КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ ^^^^^^^^

Глобальный форум Общение

КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОДТЯГИВАНИЙ ^^^^^^^^

4613

artemyh

Первомайск (Луганская обл.)

28.03.2014 00:31

Чтобы увеличить количество подтягиваний нужно подтягиваться каждый день, или через день, смотря по вашим возможностям. Например, вы подтягиваетесь максимально 20 раз сегодня, завтра вы должны подтянуться 21, или хотя бы 20, не меньше. Но подтягиваться каждый день на максимум не так просто, поэтому можно заниматься через день по этой, же схеме. Секрет схемы очень прост, если вы смогли подтянуться 20 раз сегодня, то почему в другой день вы не сможете повторить свой результат и из последних сил не вытянуть 21? Главное не разочаровываться если вы вдруг подтянулись меньше, и помнить о своем прежнем результате. Если ваш результат не увеличивается- давайте мышцам больше времени для отдыха. Перетренированность может быть причиной плохого результата.

Luckyfox

Москва

28.03.2014 14:51

гениально!!! И почему раньше никто не догадался так делать...

З.Ы. Ты точно не Кэп?

ogrudko

Херсон

28.03.2014 15:52

Весь ресурс можно сворачивать, оставить на главной странице этот пост

(и откуда у меня столько желчи?

)

andrei91

Саратов

28.03.2014 17:53

выложил бы чтоли свои подтягивания мастер, а потом учил))) это не все так просто как пишешь

artemyh

Первомайск (Луганская обл.)

29.03.2014 01:07

выложил бы чтоли свои подтягивания мастер, а потом учил))) это не все так просто как пишешь</quote>

Я знаю, что это не просто, но на себе проверял, все получалось.

Caracal

Новосибирск

29.03.2014 08:00

И чем это не просто подтягиваться каждый день на максимум ?

artemyh

Первомайск (Луганская обл.)

29.03.2014 11:31

И чем это не просто подтягиваться каждый день на максимум ?</quote>

Каждый день очень тяжело потому, что мышцы не успевают востанавливаться, а вот через день или два нормально.

WasD

Москва

29.03.2014 12:17

И чем это не просто подтягиваться каждый день на максимум ?</quote>

Каждый день очень тяжело потому, что мышцы не успевают востанавливаться, а вот через день или два нормально.</quote>

У тебя неправильные исходные данные. Откуда ты знаешь, что за 1 день они не восстанавливаются, а за 2-3 восстанавливаются?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

artemyh

Первомайск (Луганская обл.)

29.03.2014 18:05

И чем это не просто подтягиваться каждый день на максимум ?</quote>

У тебя неправильные исходные данные. Откуда ты знаешь, что за 1 день они не восстанавливаются, а за 2-3 восстанавливаются?</quote>

Так я и писал, что можно каждый день подтягиваться максимально, а можно через день, у кого какой организм. Лично мне тяжело каждый день подтягиваться на максимум +1подтягивание, поэтому я подтягиваюсь через день.