Глобальный форум Общий форум стодневки

Слишком короткая тренировка по программе 100-ки

/forums/comment/535154-quote-name-lawnmover-post-535152-kofe-pju-gorkij-bez
Romeral
Romeral
Гомель
27.11.2019 16:52
<quote name=Lawnmover post="535152">
Кофе пью, горький, без сахара, без молока. Растворимый+ кипяток.</quote>
Экстремал) Я кофе пью только раз в сутки - утром, если больше, то к вечеру испытываю энергетическое истощение - кофе он такой, безвозмездно энергию не даёт)
/forums/comment/535164-romeral-zima-vot-zhrat-i-ohota-pojetomu-trenit-nado-k
Slava21
Slava21
Ташкент
27.11.2019 19:18
Romeral - Зима, вот жрать и охота - поэтому тренить надо, к лету сброс пойдёт, но тренить уже будешь на другом уровне и всё получиться. Насчёт ощущений в желудке - проверься всё-таки, так быть не должно - может скажут чем подлечиться. А закидывать еду, чтоб унять дискомфорт, если это ещё и часто - ненорм. Не бойся, лекарства желудочные, по большей части, трени не отменяют :slight_smile:🙂 :fist:✊ :muscle:💪

/forums/comment/535199-quote-name-slava21-post-535164-proversja-vsjo-taki
Romeral
Romeral
Гомель
28.11.2019 08:51
<quote name=Slava21 post="535164">
проверься всё-таки, так быть не должно</quote>
Да нет, тут болевых ощущений типа изжоги/колики нет, только лёгкий дискомфорт, просто раньше (до изменения привычек) в это время у меня был кофе/чай с вкусняшками сладкими, вот организм и скучает))))
/forums/comment/535240-romeral-ponjatno-po-sebe-zametil-esli-poem-vsego-2-3
Slava21
Slava21
Ташкент
28.11.2019 19:06
Romeral Понятно, по себе заметил, если поем всего 2-3 печеньки на ночь, то прибавлять в весе начинаю, но мне не грозит - вес в пределах 71-73 кг колеблется:slight_smile:🙂 А после вчерашнего своего пассажа, у самого днём так прихватило, что сразу вспомнил про твои ощущения и реально жрать захотелось:laughing:😆 Поел, и такой разморон пошёл..., кайф :upside_down:🙃

/forums/comment/536140-na-31-j-den-oshhutil-chto-dlitelnost-trenirovki-menja
Romeral
Romeral
Гомель
11.12.2019 16:23
На 31-й день ощутил, что длительность тренировки меня уже не интересует))) Поменялись приоритеты. Да и нагрузка стала совпадать с возможностями. Так что всё супер, психика перешла на новый уровень ожиданий😃
/forums/comment/536152-romeral-glavnoe-zdorove-a-ostalnoe-my-kupim-wink
Slava21
Slava21
Ташкент
11.12.2019 20:01
Romeral - главное здоровье, а остальное мы купим:wink:😉

/forums/comment/537552-privetstvuju-hochu-nachat-100-dnevku-ja-chto-to-ne
niwa2003
niwa2003
Прохладный
30.12.2019 18:37
Приветствую, хочу начать 100 дневку, я что то не пойму все первые 49 дней надо делать эти 4-ре упражнения, просто увеличивая потихоньку количество раз в каждом? Спасибо.
/forums/comment/537553-niwa2003-glavnoe-v-stodnevke-kazhdyj-den-chitat
OlegSh
OlegSh
Омск
30.12.2019 18:43
niwa2003
Главное в стодневке - каждый день читать инфопост. Там все будет написано.
У каждого свой путь.
/forums/comment/537554-ponjatno
niwa2003
niwa2003
Прохладный
30.12.2019 18:47
Понятно...
/forums/comment/537562-quote-name-niwa2003-post-537554-ponjatno-quote
Slava21
Slava21
Ташкент
30.12.2019 20:00
<quote name=niwa2003 post="537554">
Понятно...</quote>
Непонятно тебе :wink:😉 Начинай с первого дня, читай. Что не понятно - спрашивай, тебя поддержат. Всё здесь системно, отход от системы - травма. Инфо-посты башку не грузят, хотя всё сразу не запомнишь. Давай жми с нами!!! и с наступающим Новым годом!:slight_smile:🙂

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[15.04.2024 08:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.04.2024 21:02]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[15.04.2024 10:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[15.04.2024 19:44]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024
Zilog[16.04.2024 16:47]
Стопятьсот
Zilog[16.04.2024 16:33]
Level Up!
ALKRY[16.04.2024 16:21]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[16.04.2024 16:17]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[16.04.2024 16:14]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[16.04.2024 16:00]
Сотка март 2024
Enidy_K[16.04.2024 15:51]
Мои тренировки
timur_bg[16.04.2024 13:27]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[16.04.2024 12:49]
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD[16.04.2024 12:48]