/forums/comment/217061-quote-name-tachkin-post-217053-quote-name-brom-post
11.11.2015 22:37
<quote name=Tachkin post="217053">
<quote name=Brom post="217046">
квадрицепсы сокращаются изометрически </quote>
Я извиняюсь, Вы выпендриться грандиозным умом стремитесь или знаниями поделиться? Объяснить просто, что бы поняли остальные - признак истинного знания, а эпитетами кидаться и я могу.</quote>

если не понятно вам, это еще не значит, что непонятно всем )
это-то понять можно?

P.S. вы сами себя уже извенили, ведь так? "я извиняюсь" - это именно из этой серии 😁😁😁
P.S.P.S. зависание в какой-то точке траектории на неопределенное время происходит при изометрическом сокращении мышц )))))))))


/forums/comment/217062-v-mertvoj-tochke-kak-to-psihologicheski-ne-komfortno
11.11.2015 22:39
В мертвой точке как то психологически не комфортно делать паузу. Упражнение обычно состоит из позитивного и негативного движения, раз-два, раз-два. Дробить движение еще и делать паузу мне кажется не айс. Все таки лучше привязаться к одной из двух конечных точек.
/forums/comment/217064-quote-name-torn-post-217062-v-mertvoj-tochke-kak-to
11.11.2015 22:43
<quote name=Torn post="217062">
В мертвой точке как то психологически не комфортно делать паузу. Упражнение обычно состоит из позитивного и негативного движения, раз-два, раз-два. Дробить движение еще и делать паузу мне кажется не айс. Все таки лучше привязаться к одной из двух конечных точек.</quote>

тут не в этом дело, хочешь ты не хочешь, а мертвую точку проходить все равно приходится (независимо от паузы), это и имелось в виду, что есть моменты, когда мышца НЕПРОИЗВОЛЬНО находится в состоянии изометрического сокращения
/forums/comment/217065-quote-name-brom-post-217064-quote-name-torn-post
11.11.2015 22:43
<quote name=Brom post="217064">
<quote name=Torn post="217062">
В мертвой точке как то психологически не комфортно делать паузу. Упражнение обычно состоит из позитивного и негативного движения, раз-два, раз-два. Дробить движение еще и делать паузу мне кажется не айс. Все таки лучше привязаться к одной из двух конечных точек.</quote>

тут не в этом дело, хочешь ты не хочешь, а мертвую точку проходить все равно приходится (независимо от паузы), это и имелось в виду, что есть моменты, когда мышца НЕПРОИЗВОЛЬНО находится в состоянии изометрического сокращения</quote>

А я про выполнение упражнений с паузами 1-2 сек.
/forums/comment/217066-quote-name-torn-post-217065-quote-name-brom-post
11.11.2015 22:44
<quote name=Torn post="217065">
<quote name=Brom post="217064">
<quote name=Torn post="217062">
В мертвой точке как то психологически не комфортно делать паузу. Упражнение обычно состоит из позитивного и негативного движения, раз-два, раз-два. Дробить движение еще и делать паузу мне кажется не айс. Все таки лучше привязаться к одной из двух конечных точек.</quote>

тут не в этом дело, хочешь ты не хочешь, а мертвую точку проходить все равно приходится (независимо от паузы), это и имелось в виду, что есть моменты, когда мышца НЕПРОИЗВОЛЬНО находится в состоянии изометрического сокращения</quote>

А я про выполнение упражнений с паузами 1-2 сек.</quote>

а это комбинированный режим 😁
/forums/comment/217067-nu-i-gde-ty-sobiraeshsja-delat-pauzu
11.11.2015 22:45
Ну и где ты собираешься делать паузу?
/forums/comment/217068-den-50-6-5-15-10-10-10-samochuvstvie-otlichnoe
11.11.2015 22:47
День 50
6*5-15-10-10/10, самочувствие отличное.
/forums/comment/217069-gde-ugodno-mozhno-zavisit-ot-celej-i-zadach-vsegda
11.11.2015 22:48
где угодно можно - зависит от целей и задач ) всегда наступает момент, когда эффект того или иного метода проходит свой пик; хотя конечно можно и из мертвых точек во всех смыслах извлекать по максимуму во всем 😛
/forums/comment/217074-quote-name-brom-post-217061-zavisanie-v-kakoj-to
11.11.2015 23:02
<quote name=Brom post="217061">
зависание в какой-то точке траектории на неопределенное время происходит при изометрическом сокращении мышц )))))))))</quote>
И? В чем смысл нового определения? Хоть изотермическом, хоть адиабатном. Вы дали определение и носитесь с ним как с откровением от Луки, а информативности не добавилось. Определение само по себе информацию не несет. Сможете табуировать в своих постах "умные" слова и рассказать свою мысль, если она есть, человеческим языком?
/forums/comment/217083-quote-name-tachkin-post-217074-v-chem-smysl-hot
11.11.2015 23:41
<quote name=Tachkin post="217074">
В чем смысл ? Хоть изотермическом, хоть адиабатном. Вы дали определение и носитесь с ним как с откровением от Луки, а информативности не добавилось. Определение само по себе информацию не несет. Сможете табуировать в своих постах "умные" слова и рассказать свою мысль, если она есть, человеческим языком?</quote>

у нас весь вечер будет в таком настроении? 😵 😁
/forums/comment/217085-quote-name-brom-post-217083-u-nas-ves-vecher-budet-v
11.11.2015 23:47
<quote name=Brom post="217083">
у нас весь вечер будет в таком настроении? </quote>
А, так это стеб был? Пардон, не понял сразу, привык, что смешно 😰
/forums/comment/217088-quote-name-ogrudko-post-217043-i-zatem-po
12.11.2015 00:03
<quote name=ogrudko post="217043">
И затем по возрастанию через смешанный тип к быстрым волокнам. И если в конкретном действии достаточно силы "медленных" МВ, то быстрые не будут включаться в "полсилы".</quote>

Так если ты держишь изометрию до бесконечности, они включатся?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/217094-quote-name-torn-post-216905-v-samom-pervom-poste
12.11.2015 00:25
<quote name=Torn post="216905">
В самом первом посте стодневки четко написано 5 дней тренировочных, один растяжка, один отдых.</quote>

Это пять)))) пол стодневки 6 дней в неделю занимался))
/forums/comment/217125-quote-name-torn-post-217056-smysl-v-trenirovke-cns
12.11.2015 07:54
<quote name=Torn post="217056">
Смысл в тренировке ЦНС.</quote>
Да, конечно тут вы правы. И я дал это одним из первых ответов - "пауза при движении, особенно под нагрузкой позволит лучше овладеть техникой" а это означает более точную и синхронную передачи нервных импульсов на все мышечные группы, участвующие в движении (мы же не столь наивны, чтобы решить, что в подтягиваниях работают только широчайшие и бицепсы, в отжиманиях - грудные и трицепсы). Хотя и расчленить тренировку, что вот эта для нервной системы, а вот это - для мышц конечно тоже будет неправильным.
/forums/comment/217127-quote-name-wasd-post-217088-tak-esli-ty-derzhish
12.11.2015 08:00
<quote name=WasD post="217088">
Так если ты держишь изометрию до бесконечности, они включатся?</quote>
Как бы сказать, вроде бы как включатся, но не совсем. Ты волевым усилием можешь заставить их включиться (т.е. ЭМГ зафиксирует гораздо большее усилие), а ты сам почувствуешь большее напряжение в мышцах, но чтобы удерживать положение тела, придется включить в работу антагонисты. В итоге - быстрая усталость и отказ. А вот имеет ли это какой-нибудь "более лучший" эффект по сравнению с классическим концентрическим режимом тренировки - не знаю, данных не видел, но в процессе чтения.