Форумы

04.05.2015 23:38

День 65
Спортзал: жим лежа 4*15р (50кг), брусья;4*15, разводка гантелей лежа 4*15(14 кг), полувер: 4*15 (20кг).

Вечером: 6 кругов воркаута по технике №3, пресс.

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

05.05.2015 13:18

О, пока меня не было, ты продвинулся, молодец. Тоже с праздниками.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....

06.05.2015 08:13

День 66

6 кругов воркаута по технике №1.

Немного гирь и ТРХа.
Опять ел торты, на работе корпоративы постоянно.

Вес 76 кг.

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

06.05.2015 15:33

День 67

6 кругов воркаута по технике №1. Техники путаю, т.к. постоянно делаю воркаут в разных местах, не везде турники нормальные. Точнее нигде.

Вечером: пробежка 4 км. Затем спарринги. Получил травму (хрящ, который между грудными мышцами), да и задолбался так, что шел домой с развязанными шнурками и не мог наклониться и завязать. Пришел, выпил полтора литра воды, постоял под душем пару минут и завалился спать. Сегодня варенный, эта кость болит, получится ли продолжить воркаут -не знаю.

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

06.05.2015 18:27

Всё нормализуется, со временем приспособишься, особо не парься. просто делай что-то каждый день и всё наладится. Насиловать себя не нужно.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....

07.05.2015 08:31

Всё нормализуется, со временем приспособишься, особо не парься. просто делай что-то каждый день и всё наладится. Насиловать себя не нужно.</quote>

Дело в том, что вчера во время спарринга повредил себе что-то между грудными мышцами. Когда-то давно у меня такое было, когда я слишком глубоко отжался на брусьях. Сейчас боль при в дохе и резком движении, там кость,или хрящики какие-то, непонятно. Как буду сегодня делать воркаут - не знаю. Отжиматься и подтягиваться наверное не реально. Ну вечером попробую.

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

07.05.2015 22:12

День 68
6 кругов по технике №3
Затем растяжка.
Это все,т.к.чувствую,что надо отдохнуть.

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

08.05.2015 22:25

День 69

6 кругов воркаута по технике №1
Растяжка, пресс.

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

09.05.2015 21:27

День 70

скакалка,бой с тенью (гантели,резина),бросания ядра, толчек двух пудовых гирь. Все в лайт-режиме,не напрягаясь. В конце растяжка и пресс.

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

10.05.2015 21:25

День 71

Сделал только воркаут,по технике №4, очень сложно.на третье круге хотел сдаться,но сам не знаю как осилил 6 кругов.

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

11.05.2015 17:58

День 72

Воркаут по технике №4, 6 кругов. Крайне тяжело, но из последних сил вытянул. Не знаю, надорго ли меня хватит по этой технике.)))
Сегодня разгрузочный день: на салатах и кефире.

Из плохих новостей: принесли повестку. кто не в курсе: у нас война идет.

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

11.05.2015 20:48

Держись, брат, весть плохая, но это твой выбор, за тебя его никто не сделает.

Кто понял жизнь, тот больше не спешит....

11.05.2015 22:08

Держись, брат, весть плохая, но это твой выбор, за тебя его никто не сделает.</quote>

Это так. Просто вот как в 41-45 годах, все было понятно: напали немцы. А тут не понятно против кого воевать. Украинцы против украинцев. В чем смысл? За что война?

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.

12.05.2015 22:50

День 73

Только 6 кругов воркаута по технике №4.
Вроде втянулся.
Больше ничего не делал,т.к. плотно поужинал и делал воркаут после 22.00.

Опять вес пополз вверх. Странно, но после "разгрузочного"дня вес не падает вообще, вроде даже прибавляется))

"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.