/forums/comment/45054-zanimalsja-po-bubnovskomu-delal-4-uprazhnenija-dlja
03.10.2013 22:18
Занимался по Бубновскому делал 4 упражнения для укрепления спины и пресса после упражнений контрастный душ но что бы последняя порция воды обязательно была холодная и через полтора месяца почувствовал себя значительно лучше,делал каждый день на коврике резиновом называется партерная гимнастика
/forums/comment/45134-quote-name-gorinich703-quote-name-d-e-n-dlja-nachala
для начала, неплохо бы обследоваться нормально. Если у вас грыжа диска, то это противопоказание абсолютное для тренировок, ну может за редким исключением, например, эспандером кисти качать можно😉</quote>
У меня две но я лучше буду двигаться чем на месте сидеть</quote>
Я скажу так: при о/х и грыже диска в частности можно заниматься. Но именно грыжа диска, особенно задняя весьма ограничит список допустимых упражнений. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, и не просто с терапевтом, а с тем кто занимется проблемами о/х (ортопед, вертебролог, невролог). При неадекватно подобраных упражениях вы заработаете себе осложнения, и рискуете стать инвалидом. Прочитайте все посты темы.
/forums/comment/45135-quote-name-d-e-n-eshhjo-odin-kompleks-uprazhnenij
04.10.2013 14:46
Ещё один комплекс упражнений нашёл. Подскажите как его выложить (там 6 картинок в формате jpg).</quote>
Закидывайте на файлообменник, а сюда кидаете ссылки чере кнопочку <img></img>
/forums/comment/45275-vot-ssylka-http-files-mail-ru
Вот ссылка: http://files.mail.ru/35A21A37205B44B594CB155EBA473FF1?t=1
не знаю сколько будет доступно только. Можете перепостить в более удобном виде.
/forums/comment/45344-quote-name-d-e-n-quote-name-gorinich703-quote-name-d
05.10.2013 21:52
для начала, неплохо бы обследоваться нормально. Если у вас грыжа диска, то это противопоказание абсолютное для тренировок, ну может за редким исключением, например, эспандером кисти качать можно😉</quote>
У меня две но я лучше буду двигаться чем на месте сидеть</quote>
Я скажу так: при о/х и грыже диска в частности можно заниматься. Но именно грыжа диска, особенно задняя весьма ограничит список допустимых упражнений. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, и не просто с терапевтом, а с тем кто занимется проблемами о/х (ортопед, вертебролог, невролог). При неадекватно подобраных упражениях вы заработаете себе осложнения, и рискуете стать инвалидом. Прочитайте все посты темы.</quote>
Врачи советовали операцию так как ногу еле волочил,им проще вырезать а потом дать тебе инвалидность.У Бубновского как я считаю как раз адекватно подобранные упражнения,но каждый быбирает сам свой путь.😌
/forums/comment/45383-quote-name-gorinich703-quote-name-d-e-n-quote-name
для начала, неплохо бы обследоваться нормально. Если у вас грыжа диска, то это противопоказание абсолютное для тренировок, ну может за редким исключением, например, эспандером кисти качать можно😉</quote>
У меня две но я лучше буду двигаться чем на месте сидеть</quote>
Я скажу так: при о/х и грыже диска в частности можно заниматься. Но именно грыжа диска, особенно задняя весьма ограничит список допустимых упражнений. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, и не просто с терапевтом, а с тем кто занимется проблемами о/х (ортопед, вертебролог, невролог). При неадекватно подобраных упражениях вы заработаете себе осложнения, и рискуете стать инвалидом. Прочитайте все посты темы.</quote>
Врачи советовали операцию так как ногу еле волочил,им проще вырезать а потом дать тебе инвалидность.У Бубновского как я считаю как раз адекватно подобранные упражнения,но каждый быбирает сам свой путь.😌</quote>
Хотелось бы узнать подробней о ваших результатах. Судя по тому что вы сказали, грыжа диска с корешковым синдромом у вас в полне может присутствовать. Не зная результатов обследования, комментировать ничего не буду. Но в силу свой специальности я кучу людей наблюдал с грыжами, у которых долго всё болело, немело, они никого не слушали, но когда жить становилось невыносимо (спать не могли, т.к. любое движение становилось мучительным) всё равно оперировались. И довольно часто слышишь от таких людей - "да я же занимаюсь/гимнастику делаю, как так-то?!". Да вот так. Спрашиваешь чем занимаетесь? Отвечают: спину качаю в зале, кто гимнаст профессинальный, кто массажи всякие заморские практикует. А про строителей, огородников, шофёров и говорить нечего - постоянные клиенты. Короче, как говорится "пока гром не грянет...". Хотя скрывать не буду, было несколько пациентов, точнее 2, которые реально стали лучше себя чувствовать, мало того, даже позвоночник стал у них лучше выглядеть, после длительного консервативного лечения и курсов гимнастики. 1 - пять лет в Китае лечился, 2 - ходил по российским специалистам, периодически выезжая в Европу, тоже долго. У обоих изменения были значительными, но всё таки на момент начала профилактики нельзя было говорить о необратимых повреждениях дисков.
А если у вас всё получается, только рад за вас.
/forums/comment/45412-gryzhy-vrodeby-net-stjorty-3-4-i-vrodeby-i-5
грыжы вродебы нет, стёрты 3,4,и вродебы и 5 межпозвоночные диски, как результат вазоматорный ренит, сначало болело между лопаток и в левую грудь отдавало, но через три года стала грудина болеть и как я догадался-уже появился грудной остеохондроз

тренируюсь :турник, брусья и отжимания. всё спокойно без рывков и всяких фокусов, тренируюсь 2 месяца, пока всё нормально
/forums/comment/45480-quote-name-mister2-gryzhy-vrodeby-net-stjorty-3-4-i
грыжы вродебы нет, стёрты 3,4,и вродебы и 5 межпозвоночные диски, как результат вазоматорный ренит, сначало болело между лопаток и в левую грудь отдавало, но через три года стала грудина болеть и как я догадался-уже появился грудной остеохондроз

тренируюсь :турник, брусья и отжимания. всё спокойно без рывков и всяких фокусов, тренируюсь 2 месяца, пока всё нормально</quote>
Если грыж нет, можете попробовать включит в тренировки один из указанных мной в теме комплексов. На счёт болей в грудине и между лопатками - нужно бы ещё сердечко проверить. Как переносите физ.нагрузку?
/forums/comment/45502-quote-name-d-e-n-quote-name-gorinich703-quote-name-d
06.10.2013 23:42
для начала, неплохо бы обследоваться нормально. Если у вас грыжа диска, то это противопоказание абсолютное для тренировок, ну может за редким исключением, например, эспандером кисти качать можно😉</quote>
У меня две но я лучше буду двигаться чем на месте сидеть</quote>
Я скажу так: при о/х и грыже диска в частности можно заниматься. Но именно грыжа диска, особенно задняя весьма ограничит список допустимых упражнений. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом, и не просто с терапевтом, а с тем кто занимется проблемами о/х (ортопед, вертебролог, невролог). При неадекватно подобраных упражениях вы заработаете себе осложнения, и рискуете стать инвалидом. Прочитайте все посты темы.</quote>
Врачи советовали операцию так как ногу еле волочил,им проще вырезать а потом дать тебе инвалидность.У Бубновского как я считаю как раз адекватно подобранные упражнения,но каждый быбирает сам свой путь.😌</quote>
Хотелось бы узнать подробней о ваших результатах. Судя по тому что вы сказали, грыжа диска с корешковым синдромом у вас в полне может присутствовать. Не зная результатов обследования, комментировать ничего не буду. Но в силу свой специальности я кучу людей наблюдал с грыжами, у которых долго всё болело, немело, они никого не слушали, но когда жить становилось невыносимо (спать не могли, т.к. любое движение становилось мучительным) всё равно оперировались. И довольно часто слышишь от таких людей - "да я же занимаюсь/гимнастику делаю, как так-то?!". Да вот так. Спрашиваешь чем занимаетесь? Отвечают: спину качаю в зале, кто гимнаст профессинальный, кто массажи всякие заморские практикует. А про строителей, огородников, шофёров и говорить нечего - постоянные клиенты. Короче, как говорится "пока гром не грянет...". Хотя скрывать не буду, было несколько пациентов, точнее 2, которые реально стали лучше себя чувствовать, мало того, даже позвоночник стал у них лучше выглядеть, после длительного консервативного лечения и курсов гимнастики. 1 - пять лет в Китае лечился, 2 - ходил по российским специалистам, периодически выезжая в Европу, тоже долго. У обоих изменения были значительными, но всё таки на момент начала профилактики нельзя было говорить о необратимых повреждениях дисков.
А если у вас всё получается, только рад за вас.</quote>
Пожалуйста делал мрт в 2008 году две грыжи поясничного отдела на больничных был по 4 месяца было временное облегчение от уколов всяких,прогреваний,последний раз на две недели свалило 4 дня вообще шевелится не мог как оклемался решил сам себя поднимать занимался партерной гимнастикой Бубновского и вот уже около двух лет на больничных со спиной не был.
/forums/comment/576244-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-neznaju-kuda-pisat
21.09.2021 10:23
Всем привет. Незнаю куда писать. Такая ситуация: Сегодня поставили остеохондроз грудного отдела. Проблема в том, что я в процессе 100- ки нахожусь. Мне ее потом начать заново или ставить каждый день (болезнь)?
Лечение назначено до 27.09.21 миорелаксантами.
Не отступать и не сдаваться.
/forums/comment/576253-i-data-ed3-3-i-p-ili-mozhno-trenit-potomu-kak-bolit
21.09.2021 11:44
Или можно тренить, потому как болит только утром?
Не отступать и не сдаваться.
/forums/comment/576261-i-data-ed3-3-i-p-mne-tozhe-takoe-nedavno-postavili-p
21.09.2021 14:53
Мне тоже такое недавно поставили.
Жена сказала (она у меня його-терапевт) что в таком возрасте это нормально для любого прямоходящего человека :) и является нормой :)

Не заморачивайся, это все ГОН.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576262-i-data-ed3-3-i-p-o-kak-spasibo-motiviroval-100-p-p-a
21.09.2021 14:56
О как, спасибо. Мотивировал! 100%
А сам лечишь эту аказию чем то?
Не отступать и не сдаваться.
/forums/comment/576313-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
22.09.2021 14:46
О как, спасибо. Мотивировал! 100%
А сам лечишь эту аказию чем то?
Нет, она меня не беспокоит. Если только после совсем убойных трень немного в средине спины покалывает по утрам. Если сзади на спину смотреть немного видно что она не симметричная, но это уже сколиоз вроде как.
Да чего там, заморачиваться скоро все равно всем в ящик :) так-что живите и наслаждайтесь тем что есть.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576314-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
22.09.2021 14:57
О как, спасибо. Мотивировал! 100%
А сам лечишь эту аказию чем то?
Нет, она меня не беспокоит. Если только после совсем убойных трень немного в средине спины покалывает по утрам. Если сзади на спину смотреть немного видно что она не симметричная, но это уже сколиоз вроде как.
Да чего там, заморачиваться скоро все равно всем в ящик :) так-что живите и наслаждайтесь тем что есть.
У меня болит утром, в течении дня поднывает. Но! Немного потреню и становится лучше. Странно.
Не отступать и не сдаваться.