но интенсивность упражнений меньше), для продвинутых 15 и упражнения серьезнее, не думаю что это просто так.
В беге (и других циклических видах) в интервальных тренировках все тренеры пишут об ограничении отдыха, иначе схема не работает правильно...</quote>
Про составление программ тренировок будет целая неделя инфо-постов в программе, и про готовые программы из интернета тоже. Если сейчас говорить в двух словах - то все вообще совсем не так просто и однозначно, что отдых должен быть таким, а не другим.
Надо предложения кинуть в программу 100, чтобы пришло на почту всем участникам нынешней стодневки, тогда я думаю отозвавшихся больше будет. Да и видео снять - это ведь сегодня не сложный вопрос. Так что думаю мысль интересная.</quote>
Мысль интересная, ogrudko, если надо, могу рассылку по участникам сделать, чтобы все точно получили и увидели тему про эксперимент.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/235987-quote-name-ogrudko-post-235983-ja-ne-znaju-pochemu-no
Я не знаю почему, но у меня не было прав на создание темы в разделе "100-дневный воркаут"</quote>
При том, что ты стоишь админом в разделе? И админские кнопки есть?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/235992-quote-name-wasd-post-235985-davaj-poschitaem-4-kruga
Давай посчитаем, 4 круга по 10-20-20-20 - это 40-80-80-80, в то время как 2 по 15-30-30-30 - это только 30-60-60-60. В первом случае ты выполнил БОЛЬШЕ, да ещё и за меньшее или равное время. Совпадение? Не думаю!</quote>
Вот я это и хочу сказать, что убиться у меня при всём желании не получилось, а даже наоборот вышел еще меньший тренировочный объем
/forums/comment/235995-1-0-v-polzu-100-dnevki-d
1-0 в пользу 100-дневки
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/235999-quote-name-ogrudko-post-235864-speczadanija-jeto
Спецзадания - это точно хотя бы 1 раз снять видео выполнения своего последнего круга и прислать мне ссылку в личку, скорее всего этим и ограничится, но возможно вспомнится еще что-то.</quote>
Многие стесняются своего начинающего тела и лица.
/forums/comment/236006-quote-name-brom-post-235984-parni-vot-vam-spisok
парни, вот вам список литературы:</quote>
При том, что ты стоишь админом в разделе? И админские кнопки есть?
</quote>
Мысль интересная, ogrudko, если надо, могу рассылку по участникам сделать, чтобы все точно получили и увидели тему про эксперимент.</quote>
/forums/comment/236029-rebjat-esli-ot-vas-ne-budet-modelej-s-opisanijami
Ребят, если от вас не будет моделей с описаниями пограничных положений, то даже разделение всех участников 100 на 2 лагеря результата не даст.
ЗЫ Может вы спорите то об одном и том же, просто с разных направлений. Есть такая сказка про 3-х слепых и слона 
/forums/comment/236058-a-pogranichnyh-polozhenij-u-nas-ne-mozhet-byt-potomu
А пограничных положений у нас не может быть, потому что и одна то модель довольно расплывчатая (отдых 30-60 сек). Собрав данные по нескольким группам от 30 сек до, скажем, 5 минут с шагом 30 секунд, уже можно будет говорить о чем-то конкретном.
/forums/comment/236081-quote-name-ogrudko-post-236058-a-pogranichnyh
А пограничных положений у нас не может быть, потому что и одна то модель довольно расплывчатая (отдых 30-60 сек)</quote>
Собрав данные по нескольким группам от 30 сек до, скажем, 5 минут с шагом 30 секунд, уже можно будет говорить о чем-то конкретном.</quote>
Есть еще дедуктивный, который сначала строит модель, а потом ее проверяет.
Получается круговорот "курица-яйцо": дедуктивный-индуктивный, т.е. строишь модель-проверяешь-строишь новую модель-проверяешь.... вот такими шажками приближаешься к объективности....
Что то я загнался )))
На самом деле мне кажется, что вы преследуете разные цели и говорите о людях с разной степенью подготовки
/forums/comment/236108-quote-name-tachkin-post-236081-chto-to-ja-zagnalsja
Что то я загнался )))</quote>
/forums/comment/236119-quote-name-dy-post-236108-v-svoju-ochered-sproshu-ob
В свою очередь спрошу об этом знакомых тренеров (действующих) в ДЮСШ. У лыжников круговая всегда используется и в почете, я думаю они тенденции современные знают...</quote>
/forums/comment/236153-quote-name-ogrudko-post-236006-vecherom-posherstju
вечером пошерстю свою литературу</quote>
удивите, и пусть моя жизнь никогда уже не станет прежней 
/forums/comment/236188-tak-vse-budet-sut-priroda-veshhej
Так все будет, суть природа вещей
/forums/comment/236198-podobnyj-jeksperiment-ne-smozhet-osoznat-eshhe-odin
подобный эксперимент не сможет осознать еще один эффект: на ССС. Короткий отдых должен давать лучшие условия для развития. А это можно оценить только по нагрузочному тесту.
хотя в какой-то мере приседания могут быть индикатором. Но это я уже за уши тяну
А вообще конечно мне лично очень интересно было бы понять то, что вы хотите померить.
/forums/comment/236253-quote-name-ogrudko-post-236119-vy-slishkom-plohogo
Вы слишком плохого мнения об организаторах 100-дневки</quote>
