Chewbacca Ни в коем случае ни умоляю твоих способностей (если у тебя возникла такая мысль). Садиться на шпагат - это мега круто. 
Ну ессно, что удержать результат бывает гораздо труднее, чем его достичь.
Мои шпагаты как и вся остальная физ форма - 20 лет назад. Не так давно очнулся из спячки, пытаюсь собрать себя по кускам после большого перерыва, тем более на сидячей работе еще и при сидячем хобби.
Так и есть, растяжка уходит гораздо быстрее чем другие физ. показатели.
Про вибротренажеры сказал к слову, не знаю делают сейчас подобные или нет. Но они здорово облегчают и ускоряют растяжку, сводя к минимуму травмы и негативные ощущения.</quote>
Ну ессно, что удержать результат бывает гораздо труднее, чем его достичь.Вот где твои шпагаты?</quote>
Не так давно очнулся из спячки, пытаюсь собрать себя по кускам после большого перерыва, тем более на сидячей работе еще и при сидячем хобби.как только забросил, начинай с начал</quote>
Про вибротренажеры сказал к слову, не знаю делают сейчас подобные или нет. Но они здорово облегчают и ускоряют растяжку, сводя к минимуму травмы и негативные ощущения.</quote>
Хуже слов "когда-то садился на шпагат"</quote>
Я растягиваю, то что мне нужно. Без разминки достаю ладошками до пола, после минутной разминки могу прижаться головой к коленям. Растягиваю, те мышцы, для которых требуется растяжка в повседневной жизни. Что делать в повседневной жизни со шпагатом, ума не приложу.
Если пытаться ответить на вопрос "зачем", можно так и не оторвать жопу от дивана. Все равно удобно. А если ты повседневно пользуешься растяжкой, то и отдельно растягиваться не нужно, как-то так) наверно.</quote>
Шнурки то завязывать надо, приходится повседневно пользоваться.
Когда с продольными шпагатами видео будет?
Говорят у мужчин потенция сильно улучшается, кто научился. Кровоток там, то, се.</quote>
В вопросе не силен, слава богу интересоваться не приходилось. Но вроде за мужскую силу простата отвечает, а она слишком далеко от тех мышц, которые растягиваются при шпагате. Для нормализации работы простаты скорее наули подойдет, чем шпагат. Мнение не специалиста.
