Форумы

При наличии таких моментов нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО консультироваться с врачом.</quote>

А зачем человеку увеличивать именно ЖЕЛ? И откуда мы знаем, что проблема именно в ЖЕЛ?</quote>

Как же легко, если вы задыхаетесь Это и есть проявление перегрузки.</quote>

в двух словах - жизненная емкость легких складывается из дыхательного объема, дополнительного (резервного) объема вдоха и резервного объема выдоха;
нет резерва - нету шоколадки )))
P.S. в инете тьма фундаментальных материалов и исследований о роли дыхательной системы в спорте и в жизни. </quote>

значит, мне ориентир держать на дыхалку? То есть когда смогу за 30-40 секунд восстанавливаться между кругами, можно увеличивать количество? </quote>

Я понимаю, что такое ЖЕЛ. Вопрос в том, почему Вы уверены, что человеку нужно увеличивать именно ЖЕЛ в его ситуации?</quote>

сабж по этому поводу состоялся потому что - "Так я не могу делать больше, потому что когда я делаю после приседаний отжимания, я задыхаюсь. Очень тяжело дышать, а по силам нормально, даже легко. Т.е. дыхалка не позволяет мне двигаться дальше."
при хорошей экскурсии легких во время приседаний даже создается, скажем так, резерв дыхания и возможность для его нормализации, а у Вадика все наоборот )) что как бы намекает, что "недоработка".
А вообще во всех секциях ( Вадик занимается в секции гребли) проводят для подростков спирометрию дважды в год на медосмотре и можно посмотреть динамику. Тогда мои предположения могут или развенчаться или наоборот.
P.S. непонятно другое, у гребцов вообще самые лучшие показатели по всем параметрам касательно дыхательной системы </quote>

Вадик, тебе категорически противопоказано на данном этапе твоего развития и состояния заниматься с "железом". Немедленно прекрати эти "жимы" и пр...! Силовые упражнения с использованием собственного веса тела - да на здоровье, остальное ЗЛО для тебя сейчас, пока рост тела не начнет замедляться. Ты свой опорно-двигательный аппарат и грудную клетку насилуешь, почем зря. </quote>

а другие показатели, МПК например? Какие результаты в тесте Купера?</quote>

при приседании хруст в колене, интересно , это нормально?</quote>