если нужный тебе результат дает чистое исполнение?</quote>
если дает нет проблем,но опять таки скорее всего прогресса не будет вообще.У кого то плато на 20 будет у кого то на 5.
Name:>
сила и внешний вид</quote>
ну это зависит от возможности мускулатуры,ты почему то разделяешь вид и цифры,но без цыфер не будет вида.Не будет вида от 10 подтягиваний!!!!!пусть они с божественной техникой даже!!!!
вообще ты перфекционист,ты хочешь технику как будто ты гимнаст,это особого не даст эффекта,лучше чуть по грязней сделать но больше.Ну не работает так тело как ты представляешь.Я вчера доски нес домой 30 кг,у меня бицепс унижтожен,я его даж не качал ими,просто нес как попало.Но мускулатура получила нагрузку
Name:>
один делает 5 выходов криво и с раскачкой, другой чисто. И это не одинаковые 5</quote>
это не одинаковые.А вот если взять 1 сделает 5 чисто а второй 10 с читингом(при 5 возможных чистых) тот кто сдедает 10 получит больше нагрузки!!!!!!!! это идея читинга и она работает!!!!!!но опять таки повторяю надо уметь положить нагрузку куда надо
.jpg "manfred")
