День 64. О зимних тренировках

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2013 (Осень)

8368

1 2 3 4 5

Вперед

Konsten

Екатеринбург

26.11.2013 09:59

Без спец. точильного станка их нормально и не заточишь</quote>

наждак самый обычный, а вот конус алмазный, для заправки камня, надо ещё поискать) было дело, точил в прокате

ogrudko

Херсон

26.11.2013 10:24

Я имел ввиду возможность фиксировать конек в одной плоскости, а также формирование канавки в лезвии.

AHAPXUCT13

Москва

26.11.2013 10:57

Почему-то постоянно расфокусировалось зрение, если смотреть на перекладину.</quote>

А если не смотреть на перекладину?</quote>

А если не смотреть, то остаётся глазеть на небо и во время подтягивания появляется странное ощущение потерянности в пространстве и надо срочно за что-нибудь "зацепиться" взглядом дабы поставить всё на место.

Извините, если путано объясняю.

Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )

Konsten

Екатеринбург

26.11.2013 11:23

я, при подтягиваниях, вперед смотрю. а вот когда отжимаюсь - то бывает разфокусировка, земля плывет))

AHAPXUCT13

Москва

26.11.2013 12:43

я, при подтягиваниях, вперед смотрю. а вот когда отжимаюсь - то бывает разфокусировка, земля плывет))</quote>

Во-во! "земля плывёт" - очень точная формулировка.
Я всё же думаю у меня связано с тем, что не до конца организм после двухдневной болезни восстановился.
Раньше-то всё нормально было...

Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )

Konsten

Екатеринбург

26.11.2013 13:11

Раньше-то всё нормально было...</quote>

у меня при отжиманиях не фокусируется взгляд когда я пытаюсь на какой-то элемент, лежащий на земле, глядеть)) будь-то шишки в лесу или листики. если ни о чем не думаю или темно, как сейчас, то все норм). это как в анекдоте про бороду - теперь и так, и так заснуть не могу, борода мешает)

AHAPXUCT13

Москва

26.11.2013 13:55

Раньше-то всё нормально было...</quote>

Да. Согласен с предыдущим оратором. В темное время суток проще сосредоточиться на выполнении упражнений. )))

Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )

WasD

Москва

26.11.2013 14:16

я, при подтягиваниях, вперед смотрю. а вот когда отжимаюсь - то бывает разфокусировка, земля плывет))</quote>

Попробуй смотреть не на перекладину, а перед собой вдаль.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

26.11.2013 14:50

Хорошую инфу подкинули на нашем <url="http://www.youtube.com/user/WorkOutSU">YouTube</url> канале:

"Если бегать зимой, то завершать бег по направлению ветра, чтобы не задыхаться от холодного потока. Добра!) спасибо за видео."

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

AHAPXUCT13

Москва

26.11.2013 15:04

я, при подтягиваниях, вперед смотрю. а вот когда отжимаюсь - то бывает разфокусировка, земля плывет))</quote>

Попробуй смотреть не на перекладину, а перед собой вдаль.</quote>

Спасибо. Попробую.

Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )

RShuhart

Санкт-Петербург

26.11.2013 15:04

Отпишусь хоть один раз)
Не так давно начал заниматься с пульсометром, средний пульс всегда в районе 160 ударов. Это нормально?

</quote>

Для того, чтобы ответить нормально или нет, надо представлять о какой нагрузке идет речь. Может это пульс при ходьбе, а может бег на 500 метров на макс. скорости...

Вообще можно посмотреть калькулятор, там есть силовая тренировка, можно взять за ориентир.
http://allcalc.ru/node/266

RShuhart

Санкт-Петербург

26.11.2013 15:22

Name:>

А в нижней есть необходимость пододевать флис? Не многовато будет для ног? ))</quote>

На 30-45 минутную тренировку хватает 2 слоев: термобелье(брюки), сверху-обычные спортивные брюки (как для лета). Хотя попа всё равно подмерзает, особенно если ветер, но не сильно.

Name:>

Сгибаться-то будут во время приседов?</quote>

Вышеописанный вариант вполне комфортен.

Name:>

Также вот надо подумать по поводу возможных пробежек в мороз и обуви. Покупать что-то потеплее (типа утепленных кроссовок) либо подойдут те, что есть, просто носки потеплее одеть (или тонкие и спортивные, например)?</quote>

Попробуй сначала то что есть, не хватит, однозначно покупать теплее. И как мне кажется, если после пробежки следует силовая тренировка, то ноги замерзнут. Т е после пробежки или сразу в тепло или утеплять ноги или сразу в утепленном варианте бегать.

Name:>

Как оно пойдет? ))</quote>

Зашибенно пойдет. Можно и комбинировать - улица+дом (хотя мне дома не нравится).

Mixazen

Санкт-Петербург

26.11.2013 23:15

Чо-то не могу определиться с одеждой.
Сейчас.
Погода -1 -3 (лайтовая прохлада).
Одежда: футболка х/б, термобелье армейское, кенгуруха - хлопок. На шею платок, на голову - шапочка.
Выхожу - холодно. Начинаю тренироваться - согреваюсь. Домой прихожу - все слои, кроме кенгурухи мокрые.
Когда тренируюсь, то и жарко, и прохладно одновременно. То есть, так-то тепло, потею даже, но в то же время намокший нижний слой начинает "холодить".
Не пойму, то ли теплее одеваться (так вообще потом обольюсь), то ли меньше слоев - продует нафиг.
Что порекомендуете?

Archybald

Москва

27.11.2013 00:26

футболка х/б</quote>

Синтетику надо, флис, тонкий флис. Хлопковый верх продувает и охлаждает футболку. Как вариант на верх мембранную ветровку, но дорого. Толстый флис не продувает если верх хлопковый и тонкий, но для таких температур пока жарко.
Что за армейское термобелье? Что то супертехнологичное или штаны с начёсом?) Мне в простейшем полиэстере норм было.

Mixazen

Санкт-Петербург

27.11.2013 01:35

Что за армейское термобелье? Что то супертехнологичное или штаны с начёсом?) Мне в простейшем полиэстере норм было.</quote>

Спасибо за развернутый ответ!
Термобельем это можно назвать весьма условно - обычный синий тельник и штаны такие же.
Насчет верха понял - надо что-то непродуваемое.

1 2 3 4 5

Вперед

Форумы

День 64. О зимних тренировках