Какую 100дневку выбрать? Весна или Осень?

Глобальный форум Общение

Какую 100дневку выбрать? Весна или Осень?

2515

Нет, делай дальше Осеннюю

Да, перейди на весеннюю.

vi3dok

Харьков

31.05.2014 16:45

Как то не подумав начал 100-дневку с Осени, но потом почитал про 100-дневку весны. Писали что это более доработанная программа на основе осени. Может мне лучше переключиться пока программы ещё совпадают? Прозанимался 10 дней поhttp://workout.su/new_thread/11#ка.

WasD

Москва

31.05.2014 18:48

если всего 10 дней прошло, переключайся на весеннюю.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

vi3dok

Харьков

31.05.2014 20:45

Мне 100-дневка + моя догрузка ввиде бега, велика и ходьбы по ступенькам в течении дня казалась хорошим вариантом для сгона жира. Результат по крайней мере есть, и нормальный. Уже -5кг было в прошлое воскресение. Завтра новое контрольное взвешивание.

WasD

Москва

31.05.2014 22:49

Всем привет. ВасД пара закрывать стодневки и разрабатывать новые "методички". </quote>

Мне понравилась твоя категоричность, но она немного не стыкуется с тем, что 100 дневка дает отличные результаты людям:

В таком случае зачем закрывать то, что отлично работает? И да, 100 дневка - это, в первую очередь, ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ программа, а не тренировочная.

Каждый день делать одно и тоже организм привыкает и ложит болт на нагрузку, трени тогда пустая трата времени.
Тем более всего 3 упражнения. Да тут нужен комплексный подход, это целая наука.</quote>

У меня есть СТАТИСТИЧЕСКИЕ данные, что ты заблуждаешься.

На стадике две главные цели, брусья и перекладина.
Брусья легче, перекладина тяжелее.
Первый блок упражнений должен быть на перекладине (подтягивания), второй брусья.
Сделаешь по 3-6 подходов на каждом и не до приседания будет.
И без отдыха их не сделаешь, точнее не разумно, значит должен быть отдых.</quote>

Во-первых, многим до подтягиваний и брусьев, как до луны.
Во-вторых, количество подходов и повторений должно подбираться с учетом большого числа факторов, индивидуально для каждого, а не от балды.
В-третьих, можно делать подтяги и брусья и без отдыха (Ганнибал так тренируется), и получать отличные результаты. Все гораздо сложнее пары-тройки советов из глянцевых журналов.

----

Ну а вообще мне твой пост показался негативным, поэтому я его удаляю. В будущем будут такие посты, будем банить на сайте. Мы за позитивную и дружелюбную атмосферу, хотя и приветствуем конструктивную критику)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Gadzila

Минск

01.06.2014 01:48

Name:>

</quote>

Вот ты ВасД любитель громких эпитетов. Отличное! Грандиозное! Супермегакрутое!
8% осилило 3 месяца отличной программы, это отличный результат?
А где гарантии что эти 8% не халтурили и не налепили липку? Ради почётного значка в профиле "Он прошел 100 дневку" я бы и сам не прочь липку налепить. Это же так круто и почётно.
Следующую стодневку точно буду проходить.

Лучший результат +13? 0.2%? Маловато как то?
Я по своей заблуждающейся стодневке прибавил +15

Дай значёк!!

Максимальный возраст 64, почему не 78? 93? 151? Кинь ссылку на его профиль? Любопытно сколько он сообщений на форуме оставил.

Name:>

И да, 100 дневка - это, в первую очередь, ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ программа, а не тренировочная.</quote>

А можно взглянуть на диплом о высшем образовании? <url="http://workout.su/forum_thread/2899">Твое слова?</url>
Важно сразу отметить тот факт, что ни Антон, ни Олег не являются профессиональными спортсменами или фитнес-тренерами. Они обычные люди, которые большую часть дня проводят сидя за компьютером (на работе и дома), и у которых не так много свободного времени.

Name:>

У меня есть СТАТИСТИЧЕСКИЕ данные, что ты заблуждаешься.</quote>

Name:>

не являются!!!

</quote>

Как-то статистическим данным <url="http://www.koob.ru/brungardt/">этого чувачка</url> у меня больше доверия.
А чувачок утверждает, что:
- через каждые 30-50 дней надо давать себе отдых неделю,
- затем менять комплекс упражнений
- нельзя каждый день делать одно и тоже,
- нужно отдыхать между подходами и между тренями.
И вообще много всякой белиберды пишет. Может ВасД пора свое книги писать?

Name:>

многим до подтягиваний и брусьев, как до луны</quote>

Многим! Опять звучный эпитет.
Тоесть ты утверждаешь что вся система образования великой России, Европы, а затем и непобедимая армия это пшик?
Хотел бы я увидеть того человека которому до брусьев и подтягиваний как до луны. Разве что 64 летнему нашему юзеру. Так ему запрещены физические нагрузки в связи с возрастом. Только не говори что это сам Жан Клод Вандам к нам пожаловал.

Name:>

можно делать подтяги и брусья и без отдыха (Ганнибал так тренируется)</quote>

Ты тренировался с ганибалом?

или удовлетворился его-

Name:>

пары-тройки советов из глянцевых журналов.</quote>

Но если большинству до подтяг как до луны как тогда они 5 кругов без отдыха будут подтягиваться, приседать и отжиматься?

Пост написан с дружелюбной любовью и позитивом (предыдущий кстати тоже.). Даже не критика, попытка вникнуть в таинства неизведанного.

vi3dok

Харьков

01.06.2014 10:56

Name:>

многим до подтягиваний и брусьев, как до луны</quote>

На самом деле это про меня(( Как не стыдно это признавать... Я не могу подтянуться на данный момент ни разу, брусья тоже не идут (падаю в нижней точке). Меня очень гнетёт и стыдно что рядом на площадки ребята подтягиваются, брусья делают - а я фигачу Австралийские подтягивания ("по бабски"). А Рядом ещё девушки гуляют - смотрят. Но я понимаю что если я ничего не буду делать - ничего не изменится, поэтому как бы стыдно не было - сижу на площадке и делаю дальше.

Gadzila, если есть более эффективные упражнения чем "стодневка" для сгона жира, и увеличения силы (в моей ситуации) - поделись, расскажи или ткни носом на информацию.

WasD

Москва

01.06.2014 12:08

А где гарантии что эти 8% не халтурили и не налепили липку? Ради почётного значка в профиле "Он прошел 100 дневку" я бы и сам не прочь липку налепить. Это же так круто и почётно.
Следующую стодневку точно буду проходить.</quote>

Серьёзно? Ради значка? У тебя проблемы с мотивацией)

Лучший результат +13? 0.2%? Маловато как то?
Я по своей заблуждающейся стодневке прибавил +15
Дай значёк!!</quote>

Я без идей, как ты перевел +13 повторений в 0,2%, потому что тогда исходное число было бы каким-то запредельным количеством.

А можно взглянуть на диплом о высшем образовании? Твое слова?
Важно сразу отметить тот факт, что ни Антон, ни Олег не являются профессиональными спортсменами или фитнес-тренерами. Они обычные люди, которые большую часть дня проводят сидя за компьютером (на работе и дома), и у которых не так много свободного времени.</quote>

В чем проблема-то?

Как-то статистическим данным этого чувачка у меня больше доверия.
А чувачок утверждает, что:
- через каждые 30-50 дней надо давать себе отдых неделю,
- затем менять комплекс упражнений
- нельзя каждый день делать одно и тоже,
- нужно отдыхать между подходами и между тренями.
И вообще много всякой белиберды пишет. Может ВасД пора свое книги писать?</quote>

1) Ссылка битая.
2) Другие комментарии сложно давать, разве что сразу вопросы:
- Почему именно 30-50 дней?
- Почему отдых именно неделю?
- Почему нужно менять комплекс упражнений и что под этим подразумевается?
- Почему нужно отдыхать между подходами и сколько? Почему нужно отдыхать между тренировками и сколько?

Ты можешь открыть список регистраций на 100 дневный воркаут, посмотреть стартовые параметры участников и понять, что большинству из них (читай многим) ещё далеко до брусьев. Такое обоснования устраивает?

Мы в воркауте выступаем за чистые и качественные повторения, а не вертлявое болтание на турнике, которое очень часто можно увидеть в школах/вузах/армии. Так что...

Ты тренировался с ганибалом? или удовлетворился его-</quote>

Я верю ему на слово)

Но если большинству до подтяг как до луны как тогда они 5 кругов без отдыха будут подтягиваться, приседать и отжиматься?</quote>

Они могут делать их более простые субституты (австралийские подтягивания, отжимания с колен и т.д.). Зачем и почему - я об этом неоднократно писал в рамках инфо-постов в программе.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Chewbacca

Новосибирск

01.06.2014 12:55

Гадзила, ради значка?

"За значок" я не похвастался своим результатом за 100 дней.

По началу сам скептически относился к этому тренингу, но перед тем как критиковать нужно попробовать на себе, и в конце могу сказать только, что это работает.

Австралийские подтягивания ("по бабски"). А Рядом ещё девушки гуляют - смотрят.</quote>

Нормально. Такие люди как ты вызывают больше уважения, чем те кто крутит солнышко или штампует выходы(еще если кривые). А девки вряд ли понимают, что это "по-бабски")))

evgen1376

Ульяновск

01.06.2014 19:45

офтоп: мда... думал нашел форум без срача... ан, нет.. видно везде так.. (если чО: не удаляйте инфу о стодневке для тех кто начал позже заниматься пожалуйста).. кста, я тож подтягиваюсь как дрыщь - стыдно.. а рядом и девченки красивые и парни сильные..
по теме: мое мнение перейти на весеннюю, хотя осень и не смотрел даже...

WasD

Москва

04.06.2014 14:00

</quote>

Инфа о 100 дневке всегда висит на сайте))) И мы стараемся поддерживать дружелюбную атмосферу на сайте)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

sliff

Костомукша

04.06.2014 23:53

Гадзиле хронически не хватает общения и он местами провоцирует, чтобы вызвать дискуссию, обсуждение в ходе которой и родится истина.
Может его, как физрука, обламывает то, что есть эффективная программа разработанная не по каким-то гостандартам образования в области физической культуры и спорта и которая реально работает, если ей следовать, но при этом еще и использовать свою голову, о чем кстати, тоже неоднократно говорилось.

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

Gadzila

Минск

05.06.2014 02:27

Гадзиле хронически не хватает общения</quote>

Ты меня спалил. Теперь придётся затаиться и искать общение в другом месте.