333128 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Осень 2018
4252
65
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
/forums/comment/497082-den-85-tozhe-propustil
Sergey1982
Покров
24.12.2018 15:40
День 85. Тоже пропустил.
/forums/comment/497083-den-85-tozhe-propustil
Sergey1982
Покров
24.12.2018 15:43
День 85. Тоже пропустил
/forums/comment/497084-den-86-nachalo-5-j-nedeli-prodvinutogo-bloka-s
Sergey1982
Покров
24.12.2018 15:45
День 86.
Начало 5-й недели продвинутого блока с плиометрическими повторениями.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
/forums/comment/497090-den-87-5-ja-nedelja-prodvinutogo-bloka-s
Sergey1982
Покров
24.12.2018 16:08
День 87.
5-я неделя продвинутого блока с плиометрическими повторениями.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
/forums/comment/497091-den-88-5-ja-nedelja-prodvinutogo-bloka-s
Sergey1982
Покров
24.12.2018 16:08
День 88.
5-я неделя продвинутого блока с плиометрическими повторениями.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
/forums/comment/497092-den-89-5-ja-nedelja-prodvinutogo-bloka-s
Sergey1982
Покров
24.12.2018 16:09
День 89.
5-я неделя продвинутого блока с плиометрическими повторениями.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
/forums/comment/497093-den-92-1-j-den-turbo-bloka-razminka-60-sekund-v-poze
Sergey1982
Покров
24.12.2018 16:16
День 92.
1-й день Турбо блока.
Разминка.
60 секунд в позе "всадника"
4 отжимания + 2*2выпада + 1подтягивание. И так 15 мин. У меня получилось 32 раза.
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580321
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472848
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308377
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277083
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233083
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228924
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221006
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163513
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155323
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154537
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[25.04.2024 14:28]
28029
424
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[25.04.2024 14:20]
13868
139
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[25.04.2024 12:00]
5647
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144581
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9576
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81491
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22215
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472848
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221006
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47954
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[25.04.2024 19:57]
456130
5023
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379025
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 20:40]
308854
7134
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301564
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251795
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241331
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210262
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206445
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
196812
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168724
322
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[25.04.2024 22:12]
5963
215
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[25.04.2024 21:45]
7477
262
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[25.04.2024 21:43]
34628
692
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[25.04.2024 20:46]
10638
428
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 20:40]
308854
7134
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[25.04.2024 20:31]
8754
343
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[25.04.2024 20:08]
6550
192
Live your life
Brom
[25.04.2024 19:57]
456130
5023
Сотка март 2024
Enidy_K
[25.04.2024 19:35]
2145
95
Трени.
sashamoble1
[25.04.2024 18:09]
100834
1901