Форумы

25.05.2014 22:09

1 первый.....по тренировке.....вот иду я 100ым выполняю круги.....
от того что еще добавлять тренировки хуже не будет???как это будет сказываться....или идти такими же кругами,только как развиваться???увеличивать количество повторений или же кругов....????

Bomb@

WasD

Москва

25.05.2014 23:07

Если возникают такие вопросы, то лучше пройди 100 дневку до конца и ты достигнешь просветления и поймешь, что делать дальше

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

25.05.2014 23:14

дак прохожу,читаю форум статьи)и нестыковки какие то получаются)

Bomb@

26.05.2014 00:20

В двух словах что за стодневка?
Программу в студию.

26.05.2014 01:08

http://workout.su/100

Bomb@

26.05.2014 01:20

ВасД что за шляпа? Как и кому такое пришло в голову?

WasD

Москва

26.05.2014 11:58

ВасД что за шляпа? Как и кому такое пришло в голову?</quote>

Ты только сейчас проснулся?)))

дак прохожу,читаю форум статьи)и нестыковки какие то получаются)</quote>

Какие нестыковки?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

valode

Сорочинск

26.05.2014 12:28

ВасД что за шляпа? Как и кому такое пришло в голову?</quote>

С добрым утром.

26.05.2014 13:08

Name:>

Ты только сейчас проснулся?)))
</quote>

Особо не вникал. Это как жвачки в магазине, вроде они есть, а вроде их нет, если не коллекционируешь фантики. Или спиртные напитки, сигареты, конфеты и тд. Полки завалены разными сортами, разными ароматами, а ты проходишь мимо не замечая.

…Но стоило откупорить "пробку" стодневки, как пыхнуло дешевеньким, не качественным чернилом. Хотя может это мой извращенный вкус далек от прекрасного.

26.05.2014 18:57

например.....в питание где вычитал после тренировки надо углеводную пищу,где белковую.....

Bomb@

26.05.2014 18:59

Name:>

Ты только сейчас проснулся?)))
</quote>

</quote>

что ты имеешь ввиду под некачественным чернилом????

Bomb@

26.05.2014 19:40

и еще 2разав день тренировки проводить не губительно если есть время...........и как бл.....ть убрать этот жир сниза живота,когда учился в институте и много бегал и занимался,целыми сутками в движении...но жир как был так и есть...едиственное что за месяц скинул 30кг))))но потом дело встало,физ показатели увеличились...щас вот год ничем не занимался решил восстановить форму и улучшить.....например подтягиваюсь мало,но зато могу сделать выходы на одну руку где то 6,7 раз и подъемы переворотом делаю....что мне дальше подтягиваться или как????и про бег сам я не удой зато 100м за 12,5 бегаю....3 км давно не бегал,знаю еще 400м показатель 1м и 4с......на что мне акцентировать внимание....

Bomb@

26.05.2014 20:02

Name:>

и как бл.....ть убрать этот жир сниза живота
</quote>

Гимнастический ролик.
И перестать есть жир, и углеводов подрезать.
-10 см пуза за 1-2 месяца.