/forums/comment/205548-3h-7-17-17-17-1h-7-17-20-17-86-dnej-do-celi
3х 7-17-17-17
1х 7-17-20-17
86 дней до цели!
/forums/comment/205549-quote-name-mediol-post-205508-hochu-sprosit-u-byvalyh
Хочу спросить у бывалых: когда будем добавлять упражнения на пресс? и как? по сколько одходов? Или может я что-то пропустил? Чувствую мое тело уже готово к этим упражнениям.</quote>
Ежедневные посты программы не совпадают с моими тренировками. Сегодня день растяжки, а я делаю комплекс.
Надо ли мне перестроиться под программу?</quote>
/forums/comment/205551-quote-name-retromaniak-post-205550-pff-devjatka-uzhe
Пфф девятка уже не модно. Нынче на ретро спрос, так что копейка без пружин
</quote>
/forums/comment/205553-spasibo-za-post-ochen-vdohnovljaet
Спасибо за пост! Очень вдохновляет!!!
/forums/comment/205555-otlichnyj-post-s-kazhdym-dnem-vse-interesnee-i
Отличный пост. С каждым днем все интереснее и интереснее.
Благодарю!
Всему должен быть итог..
/forums/comment/205565-spasibo-za-ocherednoj-poleznyj-informativnyj-post
Спасибо за очередной полезный информативный пост!!! 
Главное это то, что у нас в головах..))) Осознание, что это необходимо тебе и что результат будет только для тебя самого + позитивный настрой и все получится!!! 
/forums/comment/205571-06-10-den-13-razminka-5-10-10-10h4
06.10. День 13. Разминка. 5,10,10,10х4.
/forums/comment/205573-razminka-rastjazhka-pljus-krugi-8-segodnja-delal-krugi
Разминка + растяжка + плюс круги 
Сегодня делал круги, так как вчера был выходной.
Вопрос:
В каком-то инфопосте читал, что после 2 недели надо будет делать по 5 кругов. Время уже пришло или нет? Можно по поводу увеличения нагрузки поподробнее?
Да прибудет с нами сила!
/forums/comment/205581-quote-name-basker-post-205573-v-kakom-to-infoposte
В каком-то инфопосте читал, что после 2 недели надо будет делать по 5 кругов. Время уже пришло или нет? Можно по поводу увеличения нагрузки поподробнее?</quote>
/forums/comment/205594-quote-name-ogrudko-post-205581-eshhe-net-o-dobavlenii
Еще нет, о добавлении круга сообщается в начале инфо-поста крупным шрифтом, пропустить не должны.</quote>
Да прибудет с нами сила!
/forums/comment/205598-klass-aplodiruju-stoja
Класс! Аплодирую стоя!)
Find what you love and let it kill you (c) Bukowski
/forums/comment/205599-privet-zavershaju-vtoruju-nedelju-po-standartu-beg
Привет!
Завершаю вторую неделю по стандарту - бег + разминка + круги + заминка.
Время инфо-поста про мотивацию еще не пришло, но не могу не поделиться тем, что увидел сегодня утром на площадке.
Смотрю подходит парень, спокойный такой, с легкой улыбкой на лице. Начинает делать подтягивания, а выглядит как-то странно. Пригляделся, а у него правая рука в половину короче левой. И для подтягивания он использует специальный захват-удлиннитель.
Ну вот как мне тут здоровому на что-то жаловаться и жалеть себя. Когда такие люди есть.
/forums/comment/205604-den-14-projden-razminka-4-kruga-5-a-10-10-10-zaminka
День 14 пройден
Разминка
4 круга 5(а)/10/10/10
Заминка
Бег 4 км
/forums/comment/205606-quote-name-wasd-post-205435-nevozmozhnost-ne
Невозможность не заниматься спортом и иметь при этом развитую мускулатуру (я сейчас не про бодибилдеров, а про адекватно развитые мышцы, которые Маяковский считал лучше одеждой), а без мышц крайне сложно получить именно красивое тело.</quote>
На что услышал гениальный ответ... "тебе легко рассуждать, ты на кабриолете ездишь"..
</quote>
/forums/comment/205634-razminka-vorkaut-5-30-25-30-4-60sek-chutok-pribavil-v
Разминка.
Воркаут: 5+30+25+30*4(60сек) - чуток прибавил в отжиманиях, а то как овощ 
Заминка.
Семья будет вечером делать.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
