Глобальный форум 100 дневный воркаут 2013 (Осень)

День 93. Второй ТУРБО Блок

/forums/comment/55423-den-est-zhzhest-no-mne-ponravilos-naezdnik-60sek-10-20
KroKodil745
KroKodil745
Москва
24.12.2013 23:55
День есть!
Жжесть! Но мне понравилось!
Наездник 60сек, 10/20/3*5 перед 4 и пятым кругом перерыв по 30сек. иначи сдох бы 😃.
Наконец то я научился подтягиваться! Правда пока с небольшим толчком от земли, но все же!
От наездника, так болит с права ... что да же хромаю 😃. Я думал я там уже все приседаниями накачал.
Всем удачно от тренить завтра!
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/55424-esli-vdrug-oleg-i-anton-ne-vylozhat-sledujushhij-post
KroKodil745
KroKodil745
Москва
25.12.2013 00:15
Если вдруг Олег и Антон не выложат следующий пост. До утра. Они то же люди и их можно понять. Я буду тренить из весны 94 день. Вот ссылка
http://workout.su/forum_thread/2152
Там есть видео. В принципе все понятно , да и упражнения не плохие.
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/55425-93-j-den-reshil-ne-pereocenivat-sebja-i-ne-stal
Djack
Djack
Москва
25.12.2013 00:28
93-й день!
Решил не переоценивать себя и не стал увеличивать предложенную схему.
Поэтому:
60 сек "всадник"
10/20/3 5 кругов без перерыва
Заминка - пресс!
Что можно сказть. Отжимания прошли отлично. Подтягивания тоже. А вот приседания немного тяжеловато. Мышцы чувствуют себя хорошо, даже сильно не забились. А вот дыхалка была на пределе в последнем круге! Но я все сделал!
Мне понравилось!
/forums/comment/55428-12-12-6-5-radi-interesa-zasek-vremja-na-vypolnenie-5
Tinich
Tinich
Томск
25.12.2013 05:18
12/12/6*5
Ради интереса засек время. На выполнение 5 кругов потратил 13 минут. Дыхалка сдалась к третьему кругу, поэтому пришлось делать небольшие перерывы. По усталости ощущения сравнимы со стандартными 8 кругами но за время в два раза меньшее.
/forums/comment/55433-den-93-poka-i-dalshe-naverstyvaju-trenju-prodvinutyj
GJB
GJB
Москва
25.12.2013 08:35
День 93.
Пока и дальше наверстываю, треню продвинутый блок.
Разминка. 5/5/10/10/10*8. Заминка/растяжка.
Что-то получается совсем поздно заниматься. Не высыпаюсь.
Пораньше не могу себя заставить.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/55474-60c-15-30-5-h5
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
25.12.2013 18:20
60c
15,30,5 х5
/forums/comment/55522-na-zametku-kto-ne-znal-kak-ja-fascija-klej-nashego
Uri
Uri
Люберцы
26.12.2013 11:40
На заметку кто не знал, как я):

Фасция - клей нашего тела
http://www.zdo-rov.ru/fasciya
/forums/comment/55527-quote-name-uri-na-zametku-kto-ne-znal-kak-ja-fascija
WasD
WasD
Москва
26.12.2013 12:14
<quote name=Uri>
На заметку кто не знал, как я):

Фасция - клей нашего тела
http://www.zdo-rov.ru/fasciya</quote>

Любопытно, спасибо!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/55572-kiba-dachi-60sek-10h20h5-podjom-kolenej-delal-v
Kaizen
Kaizen
Екатеринбург
26.12.2013 19:42
Киба-дачи 60сек
10х20х5 подъём коленей делал в верхней точке
Неважно сколько раз упал. Важно сколько раз отжался 🆒
/forums/comment/55712-5-5a-10-10-6-6-6
reddish
reddish
Новосибирск
28.12.2013 19:13
( 5 , 5а , 10 , 10 , 6/6 ) * 6
/forums/comment/55802-otzhimanija-prisedanija-podtjagivanija-10-20-5-h5
D_E_N
D_E_N
Нижневартовск
29.12.2013 23:18
Отжимания/приседания/подтягивания
10/20/5 х5
/forums/comment/56299-turboblok-N-2-http-workout-su-forum-thread-2436-page-2
GJB
GJB
Москва
07.01.2014 01:33
Турбоблок № 2.
http://workout.su/forum_thread/2436?page=2&new_post=1
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/57230-60sek-10otzh-15-8a-5-klass-v-nizhnej-tochki
Lezvie
Lezvie
Белгород
22.01.2014 23:22
60сек,10отж,15,8а*5. Класс)в нижней точки австралийских подтягиваний поочередно колени к плечам.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.11.2024 21:31]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[28.11.2024 02:30]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[28.11.2024 01:38]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[28.11.2024 01:10]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
трень 2
Anastasia13[27.11.2024 22:59]
Live your life
Brom[27.11.2024 21:31]
Трени.
sashamoble1[27.11.2024 20:22]
Стопятьсот
Zilog[27.11.2024 19:00]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.11.2024 16:54]
Начать сначала
RAN18[27.11.2024 15:56]