/forums/comment/132697-59-den-7-6-15-15-12-2-7-posle-press-zhdems-prodvinutyj
20.11.2013 13:50
59-день (7,6,15,15,12*2)*7, после пресс. Ждемс продвинутый день.
/forums/comment/132698-quote-name-danteuse-hochu-infopost-o-tom-iz-za-chego
20.11.2013 14:04
Хочу инфопост о том, из-за чего у мужиков сиськи растут, какие продукты этому способствуют)</quote>

Хочу инфопост о том, из-за чего у мужиков сиськи растут, какие продукты этому способствуют)
</quote>
про пиво что ль)))</quote>
от наркотиков тоже. происходят нарушения в эндокринной системе.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/132699-pro-soju-pechalno-to-chto-ona-legko-maskiruetsja-pod
20.11.2013 14:10
Про сою печально то, что она легко маскируется под то, с чем ее готовили. Вот подробное видео:
на 32 минуте эксперимент. из нескольких десятков дегустаторов только один понял, что ему давали сою.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/132700-59-j-den-polet-normalnyj
20.11.2013 14:17
59-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/132701-vzjal-kak-to-soevoe-mjaso-gramm-300-prigotovil
20.11.2013 14:18
Взял как то соевое мясо, грамм 300, приготовил, получилось очень много. Конечно очень легко было попадать в нужный диапазон белков и жиров, но под конец меня от этого мяса уже воротило и есть свой специфический вкус. Решил что лучше буду догоняться рыбкой или мясом
/forums/comment/132702-quote-name-agrudko-vzjal-kak-to-soevoe-mjaso-gramm
20.11.2013 15:07
Взял как то соевое мясо, грамм 300, приготовил, получилось очень много. Конечно очень легко было попадать в нужный диапазон белков и жиров, но под конец меня от этого мяса уже воротило и есть свой специфический вкус. Решил что лучше буду догоняться рыбкой или мясом</quote>

Было время целый год сидели на этом соевом мясе. Пачка стоила рублей 20 - 40, точно не помню, но этой пачки хватало покушать на раз пятерым голодным студентам (ели его с вареным рисом). Меня с тех пор тоже от него воротит. А вот тофу (на сахалине это называется тубу)) могу покушать, очень неплохо, особенно в каком нибудь остром корейском супе))
/forums/comment/132703-a-my-odno-vremja-upotrebljali-soevyj-sous-sejchas
20.11.2013 18:55
А мы одно время употребляли соевый соус (сейчас меньше). Сен сей и Стебель бамбука. Пишут качественные продукты, но меня удивила одна надпись: НЕ СОДЕРЖИТ ГЕНЕТИЧЕСКИ МОДИФИЦИРОВАННЫХ ОРГАНИЗМОВ. Честно говоря, раньше думал, что Г.М. - это выведенные при помощи селекции и химикатов (удобрений). И ведь не потрудился расшифровать ГМО - Генетически Модифицированные Организмы. Че то сразу какая то аналогия с паразитами...
Я как то интересовался, а что наши предки то ели, пока Петр 1 картофан не завез? Оказывается они помимо всего прочего ели ЧЕЧЕВИЦУ. Информацию про нее можно найти в нете, если кому интересно.
После вчерашней поездки думал не смогу сделать 7 кругов. Треню начал попозже и, спасибо Антону за видео,сделал менее интенсивной за счет выпадов. В результате 7 кругов 8-6-20-15-10*2.
Из личного опыта про первое упр. Когда из упора лежа переходите в упор сидя - не начинайте сразу вставать. Толкнитесь руками, что бы перенести вес тела назад, на пятки (у меня на пятки не получается) тогда нагрузка на колени, по ощущениям, меньше.







Всем сбалансированного и качественного питания😃.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/132704-muzh-sdelal-mne-turnik-na-urovne-moej-shei-chto-vyshe
20.11.2013 21:01
Муж сделал мне турник на уровне моей шеи, что выше петель, на которых я австралийские делала. Теперь подтягиваться легче, поэтому в каждом подходе прибавила по одному.

( 5 , 3а , 10 , 3а , 6/6 ) * 5
/forums/comment/132705-den-59-chto-to-segodnja-sovsem-tjazhko-obshhaja
20.11.2013 21:28
День 59!
Что-то сегодня совсем тяжко. Общая усталость весь день одолевала. Так не хотелось сегодня тренироваться😦 да ещё и колени побаливают. Всё равно решил сегодня сделать тренировку! Единственное, снизил немного в первом и последнем упражнениях. Поэтому:
7*5/10ав/10/12/5*2
Опять начинаю себе говорить, что нужен день отдыха😃

Про сою! Антон, в инфо-посте ты написал, что соя есть в консервированном тунце! С чего это она там взялась? Черным по белому написано на банке, состав: рыба, соль. Всё! Соль как консервант! Зачем там соя?
/forums/comment/132706-den-59-semnadcatyj-den-vosstanovlenija-vyhodnoj
20.11.2013 22:08
День 59 (семнадцатый день восстановления)

Выходной. (получился из-за работы, а не из-за усталости)))
/forums/comment/132707-na-ulice-dozhd-ne-moros-tam-kakaja-to-ne-dozhdik-no-i
20.11.2013 22:17
На улице дождь. Не морось там какая-то, не дождик, но и не ливень, конечно, а бодренький такой питерский дождь!
Идти или не идти не раздумывал ни минуты.
Провел интенсив: бегом до стадиона, два круга по стадиону с ускорениями - 1,5 минуты на восстановление и легкую разминку - полторашки с минимальным отдыхом (30-45 сек.).
Прошел 3 полноценных круга и 4ый - куцый (подтягивания уже не осилил) и бегом до дома.
Промок, конечно, но не так, как если бы делал привычную десятиминутную пробежку, неспешную разминку и 7 кругов, а нагрузка такая, что "мотор" чуть не закипел и руки слегка трясутся до сих пор)))
Так что "полторашки" - хорошая альтернатива, когда надо быстро и эффективно потренироваться, но, боюсь, что если "злоупотреблять", то можно и поднадорваться.
П.С.
Так прошел мой 81-ый день воркаута. Я все еще в деле!
/forums/comment/132708-segodnja-figachil-sem-krugov-u-nas-pogoda-norm
20.11.2013 22:29
Сегодня фигачил семь кругов, у нас погода норм. Солнышко и морозец слегка.

7 кругов (6-7-15-20-по 10)

Ух, завтра будет продвинутый день, ждем-с.
/forums/comment/132709-spasibo-za-infopost-bolshaja-rabota-kroetsja-za-tem
20.11.2013 22:50
Спасибо за инфопост! Большая работа кроется за тем, чтобы свести всю информацию в небольшой инфопост.

По сое мой вывод таков: ничего страшного не будет в том, чтобы про запас иметь пачку-вторую соевого мяса на черный день. Соя реально поворачивает баланс БЖУ в нужную сторону и моментально готовится. А солить все соевым соусом, даже самым «естественного брожения», пожалуй, не сто́ит. Есть родная соль. В общем, золотая середина — ВСЁ!

О своем прохождении стодневки. Чувствую себя лучше. 25-го вернусь в строй. До Нового Года уже не успею, но честно пройти до конца пообещал себе. Правильно было сказано, жизнь не ограничивается 2013 годом, всё еще впереди)))
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/132710-quote-name-djack-pro-soju-anton-v-info-poste-ty
20.11.2013 22:52
Про сою! Антон, в инфо-посте ты написал, что соя есть в консервированном тунце! С чего это она там взялась? Черным по белому написано на банке, состав: рыба, соль. Всё! Соль как консервант! Зачем там соя?</quote>

Некоторые производители её используют, некоторые нет, некоторые не пишут, что её используют.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/132711-quote-name-wasd-quote-name-djack-pro-soju-anton-v
20.11.2013 23:28
Про сою! Антон, в инфо-посте ты написал, что соя есть в консервированном тунце! С чего это она там взялась? Черным по белому написано на банке, состав: рыба, соль. Всё! Соль как консервант! Зачем там соя?</quote>

Некоторые производители её используют, некоторые нет, некоторые не пишут, что её используют.</quote>
Но зачем её вообще туда добавлять? В чем смысл? Не пойму.