/forums/comment/132312-den-57-v-kopilke
18.11.2013 19:19
День 57 в копилке.
/forums/comment/132313-5-2a-10-2a-5-5-5
18.11.2013 19:35
( 5 , 2а , 10 , 2а , 5/5 ) * 5
/forums/comment/132314-den-57-pjatnadcatyj-den-vosstanovlenija-vyhodnoj
18.11.2013 19:36
День 57 (пятнадцатый день восстановления)
Выходной.
/forums/comment/132315-6-6-10-12-10-7-dyhanie-cherez-nos
18.11.2013 19:36
6-6-10-12-10(7) дыхание через нос
/forums/comment/132316-57-den-7-7-15-15-15-2-7-posle-press
18.11.2013 19:38
57-день (7,7,15,15,15*2)*7, после пресс.
/forums/comment/132317-daa-sedmoj-krug-dalsja-ne-legko
18.11.2013 20:55
Даа седьмой круг дался не легко
Не будь унылым говном, будь позитивной какашкой.
/forums/comment/132318-den-88-57-plecho-proshlo-ne-polnostju-pojetomu-posle-3
18.11.2013 21:01
День 88 (57).
Плечо прошло не полностью. Поэтому после 3-х дневного перерыва снова спустился на 6 подтягиваний.
Итак: 8х 8-6-15-20-10/10 + пресс.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/132319-8-15-19-15-7-krugov-jeto-3-soobshhenie-redko-pishu
18.11.2013 21:07
8-15-19-15 7 кругов, это 3 сообщение редко пишу просто выполняю круги😃
/forums/comment/132320-den-proshlo-horosho-7oj-krug-ne-zametil-vot-dumaju
18.11.2013 21:59
День прошло хорошо!
7ой круг не заметил. Вот думаю может завтра еще круг накинуть или прибавить повторений.

Скажите кто в чем занимается на улице из одежды. Вопрос в том что обычно занимаюсь в куртке и свитере, сегодня занимался в майке упражнения и круги дались оч. легко.
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/132321-57-j-den-segodnja-nastroj-kakoj-to-prjam-ochen
18.11.2013 22:04
57-й день!
Сегодня настрой какой-то прям очень хороший! Сделал 7 кругов, в целом, на одном дыхании! То есть, конечно, общая нагрузка нехило увеличилась, и под конец тренировки дыхалка на пределе была, но сделал всё и даже остались силы сделать пресс в качестве заминки!
7*7/10а/10/12/10*2
В общем, всё классно, продолжаем в том же духе! Ну и конечно, с нетерпением ждем продвинутый день😃
/forums/comment/132322-57-den-7-krug-dalsja-normalno-pravda-dyhanie-rovnoe
18.11.2013 22:11
57 день.

7 круг дался нормально. Правда дыхание ровное держать не всегда получается. через рот дышать еще нечего А вот только носом тяжко, дыхалки не хватает
Хотя такое чувство, что последний круг подтягиваний вытянул на руках
/forums/comment/132323-quote-name-archybald-segodnja-delal-razminka-3-2-3-8
18.11.2013 22:18
Сегодня делал:
Разминка
3/2+3/8/8/16х2
3/1+4/8/8/16х5
Заминка

Полёт нормальный 🆒

Дошли лапы накопать <url="http://fensite1.ru/category/muzyka-dlya-trenirovok">музыку для тренировок </url>, знакомую музыку слушать не могу, всё любимое, всё с чем то ассоциируется, на мысли, ненужные в данный момент, наводит.

Музыка во время тренировки дело важное и нужное я считаю, интересно кто, что слушает. Само собой никаких ссылок на файлы, торренты не нужно, навания коллективов, норм. За такое никто не пожалуется.</quote>
Кстати, тема очень интересная! Сам недавно начал слушать музыку во время тренировки! С музыкой как то не так скучно, а порой она и силы придает! Главное, чтобы музыка была агресивной!
Лично я слушаю такие группы как Godsmack, Papa Roach, Offspring, Nickelback, Metallica. Очень они настрой тренировочный поднимают😃
/forums/comment/132324-zdravstvujte-ja-vybilsja-iz-trenirovok-gde-to-na-5
18.11.2013 22:20
Здравствуйте, я выбился из тренировок где то на 5 кругах, потому что болел. Пытался делать 6 кругов получилось, но после опять выбился.Сейчас вернулся что подскажете делать ? По скольку очень тяжело.
/forums/comment/132325-quote-name-archybald-doshli-lapy-nakopat-url-http
18.11.2013 22:56

Дошли лапы накопать <url="http://fensite1.ru/category/muzyka-dlya-trenirovok">музыку для тренировок </url>, знакомую музыку слушать не могу, всё любимое, всё с чем то ассоциируется, на мысли, ненужные в данный момент, наводит.

Музыка во время тренировки дело важное и нужное я считаю, интересно кто, что слушает. Само собой никаких ссылок на файлы, торренты не нужно, навания коллективов, норм. За такое никто не пожалуется.</quote>

Спасибо за ссылку! Музыка супер, завтра же куплю mp3-шник.
/forums/comment/132326-57-den-probezhka-razminka-8-3-15-8-12-2-h5-8-3-15-9-12
18.11.2013 23:12
57 день:
Пробежка, разминка
8/3/15/8/12*2 х5
8/3/15/9/12*2 х2
Заминка
6 и 7 кругли шли уже по накатанной, даже дышать легче стало.

Про музыку: сейчас тоже тренируюсь с музыкой, но не так давно. Иногда музыка даже мешает (сбивает ритм). Разную слушаю, пришёл к мнению, что мне круги делать комфортно под реп и r'n'b, а вот бегать под Розенбаума (как ни странно).