Привет, Друг! Сегодня у меня новый формат тренировок, называется тяни - толкай, прилагаю тренировочный процесс на картинке.
Таких тренировок будет 3, потом вернусь на программу "Летс гоу" от барбразерс. А потом напишу что буду делать дальше;)
Утром, тренировка у меня не совсем удалась, решил чуток позже пойти на улицу;) Причина: Катался ночью в аэропорт.
Всем удачных тренировок, пока
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
Привет, Друг! Сегодня у меня новый формат тренировок, называется тяни - толкай, прилагаю тренировочный процесс на картинке.
Таких тренировок будет 3, потом вернусь на программу "Летс гоу" от барбразерс. А потом напишу что буду делать дальше;)
Утром, тренировка у меня не совсем удалась, решил чуток позже пойти на улицу;) Причина: Катался ночью в аэропорт.
Всем удачных тренировок, пока
Привет, Друг! С 1 февраля тебя. По данной тренировке, могу сказать одно, что из 5 кругов, сделал 3 и очень с большим трудом) хз почему, видимо я совсем слабоват
На следующей тренировке: изменю программу, посмотрю себя по ощущениям, но индуисткие отжимание, это очень круто.
10/200 DONE. А сегодня выходной;) прошло 10 тренировок и это дичайший кайф, когда ты проводишь их в полной осознанности к результату
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
Привет, Друг! Сегодня у меня была, вот такая тренировка, после "тяни толкай" эта программа далась мне очень легко) заряжен позитивно, хочу результатов и через месяц буду тренировать элементы как
- Выход на 2
- Передний вис
- Отжимание в стойке на руках
Спасибо что дочитал;)
11/200 DONE
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
Привет, Друг!;) Сегодня пришла мысль, что я сильно акцентирую тренировки только на верхней группе мыщц, забыв про пресс;(
Сегодня я это исправлю и мой тренировочный процесс будет состоять из следующих элементов.
+ к этому.
Скакалка - 100 прыжков, 3 подхода, отдых 30 секунд.
Подьем коленей 8 раз, 3 подхода
стойка в планке 30 секунд, 3 подхода
13/200 done
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
Привет, Друг! Сегодня у меня выдалась отличная тренировка, прикладываю скрин.
Плюс ко всему: скакалка 3х100 с перерывом 30 секунд
Знаете, не думал что дойду хотя бы до 5 тренировок без перерывов, а сейчас с гордостью пишу, что сегодня была
14 тренировка! Я горжусь собой и продолжаю развивать и поддерживать свое тело в отличной физической форме.
14/200 DONE
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
Привет, друг!) ну что, собственно сегодня 16/200 DONE. Когда доберусь до отметки 30 тренировок, буду записывать видеоотчет на максимальное кол-во повторений, по таким упражнениям как:
- Подтягивания
- Отжимания на брусьях
- Отжимание от пола
- Приседания.
Так же хочу выполнить: Норматив команды БарБразерз (для начинающих)
А сегодня, я выполнил следующий сет, прикладываю фото.
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
