/forums/comment/86362-vse-v-porjadke-prodolzhaju-zanimatsja-sorevnovanija-po
Все в порядке, продолжаю заниматься!
Соревнования по волейболу продолжаются, сегодня очередная победа, Юххуу!!!
Дома на турничке!
Разминка.
Подтягивания 5*8р.
Приседания 5*20р.
Отжимания 5*20р.
Приседания 5*20р.
Заминка.
Всем удачи!
Feci quod potui, faciant meliora potentes.
/forums/comment/86364-v-stroju-uvelichil-podtjagivanija-do-9-otzhimanija-do
В строю.
Увеличил подтягивания до 9, отжимания до 20.
У нас ацкая метель, поэтому пока дома.
/forums/comment/86366-ochen-zaviduju-sportsmenam-srednej-polosy-juga-rossii
Очень завидую спортсменам средней полосы, юга России и другим теплым странам представленным в проекте стодневка!
У нас на севере так стадион завалило... снега вообще уйма, а чистить стадион не хотят.
Встречался с физруками стадиона между школами на котором тренируюсь... Говорят что после каникул у школьников лыжи начнутся, накатают дорогу что бы можно было бегать!
Как ни странно, жду окончания каникул 
!
Дома заниматься не особо, душновато и дышать тяжело... да и детки постоянно под ногами крутятся, что старший, что малая!
Ладно крик души про погоду иссяк!
Всего доброго!
Feci quod potui, faciant meliora potentes.
/forums/comment/86368-privet-4-5-10-6-6-6-60-sek
привет.
4*(5-10-6-6/6) 60 сек
Не хватает 24 часов в сутки? Вставай на час раньше!
/forums/comment/86372-den-37-razminka-15-min-29-10-2014-5-12-20-12-2-h5
День #37
Разминка 15 мин.
29.10.2014 - 5,12,20,12/2 х5
Заминка.
DonSHAMAN
/forums/comment/86381-vsem-privet-razminka-5-2-10-10-7-7
Всем привет
разминка
5*(2-10-10-7/7)
/forums/comment/86387-b-u-den-37-u-b-segodnja-kak-raz-nepogoda-dozhd
День 37:
Сегодня как раз непогода -дождь...
Хочешь изменить мир - начни с себя!
/forums/comment/86393-dobryj-vecher-uvelichil-kol-va-v-vypadah-s-10-do-15
Добрый вечер. Увеличил кол-ва в выпадах с 10 до 15. Итог 5х6-15-15-15/15. Движемся дальше!!!! Всем удачи и здоровья!!!
/forums/comment/86395-krugi-sdelany-vse-otlichno-trenirovatsja-zimoj-na
Круги сделаны, все отлично.
Тренироваться зимой на свежем воздухе собираюсь впервые, пока преисполнен оптимизма. Хуже чем летом днем на солнце в +30 думаю точно не будет). Грамотный подбор одежды помогает тренироваться в любую погоду.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/86396-krugi-sdelany-vse-otlichno-trenirovatsja-zimoj-na
Круги сделаны, все отлично.
Тренироваться зимой на свежем воздухе собираюсь впервые, пока преисполнен оптимизма. Хуже чем летом днем на солнце в +30 думаю точно не будет). Грамотный подбор одежды помогает тренироваться в любую погоду.
Если хочешь сильным стать, надо больше есть и спать!!!
/forums/comment/86397-5x-5-10-10-10
/forums/comment/86401-vsem-privet-vse-po-planu-probezhka-razminka-5h-5-20-12
Всем привет!
Все по плану: пробежка, разминка, 5х(5-20-12-30(15х15)), заминка, пробежка.
/forums/comment/86405-razminka-5h-0-11-11-11-zaminka-podtjagivanija-poka-ne
Разминка
5х (0-11-11-11)
Заминка
Подтягивания пока не даются.
Отжимания с колен.
/forums/comment/86415-razminka-8-15-15-10-2-5-press-idem-dalshe
Разминка, (8-15-15-10×2)×5, пресс.
Идем дальше.
/forums/comment/86416-vsem-privet-razminka-5-krugov-3-10-10-10-2-pereryv-m-u
Всем привет!
Разминка
5 кругов(3-10-10-10*2) перерыв м/у кругами 30-40 сек
Заминка
Вис на турнике 1 минуту
