Глобальный форум 100 дневный воркаут [Осень'2014]

День 58. Вода во время тренировки

Пить или не пить, вот в чем вопрос!
/forums/comment/91118-58-den-po-planu-6h-6-30-15-15-15-20
SVasilyev
SVasilyev
Москва
20.11.2014 07:58
58 день по плану
6х(6-30-15-15-15-20)
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/91155-quote-name-wasd-a-esli-pri-jetom-u-nego-voprosy
ogrudko
ogrudko
Херсон
20.11.2014 11:45
<quote name=WasD>
А если при этом у него вопросы-вопросы-вопросы? Цвет мочи же не может являться единственным верным показателем? Или он настолько основной? </quote>
Насколько он основной я не знаю. Если смотреть совсем серьезно и для топ-спорсменов это делается, то там контролируется баланс натрия и калия в организме, методом отбора проб у испытуемого. Но даже это делается для первоначальной калибровки и разработки рекомендаций. А потом все сводится к банальным советам "пейте, когда хочется". Но спортсмену показывают какие субъективные ощущения каким биохимическим показателям соответствуют.
Опять же в воркауте, да еще зимой проблема обезвоживания и потребления жидкости не очень актуальна.
<quote name=sevmash>
Говорят о жидкости, которая остаётся в организме (в крови?). Чай, некоторые соки (за все не отвечу) являются мочегонным средством. Кофе вызывает дегидратацию организма. Т.е. на 1 литр чая/сока/кофе в организме в итоге окажется меньше литра жидкости, потому и говорят про воду как про некий эталон. </quote>

Да, да, да. В зачет идет все и пища в том числе. Но на водный баланс оказывает разное воздействие. Рекомендуемые литры являются ориентировочными
/forums/comment/91161-quote-name-ogrudko-opjat-zhe-v-vorkaute-da-eshhe
WasD
WasD
Москва
20.11.2014 12:43
<quote name=ogrudko>
Опять же в воркауте, да еще зимой проблема обезвоживания и потребления жидкости не очень актуальна.</quote>

Ясно 😃 Меня скорее интересовал вопрос, что можно отвечать особенно пытливым людям, потому что, вроде как дальше общих рекомендаций здесь тоже не уйдешь.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/91231-den-46-razminka-6-2-10-9-10-zaminka-vsem-derzhatsja
clleo
clleo
Санкт-Петербург
20.11.2014 20:53
День 46
Разминка
6*(2-10-9-10)
Заминка
Всем держаться!!!
/forums/comment/91285-otpisyvaju-s-zaderzhkoj-razminka-8-35-15-15x6-zaminka
Zertrix
Zertrix
Санкт-Петербург
20.11.2014 23:54
Отписываю с задержкой.
Разминка
8-35-15-15x6
Заминка (вис на турнике и пресс)
/forums/comment/91398-vsem-dobrogo-zdorovja-razminka-5-10-10-10-10-h6
VladTe
VladTe
Заозёрный
21.11.2014 14:22
Всем доброго здоровья!
Разминка
(5-10-10-10+10)х6( подтягивание, отжимание и приседание - с перемещением
Заминка

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 01:34]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 01:29]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]
Начать сначала
RAN18[22.11.2024 13:00]