/forums/comment/206316-08-10-den-16-razminka-5-10-10-10h4-zaminka
08.10. День 16. Разминка. 5,10,10,10х4. Заминка.
/forums/comment/207232-09-10-den-17-razminka-5-10-10-10-4-rastjazhka
09.10. День 17. Разминка 5\10/10/10*4. Растяжка.
/forums/comment/207233-10-10-otdyh
/forums/comment/207236-11-10-10-5-5-5-4
/forums/comment/207595-12-10-5-10-10-10-4
/forums/comment/207919-13-10-5-10-10-10-4
/forums/comment/209335-14-10-5-10-10-10-4
/forums/comment/209336-15-10-5-10-10-10-4
/forums/comment/209337-16-10-otdyh
/forums/comment/209339-17-10-5-10-10-10-4
/forums/comment/210998-18-10-5-10-10-10-4
/forums/comment/210999-19-10-5-10-10-10-5
/forums/comment/211000-20-10-5-10-10-10-5
/forums/comment/211001-21-10-otdyh
/forums/comment/211738-24-10-v-svjazi-s-pereletom-i-obratnoj-akklimatizaciej
24.10. В связи с перелетом и обратной акклиматизацией отдых затянулся на 22 и 23. Сегодня 5/10/10/10*5. С 9 по 21 отдыхал в Турции. Тренировки продолжал, не смотря на кучу соблазнов. По прошлому опыту самым сложным для меня стал второй месяц стодневки. Завтра и послезавтра сделать по одной дополнительной тренировке за прогулы.
