День 33. Пресс

Глобальный форум --- 100 дневный воркаут 2013 (Весна)

7163

1 2 3

Вперед

Kreiser

Москва

04.04.2013 20:38

Нос - рецепт от моей бабули - чеснок давим, в марлю или платок, выдавливаем в рюмку 5-6 капель чесночного сока, туда же вдвое больше капель подсолнечного масла (желательно нерафинированное, лучше смешивается).
Т.е. пропорция: 5 кап. чеснока на 10 кап. масла.
Очень хорошо перемешать кончиком пипетки и по 1-2 капли в каждую ноздрю.
Действие ядерное - слезы, сопли гарантируются. Но очень действенное.
Сам так лечусь и дочку лет с 6-7 так лечу, насморка больше 2 дней не бывает. Капать 2-3 раза в день.

Все что нас не убивает - делает нас сильнее.

Sur

Санкт-Петербург

17.04.2013 20:04

За 33 день сделал 7-25-25-20 №7.

monaxy

Новокузнецк

27.06.2013 07:30

во время упражнений на пресс клинит мышцы внизу спины, может связано со слабыми мышцами спины??

Kreiser

Москва

27.06.2013 08:29

Конечно, ведь при разгибании ты контролируешь процесс именно мышцами спины.
Отличное упражнение - "раскрытая книга".

Все что нас не убивает - делает нас сильнее.

WasD

Москва

27.06.2013 11:20

во время упражнений на пресс клинит мышцы внизу спины, может связано со слабыми мышцами спины??</quote>

Что значит "клинит"? о_О

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

monaxy

Новокузнецк

27.06.2013 15:37

что это за упражнение?? клинит это типо что-то когда делаю несколько повторов напрягаются очень сильно мышцы спины и дальше делать невозможно

Kreiser

Москва

27.06.2013 16:09

http://www.workout.su/forum_thread/814

здесь почитай, кажется было.

Все что нас не убивает - делает нас сильнее.

tews

Петропавловск-Камчатский

10.07.2013 03:23

пресс качать каждый день?

Sur

Санкт-Петербург

10.07.2013 04:01

пресс качать каждый день?</quote>

Лучше через один-два дня, но до "не могу больше".

Kreiser

Москва

10.07.2013 08:40

пресс качать каждый день?</quote>

Если до отказа качать, то на следующий день ты и не сможешь ничего сделать

А если есть чувство что все восстановилось - работай каждый день.

Все что нас не убивает - делает нас сильнее.

WasD

Москва

10.07.2013 18:43

пресс качать каждый день?</quote>

Если до отказа качать, то на следующий день ты и не сможешь ничего сделать

А если есть чувство что все восстановилось - работай каждый день.</quote>

Каждый день по 10-15 минут самое то.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

sliff

Костомукша

22.09.2013 19:04

Сегодня решил сделать перерыв в кругах. 4-ый за 33 дня. Начитавшись инфо постов о пользе спринтерского бега для похудания решил сегодня побегать. Размялся, пробежал 6 по 100м. После этого пошел на турники и занимался фристайлом, с упором на пресс. После установления личного рекорда по отжиманиям позавчера, пришлось вчера еще отцу продемонстрировать так как он не поверил. Теперь очень сильно болят трицепсы. Вечером пойду в бассейн.

Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)

1 2 3

Вперед