День 38. Типы телосложения

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2013 (Осень)

11721

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

ogrudko

Херсон

30.10.2013 13:35

Мне нравится в качестве типичного примера превращения эктоморфа в мезоморфа Lada Pridal, чешский воркаутер

GrieVeR-13

Смоленск

30.10.2013 13:51

Хочу себе такой же грудак. Дайте два.

ANt1k

Раменское

30.10.2013 14:11

Хочу себе такой же грудак. Дайте два.</quote>

2 года работы и он твой.

грудак я имею ввиду, а не парень

Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель

KIRYAwo

Екатеринбург

30.10.2013 14:14

День 38 6-25-20-15 6 кругов.Всё норм.

Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.

AHAPXUCT13

Москва

30.10.2013 14:17

До следующей среды травматолог запретил нагрузки на колено (год назад был разрыв миниска и отрыв связки от бедра, 2 операции). В среду в сустав закачают гель, и можно будет продолжать.

Вопрос. Чем заменить упражнения на ноги, чтобы не выбиваться из ритма?

Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )

ALEXSH

Тюмень

30.10.2013 14:29

Вопрос. Чем заменить упражнения на ноги, чтобы не выбиваться из ритма?</quote>

я не врач, и весьма далек от медицины, но имхо-ничем

нагрузка на колено есть практически всегда, зачем рисковать суставом??

WasD

Москва

30.10.2013 14:35

Мне нравится в качестве типичного примера превращения эктоморфа в мезоморфа Lada Pridal, чешский воркаутер

</quote>

Я не думаю, что он стал мезоморфом, просто начал тренироваться и питаться

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

30.10.2013 14:36

Такое же превращение, даже круче, было у Ильи Городничева, мы о нём писали в прошлом запуске - http://workout.su/forum_thread/2128

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

AHAPXUCT13

Москва

30.10.2013 15:49

Вопрос. Чем заменить упражнения на ноги, чтобы не выбиваться из ритма?</quote>

я не врач, и весьма далек от медицины, но имхо-ничем

нагрузка на колено есть практически всегда, зачем рисковать суставом??</quote>

Вот и я спрашиваю, какие упражнения делать, чтобы и руки успели отдохнуть и ноги не задействовать?

Пресс, может быть, или ещё что есть?

Плюс, тридцать семь дней я же всё делал нормально...

Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )

WasD

Москва

30.10.2013 15:59

Вопрос. Чем заменить упражнения на ноги, чтобы не выбиваться из ритма?</quote>

В принципе подъёмы на носки не так чтобы грузят колени? Либо ты можешь делать круги по варианту - подтягивания, отжимания, подтягивания, отжимания. С уменьшенным количеством повторений в каждом упражнении.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

anders_82

Челябинск

30.10.2013 16:00

38-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!

Простота — высшая ступень искусства.

Jur1jp

Лиепая

30.10.2013 16:08

Я считаю, что не стоит слишком заморачиваться с определением своего типа, тем более что чистого типа не существует. Гораздо важнее ваше упорство и целеустремленность. Даже если вы менее генетически одарены, вы способны достичь гораздо большего, чем тот же мезаморф, который палец о палец не ударил, чтобы раскрыть свой потенциал.
К слову, это касается всех сфер жизни, будь то музыкальный талант, психологические качества и т.д., и т.п. Как говорится - терпение и труд всё перетрут.

ozornik

Москва

30.10.2013 16:11

Подозрения развеялись,я Эндоморф ...
38-й ДЕНЬ- на шестом круге тяжеловато подтягиваться ... эндоморфам )))

Нет покоя

kiss9

Раменское

30.10.2013 18:02

пока вы дрочите годами и пытаетесь чего то достич .человек с генетикой за это время станет спецом ужек в 5-6 областях

генетика очень важна,даже сама способность к труду упорству итд тоже генетически обусловлены.Если у человека нет предрасположенности к упорству,то он все бросит и скока не говори красивые слова толку не будет

Без генов только на свалку эволюции.Собственно живые организмыв там и оказвались 4 млрд лет подряд.А вот теперь всякие благодаря медицине(ученым у которых были норм гены и они придумалди все) живут и портят генофонд

На интеллект воще отбор не идет уже,размножаются одни дцп и бичи

Shub1nk

Реутов

30.10.2013 18:38

День 38.

Последнее время зайду на сайт, статью прочитаю, позанимаюсь, а результаты забываю записывать.

Сегодня как обычно (5/10/10/10)*6 + статика и подводящие упражнения для переднего виса и горизонта.

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

Форумы

День 38. Типы телосложения