/forums/comment/181007-quote-name-ogrudko-quote-name-reflexive-ja-chital
15.04.2015 13:04
Я читал, что для того, чтобы начать сжигать жир, нужно предварительно создать дефицит энергии в организме путем силовой тренировки (в нашем случае это круги), а затем, чтобы организм начал жечь жир и извлекать оттуда энергию, нужна аэробная нагрузка в виде кардио. Причем для эффективного сжигания нужно, чтобы пульс был в определенных границах, зависящих от возраста.
Правда ли это?</quote>
Правда только про дефицит.

ну да, а то что у людей физического труда могут быть рельефные ноги/руки но при этом свисающее пузо это тоже миф, никто в мире такое не наблюдал кроме меня 😁</quote>

Простите, но "рельефные руки" и "свисающее пузо" это также абстрактно, как "красивые ноги" и "упругий зад". </quote>

Поясняю: "рельефные руки" это руки с увеличенными мышцами и проступающими венами... были раньше у людей которые физически работали с топорами/косами/молотом, в настоящее время встречаются редко из за замены тяжелого физического труда на механизированный.
/forums/comment/181008-i-da-nazvanie-stati-den-46-mify-o-b-silovyh-b
15.04.2015 13:12
И да, название статьи: День 46. Мифы о силовых тренировках
читаем статью, миф 1 о накачке мышц, миф 2 о разнообразных упражнениях для прокачки локальных частей мыщцы и миф 3 о локальном жиросжигании...

Я понимаю что бодибилдерство пропитало все и вся (это из этого все спрашивают прежде всего о "накачке" мышц) но может быть имеет смысл поговорить именно о силе? Или главное пресс в 8 кубиках а силовые показатели это так, как нибудь приложиться?
/forums/comment/181009-den-46-polet-normalnyj-idem-dalshe
15.04.2015 13:28
День 46.
Полет нормальный.
Идем дальше!!
/forums/comment/181022-quote-name-wildcat-quote-name-mtbrdot-quote-name
15.04.2015 14:07
Селуянов - пока единственный человек в мире, который доказывает этот миф. Никому кроме него подтверждения получить не удалось.</quote>

ну да, а то что у людей физического труда могут быть рельефные ноги/руки но при этом свисающее пузо это тоже миф, никто в мире такое не наблюдал кроме меня 😁 </quote>

Я до сих пор помню, хотя прошло уже 12 лет одного мужика лет 45-50 на пляже. У него было приличное свисающее пузо и совершенно засушенные ноги бегуна. it made me think... до сих пор озадачен. Возможно это индивидуальные особенности.</quote>

ага, не один я такое наблюдал 😃 </quote>
Свисающиее пузо это не только подкожный жир, в большей степини это забитый ненужным хламом (говоря помягче) кишечник.
/forums/comment/181024-quote-name-yury0709-svisajushhiee-puzo-jeto-ne-tolko
15.04.2015 14:21
Свисающиее пузо это не только подкожный жир, в большей степини это забитый ненужным хламом (говоря помягче) кишечник.</quote>
А что по этому поводу говорит наука о пиве? 😃
/forums/comment/181025-quote-name-wildcat-i-da-nazvanie-stati-den-46-mify-o
15.04.2015 14:22
И да, название статьи: День 46. Мифы о силовых тренировках
читаем статью, миф 1 о накачке мышц, миф 2 о разнообразных упражнениях для прокачки локальных частей мыщцы и миф 3 о локальном жиросжигании...

Я понимаю что бодибилдерство пропитало все и вся (это из этого все спрашивают прежде всего о "накачке" мышц) но может быть имеет смысл поговорить именно о силе? Или главное пресс в 8 кубиках а силовые показатели это так, как нибудь приложиться? </quote>

Предложишь название лучше?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/181028-quote-name-ogrudko-a-chto-po-jetomu-povodu-govorit
15.04.2015 14:29

А что по этому поводу говорит наука о пиве? 😃</quote>
Ничего хорошего 😃
Гродно, Евгений.

[V2 Day-]

Стодневный варкаут (зима)... поехали.
/forums/comment/181034-den-46
15.04.2015 15:15
день 46

+
/forums/comment/181043-k-sozhaleniju-ne-nashjol-neobhodimoj-temy-na-forume
15.04.2015 17:37
К сожалению, не нашёл необходимой темы на форуме (может быть, плохо искал), поэтому задам вопрос здесь. После вчерашних 6 кругов (отжимания от пола заменены отжиманиями на брусьях) не могут расслабиться мышцы посередине спины. Весь день сижу в напряжении. На сколько я понимаю, мышцы находятся в напряжении из-за плохой заминки на данную часть спины? И как избегать этого напряжения в дальнейшем?
Заранее благодарю!
/forums/comment/181045-spazmirovali-ja-polzovalsja-tolko-narodnymi-metodami
15.04.2015 17:51
Спазмировали? Я пользовался только народными методами - вроде горячей ванны, массажа и растяжки на проблемные зоны. Может кто подскажет чего повразумительней.
/forums/comment/181052-skolko-segodnja-nuzhno-krugov-delat-anton-dlja
15.04.2015 18:35
Сколько сегодня нужно кругов делать?

Антон для удобства лучше кратко в начале каждого инфопоста писать что и сколько на день. Я пропустил неделю из-за болезни и теперь не в курсе
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/181055-quote-name-ogrudko-quote-name-yury0709-svisajushhiee
15.04.2015 18:58
Свисающиее пузо это не только подкожный жир, в большей степини это забитый ненужным хламом (говоря помягче) кишечник.</quote>
А что по этому поводу говорит наука о пиве? 😃</quote>

наука упорно утверждает что 0,5 и даже 1 литр в день хорошего пива исключительно полезно для здоровья 😃
/forums/comment/181056-quote-name-wasd-quote-name-wildcat-i-da-nazvanie
15.04.2015 19:00
И да, название статьи: День 46. Мифы о силовых тренировках
читаем статью, миф 1 о накачке мышц, миф 2 о разнообразных упражнениях для прокачки локальных частей мыщцы и миф 3 о локальном жиросжигании...

Я понимаю что бодибилдерство пропитало все и вся (это из этого все спрашивают прежде всего о "накачке" мышц) но может быть имеет смысл поговорить именно о силе? Или главное пресс в 8 кубиках а силовые показатели это так, как нибудь приложиться? </quote>

Предложишь название лучше?</quote>

Мифы о тренировках направленные на улучшение внешнего вида? И все три мифа отлично подходят под такое название 😉
/forums/comment/181057-quote-name-ogrudko-quote-name-yury0709-svisajushhiee
15.04.2015 19:00
Свисающиее пузо это не только подкожный жир, в большей степини это забитый ненужным хламом (говоря помягче) кишечник.</quote>
А что по этому поводу говорит наука о пиве? 😃</quote>
Ты про то, что живот от пива растёт? Это очередной обман для народа, чтобы не заморачивались и не задавали вопросов.
Почему-то это умышленное заблуждение относится только ко взрослым мужикам, которые упоминаю выражение "пивной животик" и гордятся этим. А как на счёт молодёжи худощавой хлестающей пиво в нереальных количествах? Но только не надо всё списывать на возраст и среди взрослых полно худощавых любителей выпить.
Посмотри вот это https://www.youtube.com/watch?v=MgXlQJrIyXM, если впадлу то хотябы фрагмент на 8:03.
/forums/comment/181059-quote-name-wildcat-quote-name-ogrudko-quote-name
15.04.2015 19:15
Свисающиее пузо это не только подкожный жир, в большей степини это забитый ненужным хламом (говоря помягче) кишечник.</quote>
А что по этому поводу говорит наука о пиве? 😃</quote>

наука упорно утверждает что 0,5 и даже 1 литр в день хорошего пива исключительно полезно для здоровья 😃</quote>

Прямо бальзам на душу!