Глобальный форум --- 100 дневный воркаут 2013 (Весна)

День 33. Пресс

/forums/comment/34360-nos-recept-ot-moej-babuli-chesnok-davim-v-marlju-ili
Kreiser
Kreiser
Москва
04.04.2013 20:38
Нос - рецепт от моей бабули - чеснок давим, в марлю или платок, выдавливаем в рюмку 5-6 капель чесночного сока, туда же вдвое больше капель подсолнечного масла (желательно нерафинированное, лучше смешивается).
Т.е. пропорция: 5 кап. чеснока на 10 кап. масла.
Очень хорошо перемешать кончиком пипетки и по 1-2 капли в каждую ноздрю.
Действие ядерное - слезы, сопли гарантируются. Но очень действенное.
Сам так лечусь и дочку лет с 6-7 так лечу, насморка больше 2 дней не бывает. Капать 2-3 раза в день.
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/34847-za-33-den-sdelal-7-25-25-20-N7
Sur
Sur
Санкт-Петербург
17.04.2013 20:04
За 33 день сделал 7-25-25-20 №7. 😃
/forums/comment/37839-vo-vremja-uprazhnenij-na-press-klinit-myshcy-vnizu
monaxy
monaxy
Новокузнецк
27.06.2013 07:30
во время упражнений на пресс клинит мышцы внизу спины, может связано со слабыми мышцами спины??
/forums/comment/37840-konechno-ved-pri-razgibanii-ty-kontroliruesh-process
Kreiser
Kreiser
Москва
27.06.2013 08:29
Конечно, ведь при разгибании ты контролируешь процесс именно мышцами спины.
Отличное упражнение - "раскрытая книга".
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/37844-quote-name-monaxy-vo-vremja-uprazhnenij-na-press
WasD
WasD
Москва
27.06.2013 11:20
<quote name=monaxy>
во время упражнений на пресс клинит мышцы внизу спины, может связано со слабыми мышцами спины??</quote>

Что значит "клинит"? о_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/37861-chto-jeto-za-uprazhnenie-klinit-jeto-tipo-chto-to
monaxy
monaxy
Новокузнецк
27.06.2013 15:37
что это за упражнение?? клинит это типо что-то когда делаю несколько повторов напрягаются очень сильно мышцы спины и дальше делать невозможно
/forums/comment/37862-http-www-workout-su-forum-thread-814-zdes-pochitaj
Kreiser
Kreiser
Москва
27.06.2013 16:09
http://www.workout.su/forum_thread/814

здесь почитай, кажется было.
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/38378-press-kachat-kazhdyj-den
tews
tews
Петропавловск-Камчатский
10.07.2013 03:23
пресс качать каждый день?
/forums/comment/38380-quote-name-tews-press-kachat-kazhdyj-den-quote
Sur
Sur
Санкт-Петербург
10.07.2013 04:01
<quote name=tews>
пресс качать каждый день?</quote>
Лучше через один-два дня, но до "не могу больше".
/forums/comment/38383-quote-name-tews-press-kachat-kazhdyj-den-quote-esli
Kreiser
Kreiser
Москва
10.07.2013 08:40
<quote name=tews>
пресс качать каждый день?</quote>
Если до отказа качать, то на следующий день ты и не сможешь ничего сделать😃
А если есть чувство что все восстановилось - работай каждый день.
Все что нас не убивает - делает нас сильнее.
/forums/comment/38396-quote-name-kreiser-quote-name-tews-press-kachat
WasD
WasD
Москва
10.07.2013 18:43
<quote name=Kreiser>
<quote name=tews>
пресс качать каждый день?</quote>
Если до отказа качать, то на следующий день ты и не сможешь ничего сделать😃
А если есть чувство что все восстановилось - работай каждый день.</quote>

Каждый день по 10-15 минут самое то.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/42711-segodnja-reshil-sdelat-pereryv-v-krugah-4-yj-za-33
sliff
sliff
Костомукша
22.09.2013 19:04
Сегодня решил сделать перерыв в кругах. 4-ый за 33 дня. Начитавшись инфо постов о пользе спринтерского бега для похудания решил сегодня побегать. Размялся, пробежал 6 по 100м. После этого пошел на турники и занимался фристайлом, с упором на пресс. После установления личного рекорда по отжиманиям позавчера, пришлось вчера еще отцу продемонстрировать так как он не поверил. Теперь очень сильно болят трицепсы. Вечером пойду в бассейн.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 10:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 10:37]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[25.04.2024 02:36]
Подтягивания и подъемы ног на гимнастической стенке
artem2100[25.04.2024 01:31]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[25.04.2024 00:06]
трень 2
Anastasia13[24.04.2024 23:12]
После SOTKI
Alexandr_Neon[24.04.2024 22:51]
Live your life
Brom[24.04.2024 20:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[24.04.2024 20:22]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2024 19:19]