/forums/comment/255609-den-63-narisovalas-poezdka-do-pskova-i-obratno
05.05.2016 16:04
День 63.

Нарисовалась поездка до Пскова и обратно.
Пришлось сделать еще один выходной.
/forums/comment/255610-den-64-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
05.05.2016 16:05
День 64.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 10-10-10-10-10-10.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Тренировка прошла нормально. Самочувствие нормальное.
/forums/comment/255611-den-65-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
05.05.2016 16:06
День 65.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 12-12-12-12-12-12.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 10/10-10/10-10/10-10/10-10/10-10/10.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Решил добавить по 2 приседания в каждом подходе. Полет нормальный!😃
/forums/comment/255612-den-66-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
05.05.2016 16:08
День 66.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 12-12-12-12-12-12.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 12/12-12/12-12/12-12/12-12/12-12/12.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Добавил по 2 приседания в разножке на каждую ногу в каждом подходе.

Вперед! Только вперед!😃
/forums/comment/255842-den-67-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
06.05.2016 15:12
День 67.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 12-12-12-12-12-12.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 12/12-12/12-12/12-12/12-12/12-12/12.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Меня аж "распирает" от внутренней энергии и позитива!😃
/forums/comment/256089-den-68-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
07.05.2016 22:01
День 68.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 12-12-12-12-12-12.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 12/12-12/12-12/12-12/12-12/12-12/12.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.
/forums/comment/256208-den-69-rastjazhka-vse-otlichno
08.05.2016 18:27
День 69.

Растяжка.

Все отлично!😃
/forums/comment/256335-den-70-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
09.05.2016 13:32
День 70.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Сегодня решил добавить повторений в приседаниях и приседе в разножке - к концу тренировки ноги были "деревянные", посмотрим, что будет завтра...
/forums/comment/256613-den-71-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
10.05.2016 21:54
День 71.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Сегодня целый день был как "вареный огурец" но под вечер все-таки собрался с силами и позанимался. Мелочь - а приятно...😁
/forums/comment/256744-den-72-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
11.05.2016 11:58
День 72.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Все в норме.
/forums/comment/257102-den-73-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
12.05.2016 23:44
День 73.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Все путем.
/forums/comment/257188-den-74-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
13.05.2016 11:57
День 74.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Полет нормальный!😃
/forums/comment/257358-den-75-rastjazhka-vse-horosho-prosto-zamechatelno
14.05.2016 13:39
День 75.

Растяжка.

Все хорошо, просто замечательно!😃
/forums/comment/257486-den-76-vyhodnoj-mozhno-nemnogo-peredohnut
15.05.2016 11:36
День 76.

Выходной.

Можно немного передохнуть.
/forums/comment/257676-den-77-razminka-podhody-podtjagivanija-5-5-5-5-5-5
16.05.2016 11:42
День 77.

Разминка.

Подходы:
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5.
Приседания: 15-15-15-15-15-15.
Отжимания: 10-10-10-10-10-10.
Приседание в разножке: 15/15-15/15-15/15-15/15-15/15-15/15.

Заминка.

Передышки: 60 секунд.

Все просто прекрасно!😃