пришлось снизить нагрузку с 3х10х12х10 до 3х7х12х7 потому как дыхание не могло восстановиться уже после четвертого сета. видно дает о себе знать сидячая работа.</quote>
Сидячая работа - это бич нашего времени, но что поделать? Со временем прокачаешься и сам удивишься, как это раньше тебе не хватало дыхалки
Расстроился, что не получилось сделать капитанский подъем.</quote>
Там нужно немного сноровки и тренировок, элемент не такой сложный, просто нужно понять, как его делать
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
