Глобальный форум 100 дневный воркаут [Осень'2014]

День 58. Вода во время тренировки

Пить или не пить, вот в чем вопрос!
/forums/comment/91118-58-den-po-planu-6h-6-30-15-15-15-20
SVasilyev
SVasilyev
Москва
20.11.2014 07:58
58 день по плану
6х(6-30-15-15-15-20)
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/91155-quote-name-wasd-a-esli-pri-jetom-u-nego-voprosy
ogrudko
ogrudko
Херсон
20.11.2014 11:45
<quote name=WasD>
А если при этом у него вопросы-вопросы-вопросы? Цвет мочи же не может являться единственным верным показателем? Или он настолько основной? </quote>
Насколько он основной я не знаю. Если смотреть совсем серьезно и для топ-спорсменов это делается, то там контролируется баланс натрия и калия в организме, методом отбора проб у испытуемого. Но даже это делается для первоначальной калибровки и разработки рекомендаций. А потом все сводится к банальным советам "пейте, когда хочется". Но спортсмену показывают какие субъективные ощущения каким биохимическим показателям соответствуют.
Опять же в воркауте, да еще зимой проблема обезвоживания и потребления жидкости не очень актуальна.
<quote name=sevmash>
Говорят о жидкости, которая остаётся в организме (в крови?). Чай, некоторые соки (за все не отвечу) являются мочегонным средством. Кофе вызывает дегидратацию организма. Т.е. на 1 литр чая/сока/кофе в организме в итоге окажется меньше литра жидкости, потому и говорят про воду как про некий эталон. </quote>

Да, да, да. В зачет идет все и пища в том числе. Но на водный баланс оказывает разное воздействие. Рекомендуемые литры являются ориентировочными
/forums/comment/91161-quote-name-ogrudko-opjat-zhe-v-vorkaute-da-eshhe
WasD
WasD
Москва
20.11.2014 12:43
<quote name=ogrudko>
Опять же в воркауте, да еще зимой проблема обезвоживания и потребления жидкости не очень актуальна.</quote>

Ясно 😃 Меня скорее интересовал вопрос, что можно отвечать особенно пытливым людям, потому что, вроде как дальше общих рекомендаций здесь тоже не уйдешь.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/91231-den-46-razminka-6-2-10-9-10-zaminka-vsem-derzhatsja
clleo
clleo
Санкт-Петербург
20.11.2014 20:53
День 46
Разминка
6*(2-10-9-10)
Заминка
Всем держаться!!!
/forums/comment/91285-otpisyvaju-s-zaderzhkoj-razminka-8-35-15-15x6-zaminka
Zertrix
Zertrix
Санкт-Петербург
20.11.2014 23:54
Отписываю с задержкой.
Разминка
8-35-15-15x6
Заминка (вис на турнике и пресс)
/forums/comment/91398-vsem-dobrogo-zdorovja-razminka-5-10-10-10-10-h6
VladTe
VladTe
Заозёрный
21.11.2014 14:22
Всем доброго здоровья!
Разминка
(5-10-10-10+10)х6( подтягивание, отжимание и приседание - с перемещением
Заминка

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[24.04.2024 13:59]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[24.04.2024 13:47]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[24.04.2024 13:26]
workout.
homefalcon[24.04.2024 12:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[24.04.2024 12:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 09:45]
Мои тренировки
timur_bg[24.04.2024 09:30]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.04.2024 09:10]
Тренировки 5Zed
5Zed[24.04.2024 07:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.04.2024 04:55]