/forums/comment/333405-starajus-cherez-20-minut-delat-chtob-1000-nabrat
01.04.2017 13:22
стараюсь через 20 минут делать, чтоб 1000 набрать подкорректировал план
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/333413-po-30-v-podhode
01.04.2017 13:33
по 30 в подходе?
/forums/comment/333455-da-uzhe-lokti-nojut
01.04.2017 15:04
да, уже локти ноют
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/333457-normalno-menja-10-v-minutu-ne-naprjagaet-a-30-dazhe-s
01.04.2017 15:13
Нормально, меня 10 в минуту не напрягает, а 30 даже с большим перерывом уже серьезно.
/forums/comment/333545-510
01.04.2017 18:24
510
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/333547-polovinka-est-terpi
01.04.2017 18:29
Половинка есть, терпи.
/forums/comment/333552-mne-uzhe-kazhetsja-chto-jeto-ne-lokti-nojut-a-triceps
01.04.2017 18:36
Мне уже кажется что это не локти ноют а трицепс, или все вместе 😃
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/333553-delaju-sejchas-20-raz-cherez-kazhdye-10-minut
01.04.2017 18:36
Делаю сейчас 20 раз через каждые 10 минут
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/333580-630
01.04.2017 19:21
630
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/333672-voobshhem-650-v-itoge-lokti-ubity-prikolno-bylo-eshhe
01.04.2017 22:11
Вообщем 650 в итоге, локти убиты. Прикольно было, еще никогда столько не отжимался.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/333787-ne-1000-no-zdorove-vazhnej-otozhmeshsja-eshhe
02.04.2017 04:57
Не 1000, но здоровье важней, отожмешься еще.
/forums/comment/335670-zabrosil-stodnevku-i-vernulsja-k-svoim-trenirovkam
05.04.2017 19:20
Забросил стодневку и вернулся к своим тренировкам. Итак, как показал эксперимент в теме <url="https://workout.su/forum_thread/10295">Треним вместе. Максимум подтягиваний.</url>, для поднятия количества раз в подтягиваниях лучше делать в каждом подходе на максимум, так что с прогой я уже определился.

Выполнил сегодня: 15-10-9-9-6
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/336555-quote-name-arhizmei-post-335670-ak-chto-s-progoj-ja
07.04.2017 19:09
<quote name=Arhizmei post="335670">
ак что с прогой я уже определился.</quote>
И какая у тебя прога получилась?
/forums/comment/336605-budu-trenit-podtjagivanija-raz-v-4-dnja-po-sheme-maksa
07.04.2017 21:18
буду тренить подтягивания раз в 4 дня. по схеме Макса.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
/forums/comment/336698-ne-hochesh-ne-govori
08.04.2017 03:51
Не хочешь, не говори.