/forums/comment/171977-quote-name-reborn-vsem-privet-mozhno-li-dat
Всем привет!
Можно ли дать внеплановый день отдыха, если наблюдается перетренированность?
</quote>
/forums/comment/171978-quote-name-kent83-quote-name-ogrudko-quote-name
Интересно Ваше мнение ???</quote>
Кроме виса на турнике - все ок.
</quote> почему ? обясните пожалуста
</quote>
/forums/comment/171980-den-6-razminka-4-7-20-20-20-zaminka-idem-dalshe
День 6.
Разминка.
4*7-20-20-20
Заминка.
Идем дальше!!!
/forums/comment/171986-quote-name-ogrudko-quote-name-reborn-vsem-privet
Всем привет!
Можно ли дать внеплановый день отдыха, если наблюдается перетренированность?
</quote>
Перетренированность на 6 день? Вы скорее всего говорите о другом, но да, конечно, цели потренироваться 100 раз за 100 дней не стоит. Если нужен отдых, нужно брать отдых. Хоть вся суть как раз подобрать нагрузку, которая позволит тренироваться ежедневно. Поэтому еще раз рекомендую всем участникам внимательно (!) перечитать инфо-пост 1 дня, там все это было расписано.
</quote>
У меня сегодня должен был быть 4 день (забыл дописать). Чувствую себя разбитым (хотя выспался как следует) и все тело болит. Думаю, нужно уменьшить нагрузку.
/forums/comment/171992-den-6-razminka-5-10-10-10-4-zaminka
День 6.
Разминка.
5-10-10-10 * 4
Заминка
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/171994-vsem-privet-den-6-4-5-10-10-10-p-s-zabyl-sprosit-a-v
всем привет!
день 6
4*(5-10-10-10)
P.S. забыл спросить а в соревнованиях по лыжам можно участвовать или придется прервать тренировку? Просто в субботу 10 км ,а в воскресение 20 км бежать.
/forums/comment/171996-fizkult-privet-otmechus-5-10-15-10-4-60s
физкульт-привет!
отмечусь
5-10-15-10 *4 / 60с
/forums/comment/172005-den-6-4-h-6-30-22-30-vsem-udachnogo-dnja-idjom-dalshe
День 6:
4 х 6-30-22-30
Всем удачного дня !
Идём дальше !
Худшее из зол что добром прикидывается. ( Статский советник )
/forums/comment/172013-quote-name-dvijok-p-s-zabyl-sprosit-a-v
P.S. забыл спросить а в соревнованиях по лыжам можно участвовать или придется прервать тренировку? Просто в субботу 10 км ,а в воскресение 20 км бежать.</quote>
По теме, я бы не делал 100-дневку за 1-2 дня до старта ,и потом 1-2 дня после забега. Хотя все зависит от того, насколько тяжело вам даются тренировки в рамках 100-дневки, может это для вас приятная разминка.
/forums/comment/172021-segodnja-podtjagivanija-poshli-legche-otzhimanija-i
Сегодня подтягивания пошли легче, отжимания и присед, думаю, увеличить до 15
4х(4-10-10-10)
/forums/comment/172022-shestoj-den-15-12-15-4-kruga-podtjagivanija-ne-delal
Шестой день. 15-12-15-4 круга. Подтягивания не делал, так как весь день в дороге.
/forums/comment/172025-den-6-j-trenirovka-projdena
День 6-й. Тренировка пройдена.
/forums/comment/172026-den-6-zaminka-posle-trenirovki-5-20-20-20-4-60sek
День 6. Заминка после тренировки
5+20+20+20*4 (60сек)
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/172029-fizkul-privet-den-5-i-den-6-v-stroju-5-10-10-10-4
Физкуль-привет!
День 5 и День 6 - в строю.
(5-10-10-10)*4
Идём дальше.
/forums/comment/172033-den-6-razminka-4h5-10-10-10-zaminka-rastjazhka
День 6
Разминка
4х5-10-10-10
Заминка + растяжка
-Ты опоздал. Что-то случилось?
-Ничего, я просто не хотел приходить. (с)
