По поводу эксперимента, позвольте, вставлю свои пять копеек. Сейчас я совсем не в лучшей форме, признаюсь даже начало 100-дневки дается тяжело. Много работы, маленький ребенок, а также беспорядочный образ жизни последние несколько лет дал о себе знать. Но в свое время у меня были определенные результаты. Так вот сами пять копеек, если анализировать программу 100-дневки, то ее эффективность будет выражаться не столько в приросте конкретного результата, он будет в любом случае так или иначе, сколько в процентном соотношении людей на старте и в конце программы, поскольку она рассчитана на большое количество участников, многие из которых ничем спортивным раньше не занимались и их сила воли ослаблена или изначально находится на низком уровне. Ведь 100-дневка, как я понимаю это толчек, плавный ввод людей в мир спорта, силы духа, веры в себя и новых возможностей. И представьте как тяжело что-то начать потом, если одна из попыток потерпела фиаско...
Так вот, к чему я все это. Перерыв в 60 сек. для меня мал даже при таком низком количестве повторений и малом количестве кругов, это при том, что 3 км. я смогу пробежать, с трудом, но смогу, и я не страдаю от слишком избыточного веса. И сегодня мне предстоит очередной тренировочный день. И при мысли о 60 сек отдыха между кругами, ориентируясь на вчерашнюю тренировку, когда дыхание сбивалось, а сердце выскакивало, я как можно дальше оттягиваю время тренировки, мне тяжело настроиться. А ведь кому-то еще тяжелей чем мне. И кому-то осталось еще неделю-другую позаниматься, прежде чем сойти с дистанции... Это так красноречиво показывают цифры участников на старте и по окончании программы.
Люди могут упереться в эти 30-60 сек. и подумать, что это очень важно. Может это и важно для наилучшего результата, но не для результата вообще. Организаторы, подумайте, пусть этот интервал не станет краеугольным камнем, из-за которого оборвется чей-то путь. Ведь большинство участников, такие как я ребята. И кому-то все это удастся играючи. Но нам тяжело.
