День 31.
Приехав из Сочи 30 марта офигела от творящейся в Москве погоды (даже в горах теплее и ветер не такой аццкий) и заболела
Лежу дома, кашляю, чихаю, истекаю соплями - полный набор 
Так что вынужденный перерыв в тренировках на N количество дней.
Возвращаться в режим планирую через начальные 4 круга, но сразу с выпадами 10шт и приседания до начальних 10шт снизить.
Кстати, можно ли считать 5тичасовые ежедневные катания на сноуборде заменой кругам?) В зал 3 раза всего попала за 10 дней. А, ну и почти ежевечерние танцы часа 3-4 </quote>
Приехав из Сочи 30 марта офигела от творящейся в Москве погоды (даже в горах теплее и ветер не такой аццкий) и заболела
Лежу дома, кашляю, чихаю, истекаю соплями - полный набор Так что вынужденный перерыв в тренировках на N количество дней.Возвращаться в режим планирую через начальные 4 круга, но сразу с выпадами 10шт и приседания до начальних 10шт снизить.
Кстати, можно ли считать 5тичасовые ежедневные катания на сноуборде заменой кругам?
) В зал 3 раза всего попала за 10 дней. А, ну и почти ежевечерние танцы часа 3-4 </quote>
Скучно жить одинаково!
Ох, ща понастольгирую!!! Какие склоны понравились? Газпром Н, Роза? Где жила?</quote>
Там же NewStarCamp от Quicksilver в ГоркиГороде проходит
Вот на нём с друзьями и были Жили в отеле Gorky Panorama на высоте +960м На Газпром не ездили - там скучно совсем. Роза-Хутор оооооочень понравился, куча трасс и парк неплох, но были там только 1 день, т.к. скипасс в Горной Карусели входил в стоимость, да и ездить не хотелось далеко Вообще очень классно, лучше чем в Финляндии, а инфраструктура после Олимпиады осталась огонь. Даже апартаменты, в которых друзья жили, гораздо круче финских НО в Австрии понравилось больше
)
-Ты опоздал. Что-то случилось?
-Ничего, я просто не хотел приходить. (с)
-Ничего, я просто не хотел приходить. (с)
Name:>
биц.прав 47
биц.лев 47</quote>
биц.лев 47</quote>
Name:>
% жира 10</quote>
Name:>
на турнике и брусьях при должном подходе это возможно</quote>
аха,ну удачи.</quote>
ну, если как Дмитрий Белозерчев тренить с 5-ти лет, то можно такой бицес натрудить, и олимпийским наверно стать, чемпионом, на брусьях или перекладине! но у них там еще по программе помимо этого, опорный прыжок, конь, кольца, произвольная...и ежедневный адищинский труд</quote>
А ещё много-много-много работы с железом и утяжелителями
WasD
Я недавно просматривал вашу программу (100 дней) за 2012год.
То там программа отличается от данной (например на текущий этап там больше кругов + два дополнительных упражнений).
Почему разница? Разумно ли тренироваться по программе 2012года? </quote>
Я недавно просматривал вашу программу (100 дней) за 2012год.
То там программа отличается от данной (например на текущий этап там больше кругов + два дополнительных упражнений).
Почему разница? Разумно ли тренироваться по программе 2012года? </quote>
По итогам каждого запуска мы анализируем разные показатели в том числе каких результатов удалось достигнуть участникам (в среднем) и в следующий запуск вносим корректировки. Текущий запуск НАМНОГО эффективнее запуска 2012 года, поэтому заниматься по той программе нецелесообразно, лучше заниматься по этой workout.su/100.
Кстати, можно ли считать 5тичасовые ежедневные катания на сноуборде заменой кругам? ) В зал 3 раза всего попала за 10 дней. А, ну и почти ежевечерние танцы часа 3-4 </quote>
Сноуборд + танцы можно, чисто сноуборд - нет :b
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
почему у меня не открывается инфопост 30го дня?
Кстати я тоже набрать хочу, пока никак ))))</quote>
Кстати я тоже набрать хочу, пока никак ))))</quote>
Откуда ты пытаешься его открыть? В содержании всё норм вроед - workout.su/100
Возможно, только при достижении такого %% жира в организме... Ну может промахнулся в расчетах на 5 кг... Не обязательно бб, на турнике и брусьях при должном подходе это возможно. Тем более это идеальные так сказать параметры....</quote>
А есть фото идеального телосложения к которому стремишься?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Там же NewStarCamp от Quicksilver в ГоркиГороде проходит
Вот на нём с друзьями и были Жили в отеле Gorky Panorama на высоте +960м На Газпром не ездили - там скучно совсем. Роза-Хутор оооооочень понравился, куча трасс и парк неплох, но были там только 1 день, т.к. скипасс в Горной Карусели входил в стоимость, да и ездить не хотелось далеко Вообще очень классно, лучше чем в Финляндии, а инфраструктура после Олимпиады осталась огонь. Даже апартаменты, в которых друзья жили, гораздо круче финских НО в Австрии понравилось больше
)</quote> Правда я на лыжах, может другие интересы Мне по архитектуре гораздо больше селения у Карусели понравилась деревенька у Розы, там уютнее и подъемники на три курорта оттуда идут.Но пока Альпы лучше, в Италии катались, так целый день можно ездить по разным склонам не повторяясь
В Поляне километраж куда меньше...
Скучно жить одинаково!
Но пока Альпы лучше, в Италии катались, так целый день можно ездить по разным склонам не повторяясь В Поляне километраж куда меньше...</quote>
Италия - это да, вот там горы, так горы
Фото нет, расчеты делал по куче разных формул и выводил усреднение.</quote>
О_о
И спасибо организаторам за эту программу...</quote>
Пожалуйста
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Италия - это да, вот там горы, так горы </quote>
</quote>
Скучно жить одинаково!
