Да нафига этот изврат, айда пиво пить и фильмы на диване смотреть.</quote>
Так тоже нагружается запястье))) Бутылку, кружку держать то надо.
Хотя если взять длинную трубку от капельницы и вставить в горлышко:thinking: , то это выход:joy::joy::joy:
Вряд ли получится не напрягать мышцы предплечья... Лучше сосредоточиться на ногах, прессе, шее, и даже для спины можно поделать гиперэкстензии.</quote>
Внимательней читаем! У человека проблема с запястьем. Предплечье-оно большое. Ему нельзя гнуть/крутить/напрягать запястье!!!Я предложил вариант исключающий напряжение в суставе кисти
Вряд ли получится не напрягать мышцы предплечья... Лучше сосредоточиться на ногах, прессе, шее, и даже для спины можно поделать гиперэкстензии.</quote>
Внимательней читаем! У человека проблема с запястьем. Предплечье-оно большое. Ему нельзя гнуть/крутить/напрягать запястье!!!Я предложил вариант исключающий напряжение в суставе кисти</quote>
Напрягать можно мышцу и только мышцу. ЗАПЯСТЬЕ напрягать невозможно. Это все равно, что кость напрягать)) У человека "На правом тенденит и тендовпгинит (одно внутренняя сторона, другое внешняя сторона).На левом то же самое + гигрома". Тендинит в области запястья это воспаление сухожилий мышц предплечья при котором напрягать их не стОит. Поэтому и написал, что "Вряд ли получится не напрягать мышцы предплечья..." вне зависимости от наличия или отсутствия движений в лучезапястных суставах. Частые движения в лучезапястных суставах , естественно, еще больше усилят тендинит, но и без них напрягать воспаленные мышцы до полного или значительного уменьшения симптомов не стОит.
Все заболевания смертельны, если правильно гуглить))
, то это выход
