/forums/comment/171132-quote-name-zml-spasibo-obstojatelno-ubeditelno-a
03.03.2015 22:39
Спасибо, обстоятельно, убедительно😃
А еще вопрос: что это за закаливания водой по 30 минут в день? Я понимаю контрастный душ или облиться холодненькой водичкой, сам люблю. Но чтобы пол часа! Это уже не стресс, а переохлаждение получается!

В Хибинах был пешком в походах, в Финке вообще не был. Слышал, что там горы, что у нас в Подмосковье дюже куцые😃 Да и холодно очень. Катался еще в Альпах в Италии, там шикарно! Тепло и погода почти всегда хорошая.

А в чем работа инструктора состоит? Я был уверен, что инструктора это те люди, которые с унылым видом день ото дня учат чайников держать лыжные палочки в вытянутых руках перпендикулярно склону на зеленых горках😃 А у тебя соревнования, подготовка, прям как в сборной какой-нибудь! Чем же все-таки занят инструктор категории С?</quote>

Как много вопросов и все разные)))

Закаливание это контрастный душ + обливания ледяной водой. Просто все по времени занимает мин 30, а не 1 процедура, конечно 😃

Ну, во первых, я не лыжник, поэтому угрюмое лицо, зеленые трассы и палки мне не грозят))))) я обучаю как чайников так и совершенствующих.))) очень люблю маленьких детей ставить)) как только закончу свою спортивную карьеру - переквалифицируюсь в детского тренера - буду чемпионов растить 😃

Категория С - это классификация в международном реестре инструкторов)

Я еще продолжаю свою спортивную карьеру, поэтому такие тренировки, да и среди инструкторов есть ЧМ (например, на прошлой неделе в Красной Поляне был чемпионат России среди инструкторов)

Еще я хочу получить горного гида а для этого нужен минимум 2 разряд по альпинизму и восхождения категории 5 а и 6 а в "резюме".
Горная подготовка по суровее многих видов спорта - очень высокая смертность и нагрузки высоты и погоды очень большие, поэтому тренировки "горняков" прописаны до мельчайших подробностей- как у космонавтов- вполоть до того какую еду с собой брать чтобы была питательна и весила мало и еще целые тома рекомендаций про подготовку, оборудование, адаптацию и пр.

Я люблю холод и снег и не люблю за это "теплые" горы альпы, домбай и пр., я северный человек 😃
/forums/comment/171426-inogda-byvajut-takie-dni-i-dazhe-periody-osobenno
04.03.2015 20:08
Иногда,
бывают такие дни,
и даже периоды.
Особенно когда сыро...
и больно даже сидеть,
и ходить,
и лежать.
Когда кажется, что ничего не получается,
что нет никакого прогресса,
что все без толку день за днем...

Но это просто день

И завтра будет лучше, чем сегодня.
И сегодня все же лучше, чем вчера

Точно.

И однажды все изменится,

вот увидишь.
/forums/comment/171476-ne-grusti-konjachku-tjapni-i-bainki-i-jeto-projdet
04.03.2015 21:49
Не грусти😃 Коньячку тяпни и баиньки! И это пройдет😉
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/171496-quote-name-zml-ne-grusti-konjachku-tjapni-i-bainki-i
04.03.2015 22:50
Не грусти😃 Коньячку тяпни и баиньки! И это пройдет😉</quote>

Угадал 😌 в такие дни только каньяк и спасает 😃
/forums/comment/172389-pozdravljaju-s-8-marta-ljubvi-gor-i-zdorovja-na-vse
08.03.2015 13:33
Поздравляю с 8 марта! Любви, гор и здоровья на все это😃

Заболел, лежим всей семьей с 38-39. Подскажи, как после болячки (ОРВИ по всей видимости) возвращаешься к занятиям? И как относишься к тренировках при температуре?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/172812-quote-name-zml-pozdravljaju-s-8-marta-ljubvi-gor-i
10.03.2015 00:43
Поздравляю с 8 марта! Любви, гор и здоровья на все это😃

Заболел, лежим всей семьей с 38-39. Подскажи, как после болячки (ОРВИ по всей видимости) возвращаешься к занятиям? И как относишься к тренировках при температуре?</quote>

Спасибо, большое, за поздравления, очень приятно 😃

Тренировки при температуре дают осложнения на сердечно-сосудистую систему (это я уже говорю как спасатель прошедший медицинскую подготовку). Если вы не хотите инфаркт в "40 лет", то тренировки, да даже просто работа, могут серьезно сказаться на работе сердца. И к тому же могут быть осложнения в виде отита, ларингита, ангины и менингита.

Как я возвращаюсь к занятиям? Первые 1-3 тренировки с уменьшенным объемом и интенсивностью (вообще 1-2 тренировки просто полноценная зарядка), чтобы не сильно повышался пульс и исключить слабость и головокружение. После болезни организм ослаблен и нет смысла его нагружать. Лучше сделать простую полезную зарядку, чем утомительную тренировку 😃
/forums/comment/172823-quote-name-zml-v-finke-voobshhe-ne-byl-slyshal-chto
10.03.2015 02:02
в Финке вообще не был. Слышал, что там горы, что у нас в Подмосковье дюже куцые😃 Да и холодно очень</quote>
Да не нормально) Для начнающих самое то!
Катался в Тахко, Соткамо, Пальякка, Рука. Последнее место больше всего понравилось.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/172962-quote-name-sliff-quote-name-zml-v-finke-voobshhe-ne
10.03.2015 14:22
в Финке вообще не был. Слышал, что там горы, что у нас в Подмосковье дюже куцые😃 Да и холодно очень</quote>
Да не нормально) Для начнающих самое то!
Катался в Тахко, Соткамо, Пальякка, Рука. Последнее место больше всего понравилось.</quote>


Ну не только для начинающих)) В Финке отличное бэккантри и строят отличные парки))
/forums/comment/173081-parki-i-v-alpah-imejutsja-a-chto-takoe-bekkantri-a-vot
10.03.2015 21:38
Парки и в Альпах имеются! А что такое беккантри? А вот спуск длиной в 10-15 км - это фантастика! И кататься целый день, не проехав ни разу по одной и тойже трассе, - это тоже прерогатива Альп😃

Вопрос по деткам, кого-нибудь в два года ставили на лыжи или борд?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/173090-quote-name-zml-parki-i-v-alpah-imejutsja-a-chto-takoe
10.03.2015 22:06
Парки и в Альпах имеются! А что такое беккантри? А вот спуск длиной в 10-15 км - это фантастика! И кататься целый день, не проехав ни разу по одной и тойже трассе, - это тоже прерогатива Альп 😃

Вопрос по деткам, кого-нибудь в два года ставили на лыжи или борд?</quote>

Name:>
И кататься целый день, не проехав ни разу по одной и тойже трассе, - это тоже прерогатива Альп</quote>

Это прерогатива всех высоких гор))) хотя в Альпах есть огромное разнообразие именно по оборудованным трассам и ГК курортам))

Бэккантри -это когда ты пешком идешь до горы, которая расположена вне трасс, пешком на нее поднимаешься и спускаешься - в общем это фрирайд только пешком - без использования вертолетов и снегоходов и прочих способов добраться до места спуска. Иногда бэккантри может занимать до нескольких недель 😃

По деткам - 2 года для того что бы впринципе начинать какой-то спорт это рано - кости и мышцы еще не окрепшие - могут развиться серьезные нарушения в осанке и развитии мышц. Но можно потихоньку начинать "приучать" ребенка к спорту например в качестве игры.
Оптимальное время ставить на лыжи 4 года, сноуборд в 6 - это связано с развитием опорно-двигательного аппарата и развитием мышечного корсета.

Хотя я ставила на борд и 4-х летних букашек, зависит от того как вы с ним будете заниматься 😃
/forums/comment/173136-do-frirajda-ja-eshhe-ne-doros-katajus-tretij-sezon
10.03.2015 23:50
До фрирайда я еще не дорос, катаюсь третий сезон только. Горы знать надо хорошо, а то присыпет лавинкой или в камушек-трещинку свалишься😃 А пехом в гору - это как-то слишком романтично, прям по Сервантесу! На любителя в общем😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/173154-a-devka-shurka-u-nas-rastet-zdorovaja-hodit-v-sem
11.03.2015 00:32
А девка Шурка у нас растет здоровая, ходить в семь месяцев начала, подтягиваться и того раньше. Сейчас год только, так она не то что бегает, в футбол гоняет, с горки сама катается, а уж залезает просто везде с отчаянностью циркового акробата. Так что уж не знаю, чему там еще крепнуть, разве что соображалка не поспевает за возможностями тушки😃 Представить круг ее интересов и возможностей через год я пока не могу, но развлекать надо, а то если ее не загонять, она родителям жизни не даст!
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/173260-quote-name-zml-a-devka-shurka-u-nas-rastet-zdorovaja
11.03.2015 12:57
А девка Шурка у нас растет здоровая, ходить в семь месяцев начала, подтягиваться и того раньше. Сейчас год только, так она не то что бегает, в футбол гоняет, с горки сама катается, а уж залезает просто везде с отчаянностью циркового акробата. Так что уж не знаю, чему там еще крепнуть, разве что соображалка не поспевает за возможностями тушки😃 Представить круг ее интересов и возможностей через год я пока не могу, но развлекать надо, а то если ее не загонять, она родителям жизни не даст!</quote>

Здорово, что растет и крепнет))))😃
тут скорее была речь о том, что у маленьких детишек мышцы очень гибкие - им трудно одну позу долго сохранять и выдерживать нагрузки при этом и калия в косточках еще много - мягкие очень - могут как глина в любую "форму затвердеть"))) а лыжи и сноуборд -специфическую нагрузку дают на опорно-двигательный аппарат - у малышки может потом неправильная осанка развиться.
это если с китайского медицинского на обычный язык пытаться перевести)))))

а так возраст самое то, что бы бегать с ней, по шведским стенкам лазить и в игры играть - пусть крепнет подвижной)))
а с 4 лет уже можно подумать будет и о спорте)) не торопитесь - каждому возрасту свои радости)))

Здоровья большого вашей крошке Шурке 😌
/forums/comment/173289-spasibo-na-dobrom-slove-i-za-sovety-spasibo-do
11.03.2015 14:31
Спасибо на добром слове! И за советы спасибо, до четырех будем просто лазить, прыгать и купаться. Велик можно еще освоить. А горы останутся маме да папе пока😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/173374-quote-name-zml-spasibo-na-dobrom-slove-i-za-sovety
11.03.2015 20:16
Спасибо на добром слове! И за советы спасибо, до четырех будем просто лазить, прыгать и купаться. Велик можно еще освоить. А горы останутся маме да папе пока😃</quote>

😌