начал со 2го дня. вчера аккуратно дома немного только поотжимался и поприседал. восстанавливаюсь после травмы голеностопа на волейболе.
4, 15, 12, 15 * 4
наверно переборщил с приседаниями. чувствуется немного перегруз в ногах.
п.с. прошлую 100 дневку не дошел 15 дней. зима, холод, а затем и травма остановили на окончании. хотел начинать заново вот вот. а тут общая 100дневка. я с вами ! в толпе веселей!
всем здоровья, радости от спорта и от жизни.
the world makes way for those who know where they are going
