7х(6-10-15-16) 13 мин 50сек. + пресс. Шестнадцать это выпады - по восемь на каждую ногу. На стандартные 20 перейду через 2-3 тренировки (надеюсь). С трудом нашёл возможность не пропустить тренировку. Ох уж эти обстоятельства... Но тренировка хоть отвлекает, и это не может не радовать.
Сегодня утром почувствовал, где находится попа, вспомнил школьные тренировки по л/а и волейболу
. Ну прям как новобранец ! 