Это конец? Посмотрим...

Глобальный форум Дневники тренировок

5684

129

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Вперед

Lawnmover

Чита

15.02.2023 10:42

BormanMic

Возник один не приятный момент. Уже одеваясь домой, не с первого раза смог застегнуть пуговицу на рукаве рубашки правой рукой.

Забей, постоянно такая хрень ручки еще после трени дрожат.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

BormanMic

Москва

16.02.2023 16:57

Забить? в этом что то есть)))))

15.02 День 38 Тренировка

В зале на работе.

Суставная

Круги (5 с отдыхом 60c)

Подтягивания 5

Приседания 10

Отжимания 10

Выпады 10 шагая по залу

Заминка

Повисел на широком турнике. 3х30

Что в висе, что в кругах, прогресс стопорнулся((( Не могу прибавить. Излишне берегу себя и осторожничаю. Да будет пока так))

Много букв и о наболевшем)))

Сходил вчера к неврологу. Единственно что она смогла, так это направить меня на МРТ грудного отдела. Зачем? Пусть будет, давно хотел проверить)))

Очередное МРТ головы с контрастом и вызванные потенциалы не одобрили в страховой. Сказали что с моим диагнозом, по ДМС не обслуживаем((( Страховка походу только для здоровых.

Загуглил цены, если самому и за денежку, выходит не особо гуманно. 14к мрт и 4 потенциалы. Как то грустно.

На "радостях" вечером встретился с друзьями, поели хинкалек. А где хинкальки, там и чачу наливают. Пришлось слететь с режима и принять 100 грамм этой отравы. Свой квартальный лимит выпит. Зато почти подбил поехать в марте на лыжах в Кировск. Под чачей они более сговорчивые.

А сегодня решил познакомится с бесплатной медициной, ОМСом которая зовется. На удивление пока положительные эмоции. Сейчас у меня цель попасть в МОРС (Межокружное отделение рассеянного склероза). Зачем не знаю, но может расскажут там чего обнадеживающего. Дорога туда состоит из нескольких квестов. Начинается с терапевта в поликлинике. Скачал приложение. Записался в нем на сегодня же. Сходил. Сказал лечить не надо, дайте направление к неврологу. Глянув на мою папку с исследованиями даже вникать и возражать не стал, сразу понял что это не его война, пусть другие мучаются. Выйдя от него, приложении пикнуло что есть направление. Думал что ближайшего невролога ждать не меньше месяца. Нифигаю Приложение уже на завтра нашло вариант. Думаю что она тоже сильно задавать вопросы не будет и отфутболит уже в ГКБ 12, куда собственно сейчас у меня цель попасть. А вот уже там буду выяснять возможно ли у них бесплатно, тоесть даром, пройти МРТ и потенциалы. Нужно уже окончательно определится чем же я болен. То что это не волчанка я уже выяснил. Но там еще с пару десятков возможных вариантов, один другого интересней.

BormanMic

Москва

17.02.2023 20:37

16.02 День 39 Отдых

17.02 День 40 Тренировка

На улице.

Бег 1км

Суставная

Круги (5 с отдыхом 60c)

Подтягивания 5

Приседания 10

Отжимания 10

Выпады 10 шагая

Заминка

Прогулка 1км

Сходил в поликлинику к неврологу. Выписала направление в МОРС. В понедельник буду звонить, записываться на консультацию. В понедельник же вечером, МРТ грудного отдела позвоночника. Больничная зима продолжается. show must go on

BormanMic

Москва

18.02.2023 19:19

18.02 День 41 Тренировка

На улице.

Бег 1км

Суставная

Круги (5 с отдыхом 60c)

Подтягивания 5

Приседания 12

Отжимания 12

Выпады 12 шагая

Заминка

Бег 1км

В целом самочувствие норм и тренировка прошла норм. В подтягиваниях пока не могу прибавить. Приседания норм. Отжимания близко к пределу, но можно добавить. Выпады немного тяжко.

Глянул свою прошлую ветку, двух годичной давности. Сильней не стал, это плохо. Но и слабей не стал, это хорошо)))

xmax

Мытищи

18.02.2023 19:40

BormanMic

Сильней не стал, это плохо.

Слабеем-стареем, Борман. :) Но, главное, не сдаваться.

Лучше умереть у турника с гантелей, чем с уткой под кроватью.

Я до сих пор тягаю к перекладине один раз свой вес, вот, надеюсь, в марте улучшу показатели. 8-)

AlexBi

Анапа

18.02.2023 20:16

BormanMic

И это здорово!!!

BormanMic

Москва

20.02.2023 10:03

19.02 День 42 Отдых

С утра в бассейне поплавал. Дыхалки уже хватает на 30 мин без перерыва в легком темпе. Но вышел казус. Выходя из бассейна, показалось что сидит на против выхода, красивая девушка. И я решил красиво выйти из бассейна. В итоге толи очки запотевшие, толи голова закружилась, но на последней ступеньке я грохнулся. Хорошо без последствий. Внешне ободрал немного голень и колено. Кстати девушка была не такой красивой как нарисовало воображение. Дурацкая близорукость)))

Вспомнился анекдот:

Попали как-то в глубокую яму медведь,лось и волк. Ну много времени

прошло, голодно стало...Медведь с волком обмозговали - жрать то

нечего, подходит медведь и говорит лосю:

-Лось,дружище, ты конечно понимаешь мы то с волком - плотоядные, а

ты ведь травоядный, блин, ну есть очень хочется, ты уж извини и

так умерешь...

Лось:

-Все нормально :я понял ребята, действительно, зря мясу пропадать,

но перед тем как вы меня съедите у меня есть последнее желание -

на заднице у меня есть татуировка которую я всю жизнь ношу ,а что там

написано не знаю, можете вы прочитать ее...

Медведь:

-Ну какие проблемы, последние желание - закон.

Нагибаются волк с медведем чтобы рассмотреть татуировку на заднице,

а лось как даст со всей силой задними копытами - волка насмерть,

медведю три ребра выбило, челюсть...

Медведь:

-А я то, а я то дурак куда полез я же ЧИТАТЬ НЕ УМЕЮ!!!

Вечером 2км по лесу погулял. Жена на лыжах, я пешком. Хорошо она медленно ездит. Хотел еще кружок но мое желание не нашло отклика в ее сердце

В лесу хорошо))

Сегодня МРТ грудного отдела, не факт что успею пройти стодневку (((

BormanMic

Москва

21.02.2023 17:49

20.02 День 43 Отдых. Дома был поздно, не до тренировки уже было

21.02 День 44 Тренировка

Дома

Суставная

Круги (6 с отдыхом 60c)

Подтягивания 5

Приседания 10

Отжимания 10

Выпады 10

Заминка

BormanMic

Москва

22.02.2023 20:55

22.02 День 45 Тренировка под девизом "Но..."

Перед тренировкой самочувствие не фонтан. Слабость.

Но начав подтягиваться, решил прибавить.

Но темп выполнения ускорил.

Норм пошло Но за 60 сек не успевал восстановиться.

Но т.к. завтра в планах день отдыха, решил продолжить увеличив отдых до 90сек,

В зале на работе.

Попрыгал. Побил грушу.

Суставная

Круги (6 с отдыхом 90c)

Подтягивания 6

Приседания 12

Отжимания 12

Выпады 12 шагая по залу

Заминка

Повисел на широком турнике. 3х30

BormanMic

Москва

28.02.2023 15:17

Расслабился или обессилил(( Но если честно, обленился.

23.02 День 46 Отдых. По гостям

24.02 День 47 Отдых. Тюлений день ((( Не люблю праздники, режим сбивают.

25.02 День 48 Легкая тренировка 3-6-6-6. Только 4 круга. Слабость во всем теле.

26.02 День 49 Утро бассейн. Днем коньки.

27.02 День 50 Должен был начать продвинутый блок. Но замер максимумов

Подтягивания 8

Приседания 44

Отжимания 22

BormanMic

Москва

01.03.2023 11:28

28.02 День 51

В зале на работе.

Самочувствие бодрячком

Суставная

Подходы (6 с отдыхом 40c)

Подтягивания 4

Приседания 8

Отжимания 8

Выпады 8 на каждую

Заминка

Повисел на широком турнике. 3х30

Так как новая схема, решил перестраховаться и начать с 4888. Треня прошла легко, сегодня добавлю.

BormanMic

Москва

03.03.2023 10:10

01.03 День 52

На улице. А там холодно было блин. Опасался что заболею.

Бег 1км

Суставная

Подходы (6 с отдыхом 40c)

Подтягивания 5

Приседания 10

Отжимания 10

Выпады 10 на каждую

Заминка

Бег 1км. Толи после выпадов, толи из за холодного ветра, но бежалось легко

02.03 День 53 Отдых

Суставная + 2 подхода выпадов по 8 на каждую. Решил проверить, лучше ли бежится после них. На удивление да. Продолжаю вести наблюдения))

Пробежка 3 км. Без перехода на шаг, но со сменой темпа, для восстановления дыхания.

BormanMic

Москва

05.03.2023 17:39

03.03 День 54

В зале на работе.

Самочувствие странное и походу зря пошел заниматься. Ребенок из школы вирус какой то принес. Вот и меня свалило.

Суставная

Подходы (6 с отдыхом 60c)

Подтягивания 5

Приседания 14

Отжимания 12

Выпады 10 на каждую

Заминка

Повисел на широком турнике. 2х30 + пустой гриф на запястья

04.03 - 05.03 День 55 и 56 Болею. Температура и кашель.

Кстати онемение в пальцах правой руки и ноги усилилось. Наверное на фоне температуры(((( До 10 нужно выздороветь. К неврологу в МОРС первый раз.

BormanMic

Москва

10.03.2023 17:35

06.03-10.03 Болезнь продолжается (((

Вернусь как только в себя приду. Завтра возможно попробую прогуляться. Нужно начинать с малого

Сегодня мне вынесли вердикт: Рассеяный склероз. Пока план такой. В апреле-мае сходить на МРТ. Если ухудшения не будет, то через пол годика к ним показаться. Или когда надумаю прием лекарства. Пока не надумал.

Lawnmover

Чита

10.03.2023 18:01

Какой? там же их несколько видов и откуда он мог взяться, причины же появления должны какие-то быть.

Аэртон Сенна.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Вперед

Форумы

Это конец? Посмотрим...