/forums/comment/246937-den-33-razogrev-1km-rastjazhka-reshil-perenesti-na
День 33.
Разогрев: 1км.
Растяжка.
Решил перенести на сегодня день растяжки, чтобы подстроить тренировки под рабочие дни недели (мне так удобнее будет).
По самочувствию: все отлично, настроение просто супер!!!
/forums/comment/247177-den-34-vyhodnoj-prishlo-vremja-nemnogo-rasslabitsja-i
День 34.
Выходной.
Пришло время немного расслабиться и подумать о жизни...
/forums/comment/247375-den-35-razminka-5-5-10-10-10-10-zaminka-segodnja
День 35.
Разминка.
5*5-10-10-10/10.
Заминка.
Сегодня, почему-то, тренировка прошла тяжелее, чем обычно... Посмотрим, как будет завтра.
/forums/comment/247640-den-36-razminka-5-5-10-10-10-10-5-5-10-10-10-10-5-5-10
День 36.
Разминка.
5*5-10-10-10/10.
5*5-10-10-10/10.
5*5-10-10-10/10.
5*5-10-10-10/10.
5*5-10-10-10/10.
Заминка.
Все нормально. Самочувствие хорошее. Настроение прекрасное!
/forums/comment/247927-den-37-polet-normalnyj-razminka-5-5-10-10-10-10
День 37.
Полет нормальный!
Разминка.
5*5-10-10-10/10.
Заминка.
Все в норме. Вроде адаптировался к нагрузке. Подумываю над увеличением количества повторений в кругах.
/forums/comment/248217-den-38-razminka-5-5-10-10-10-10-zaminka-nastroenie
День 38.
Разминка.
5*5-10-10-10/10.
Заминка.
Настроение прекрасное! Самочувствие отличное!
/forums/comment/248500-den-39-razminka-5-5-10-10-10-10-zaminka-polet
День 39.
Разминка.
5*5-10-10-10/10.
Заминка.
Полет нормальный.
Последние дни обратил внимание на то, что 3,4 круги делать легче всего.
/forums/comment/248786-den-40-razogrev-1km-rastjazhka-otlichno-dvizhemsja
День 40.
Разогрев: 1км.
Растяжка.
Отлично! Движемся дальше!
/forums/comment/249008-den-41-vyhodnoj-nebolshaja-peredyshka-ne-pomeshaet
День 41.
Выходной.
Небольшая передышка не помешает...
/forums/comment/249254-den-42-razminka-5-6-12-12-12-12-zaminka-poproboval
День 42.
Разминка.
5*6-12-12-12/12.
Заминка.
Попробовал добавить в круги повторения - чуть не сдох
Пока что, видимо, рановато... Ну что же, буду работать дальше. Главное не останавливаться и не сдаваться!!!
/forums/comment/249544-den-43-razminka-6-5-10-10-10-10-zaminka-posle
День 43.
Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.
После добавления круга сегодня было очень тяжело, особенно последний круг - пот ручьями тек... Но ничего - справился! Без потерь в качестве исполнения.
/forums/comment/249864-den-44-razminka-6-5-10-10-10-10-zaminka-postepenno
День 44.
Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.
Постепенно адаптируюсь. Уже чуть легче, чем вчера, вчера думал - 6 кругов ни за что не сделаю...
/forums/comment/250146-den-45-razminka-6-5-10-10-10-10-zaminka-adaptacija-k
День 45.
Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.
Адаптация к нагрузке идет полным ходом: уже еще чуть легче.
/forums/comment/250404-den-46-razminka-6-5-10-10-10-10-zaminka-samochuvstvie
День 46.
Разминка.
6*5-10-10-10/10.
Заминка.
Самочувствие и настроение отличное!
/forums/comment/250666-den-47-razogrev-rastjazhka-otlichno-vpered-tolko
День 47.
Разогрев.
Растяжка.
Отлично! Вперед, только вперед!!!
