Моя новая прога.
Данный перечень упражнений буду выполнять каждый день, один пункт - один день.
1. Отжимания
2. Пресс ( подъемы на брусьях со спинкой )
3. Бег
4. Подтягивания
5. Отдых
6. Приседания
7. Растяжка
8. Брусья
9. Пресс ( подъемы на турнике)
10. Бег
11. Подтягивания
12. Отдых
13. Приседания
14. Растяжка
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.