Сегодня: Нескучный сад
познакомились с mashera
очхорошая тренировка была,cheerful
*несмотря на сначала пошедший снег- зато потом выглянуло солнышко.
Отжимания (16+15+14+13+12+11+10+9) 100
Брусья 3*3
Подтягивания (как-то тяжко вообще, сказывается, что не треню среди недели) 3*3
Пресс ноги к турнику 3*3
Рукоход туда-обратно раз пять
хорошо.
</quote>
познакомились с mashera
очхорошая тренировка была,cheerful
*несмотря на сначала пошедший снег- зато потом выглянуло солнышко.
Отжимания (16+15+14+13+12+11+10+9) 100
Брусья 3*3
Подтягивания (как-то тяжко вообще, сказывается, что не треню среди недели) 3*3
Пресс ноги к турнику 3*3
Рукоход туда-обратно раз пять
хорошо.
</quote>
надеюсь знакомство было приятным)))) мне так точно))
Бег до площадки
Разминка
(3 подтягивания-12 приседаний-12 австралийских-12 выпадов на каждую ногу-12 отжиманий-12 отжиманий на трицепс от скамьи)*5
некоторые из подтягиваний, приседаний и отжиманий - с перемещением
Пресс на шведской стенке 10
Бурпи 10
Приседания 60, чуть-чуть растяжки
Бег до дома
Подъем на 9 этаж пешком
*дома попыталась сделать обычную вторую часть, но уже на сурья намаскар поняла, что погорячилась- и этим и ограничилась(
**веснаааааа!
Do or do not.There is no try.(c)
)) зашибись! 
