/forums/comment/186047-den-projden
13.05.2015 23:08
день пройден
/forums/comment/186067-bodrogo-dnja-gotovim-lokti-i-svjazki-dlja-vyhoda-siloj
14.05.2015 08:10
Бодрого дня!
Готовим локти и связки для выхода силой...
Pro4 6-20-11-(10+10)*6
/forums/comment/186071-den-projden-idem-dalshe
14.05.2015 08:27
День пройден. Идем дальше!
/forums/comment/186096-bodrogo-dnja-ne-otpisyvalsja-vse-majskie-nemnogo
Бодрого дня! не отписывался все майские, немного измотали дачные выходные, но в строю, в эту стодневку прохожу все новые техники в продвинутом блоке (в первой стодневке был явно не готов и делал базу), полуторные пока самые тяжелые, сначала уменьшил круги, теперь уменьшил повторения, круги вернул, полет нормальный...
/forums/comment/186154-ura-mozhete-menja-pozdravit-segodnja-posle-bazovoj
14.05.2015 20:53
Ура! Можете меня поздравить! Сегодня, после базовой тренировки, которую проводил дома, пошел с ребенком на стадион. Пока она упражнялась, решил таки попробовать сделать выход на две. Чисто выйти, конечно, не получилось, но через правую руку, таки вышел, один раз, на второй уже сил не хватило). Но я и этому рад)
Попробовал технику на низком турнике, которую советовал Антон в своем видео-посте. Скажу, это реальная тема! Спасибо за совет!
Тренируемся дальше! 😃
"Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чем-нибудь еще" (с) Б.Франклин
/forums/comment/186158-quote-name-airtc-ura-mozhete-menja-pozdravit-segodnja
14.05.2015 21:48
Ура! Можете меня поздравить! Сегодня, после базовой тренировки, которую проводил дома, пошел с ребенком на стадион. Пока она упражнялась, решил таки попробовать сделать выход на две. Чисто выйти, конечно, не получилось, но через правую руку, таки вышел, один раз, на второй уже сил не хватило). Но я и этому рад)
Попробовал технику на низком турнике, которую советовал Антон в своем видео-посте. Скажу, это реальная тема! Спасибо за совет!
Тренируемся дальше! 😃</quote>

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/186596-dlja-menja-vyhod-na-dve-jeto-temnyj-les-gdeto-slyshal
18.05.2015 04:38
Для меня выход на две это темный лес . Гдето слышал что если хочеш делать выход на две то для начала надо 10-15 раз обычных подтягиваний делать чистых незнаю правда нет . Я пока пробую делать подводящие а это взрывные подтягивания до груди 3-5 раз получается .... Буду стараться и все получится
Незнаеш что делать ? Делай жим !!
/forums/comment/188689-3-x-5-10-10-20-3-x-5-10-12-20-segodnja-tolko-vtroj-den
03.06.2015 00:05
3 x 5*10*10*20
3 x 5*10*12*20

сегодня только втрой день был с новой техникой но заметно спокойнее стал: вчера так себе мозг взорвал переживаниями и накрутил, а сегодня делал по-меньше но что бы силы оставались, миссия выполнена. ещё 5 дней и бай-бай техника №4.
/forums/comment/188691-quote-name-haisver-dlja-menja-vyhod-na-dve-jeto
03.06.2015 00:17
Для меня выход на две это темный лес . Гдето слышал что если хочеш делать выход на две то для начала надо 10-15 раз обычных подтягиваний делать чистых незнаю правда нет . Я пока пробую делать подводящие а это взрывные подтягивания до груди 3-5 раз получается .... Буду стараться и все получится</quote>

Лучше 20-25.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/189116-quote-name-wasd-quote-name-haisver-dlja-menja-vyhod
05.06.2015 23:26
Для меня выход на две это темный лес . Гдето слышал что если хочеш делать выход на две то для начала надо 10-15 раз обычных подтягиваний делать чистых незнаю правда нет . Я пока пробую делать подводящие а это взрывные подтягивания до груди 3-5 раз получается .... Буду стараться и все получится</quote>

Лучше 20-25.</quote>

20-25 подтягиваний ??? .... ох мать моя это долгая история 😃
Незнаеш что делать ? Делай жим !!
/forums/comment/189122-quote-name-haisver-quote-name-wasd-quote-name-haisver
06.06.2015 00:01
Для меня выход на две это темный лес . Гдето слышал что если хочеш делать выход на две то для начала надо 10-15 раз обычных подтягиваний делать чистых незнаю правда нет . Я пока пробую делать подводящие а это взрывные подтягивания до груди 3-5 раз получается .... Буду стараться и все получится</quote>

Лучше 20-25.</quote>

20-25 подтягиваний ??? .... ох мать моя это долгая история 😃 </quote>

А выходы это не раз взялся и сделать)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/189550-quote-name-wasd-quote-name-haisver-quote-name-wasd
09.06.2015 01:49
Для меня выход на две это темный лес . Гдето слышал что если хочеш делать выход на две то для начала надо 10-15 раз обычных подтягиваний делать чистых незнаю правда нет . Я пока пробую делать подводящие а это взрывные подтягивания до груди 3-5 раз получается .... Буду стараться и все получится</quote>

Лучше 20-25.</quote>

20-25 подтягиваний ??? .... ох мать моя это долгая история 😃 </quote>

А выходы это не раз взялся и сделать)</quote>

так ведь я Антон и не тороплюсь !! 😃 я уже флажок делаю а помню в начале своей 100дневки я попробовал его сделать так чуть не поломался )) ... подтягивания помалу наращиваю ... тоесть все впорядке !! Мы идем дальше и останавливаться не собираемся )) Я мотивирован как незнама кто 😃 Я незнаю почему так . Наверно Воркаут это то что я все свои 33 года искал !
Незнаеш что делать ? Делай жим !!