/forums/comment/464794-quote-name-olegsh-post-464786-kstati-ja-srazu-na
28.06.2018 10:18
<quote name=OlegSh post="464786">
Кстати, я сразу на одной подъёмы не делаю, подхода 2-3 в начале , для разминки, на двух, только потом на одной.</quote>
Да это как угодно. Или как удобно. Я делаю это в конце тренировки, к тому времени все уже разогрето и растянуто так, что вполне себе можно начинать с одной ноги)
/forums/comment/464797-po-specifike-svoej-dejatelnosti-mne-ochen-chasto
28.06.2018 10:48
По специфике своей деятельности мне очень часто приходится обрабатывать возражения, вскрывать их, находить истинные, подбирать к ним инструменты, подыскивать вакцины, тем самым вычищать всякий хлам из голов моих подопечных. И заменять его более ценным, на мой взгляд, таким же ненужным хламом. Эм, не так, хламом это станет позже, а в моменте это то, что должно быть в их головах. Вот такая у меня работа. Между тем, есть в техниках продаж один весьма забавный инструмент, агрессивная техника предполагает агрессивные же методы воздействия на оппонента. Я не очень люблю это дело, вообще предпочитаю по-хорошему договариваться, потому как считаю, что красота, доброта и любовь спасет это чертов мир, погрязший в пороках и злобе. Свято в это верю и пусть меня забросают тапками, я всем прощаю. Фигассе! ))) О чем это я... а, да! Инструмент этот по сути выглядит так: "Вы готовы сказать нет прямо сейчас?" Огромнейший риск услышать да в ответ, если плохо владеть подобной техникой, тем самым можно ведь легко потерять крупного клиента, скажем. Поэтому нужно, конечно, здраво оценивать свои возможности. И обладать немалой долей пофигизма. Вот о нем то я и говорю сегодня. С превеликим "удовольствием" пообщалась вчера с одним из старых франшизников, который помимо того, что является для нас очень ценным оборотообразующим элементом, терзает мозг всем, кто находится в зоне доступа на протяжении немалого времени. Вечность. Задрот, прости Господи, каких мало. Стоит заметить, что я единственный человек в нашем отделе, который способен вести с ним диалог ну хоть какой-то. У всех остальных на него не хватает нервов. Но, даже самого морально устойчивого человека можно довести до ручки. В моем случае до состояния: "Милостивый государь, а не пойти ли вам?" Ну примерно это и произошло. Очень вежливо я сказала ему, что отказываюсь брать на себя ответственность за совместную деятельность, так как очень сильно сомневаюсь в адекватности своего партнера. Нет, так нет. Иди домой и пей чай. А я пошла отсюда, у меня еще куча важных дел. Все утро сегодня переживала, понимая что придется объясняться с начальством. Но...О, Чудо! Явившись на работу обнаружила в почте письмо с извинениями и подписанный план дальнейшей совместной деятельности. Все-таки не дураки разрабатывают все эти методические штуки по экспертной продаже. Хотя, положа руку на сердце, совсем не этот навык двигал мною. Но получилось то как по писанному. Вот ведь...

А тренировки мои происходят в вялотекущем режиме, бессистемно и хаотично время от времени. К примеру вчера. Явилась домой, мои на улице гуляют. Ляля визжит на качелях, бабуся, хватаясь за сердце, стоит около. Сгребла ребенка в охапку и утащила за собой в магазин. К лоткам для вымаливания. Хотя чего я, никто ни о чем не молит, детеныш просто берет то, что ей нравится и все. Молча и без истерик, воспитанный ребенок))) Набрала полные руки киндер яиц, которые не ест, а просто добывает из них игрушки, с которыми не играет. Важен процесс. С этим добром мы ушли домой. И пока она возилась со своими яйцами, я тренила. Превозмогая лень, боль и отрабатывая свои же возражения. Накуролесила что попало. Жара, духота, вообще не комфортно заниматься в таких условиях. Делала все те же свои подтягушки, отжимания, приседы, пресс и голени. Сколько делала не знаю. Без счета пока могу. А потом пошли с ребенком плюхаться, она вся с головы до ног в шоколаде, а я не в шоколаде, а просто мокрая хоть выжимай. Короче, обеим необходимы были водные процедуры. А потом неожиданно наступила ночь.
/forums/comment/464844-tebe-nuzhno-knizhku-napisat-na-temu-kak-opravdat
28.06.2018 15:48
Тебе нужно книжку написать на тему "Как оправдать импульсивные решения с точки зрения методологии агрессивной стратегии убеждения/подавления/порабощения (нужное подчеркнуть) своего собеседника".
Будет большим спросом пользоваться :laughing:😆
/forums/comment/464845-quote-name-zhev-post-464844-tebe-nuzhno-knizhku
28.06.2018 15:53
<quote name=Zhev post="464844">
Тебе нужно книжку написать</quote>
Хорошая мысль, только писатель из меня аховый, цензуру не пройду со своими письменами))) Да и над порабощением еще надо поработать)))
/forums/comment/465003-vchera-muchajas-vyborom-iz-predlozhennyh-variantov-a
29.06.2018 10:52
Вчера, мучаясь выбором из предложенных вариантов, а именно, принять душ, принять макарон с гуляшом или все-таки не принимать ничего и сначала влезть на турник, пока спортивная ярость не покинула, предпочла турник. Попался он мне под горячую руку. И голову. И вообще, это полезная в хозяйстве вещь, очень хорошо сливать с его помощью всю дурь, которая селится в моей голове. Слила все. По итогу даже макарон уже не хотелось. А хотелось лечь и умереть. В прохладном месте правда. Вот от того, что умирать было не очень комфортно в жаре, пошла в душ. Очень вовремя лялин папа изъявил желание выгулять ребенка. Тем самым у меня образовалось огромное окно по времени, которое грех было не использовать. Пол часа стояла под прохладной водичкой и никто! никто мне не мешал. А тренила вчера по-всякому.

Круги с отдыхом в 1 минуту.
Приседы 15*5
Подтягивания прямой хват 4*5
Подтягивания обратный хват 4*5
Отжимания от пола 5*5
Махи из приседа с резиной по 15*5

Потом круговая для пресса без отдыха
Велосипед медленно 30-Велосипед быстро 60-Из планки колено к груди по 15-Планка 30 сек. (4 круга)

Ну и мои икроножные штучки 6 минут в конце тренировки.

Мне вот интересно, при своем таком бестолковом подходе, я смогу когда-нибудь сдвинуться с этих детских цифр на подтягушах или нет? Вообще никакого движения нет в этом направлении. Ужас один.
/forums/comment/465044-quote-name-native-post-465003-mne-vot-interesno-pri
29.06.2018 13:19
<quote name=Native post="465003">

Мне вот интересно, при своем таком бестолковом подходе, я смогу когда-нибудь сдвинуться с этих детских цифр на подтягушах или нет? Вообще никакого движения нет в этом направлении. Ужас один.</quote>
Зависит от того, какую цель ты ставишь и как к ней идешь. Если хочешь увеличить именно количество, необходимо делать пусть немного, зато тяжелые подходы - 2-х подходов за тренировку вполне достаточно. Сделала пару разминочных, отдохнула минут 5 и мочишь до полного отказа, желательно даже чтобы отказ пришел в процессе подъема очередного повторения. Отдохнула еще минуты 2-3, и сделала еще 1 подход, можно другим хватом, уже не полностью в отказ, но близко к этому. Отдыхаешь пару дней, снова по той же схеме пробуешь: результат вырос - все ок, двигаешь так же, упал - увеличиваешь время отдыха, стоит - на твое усмотрение, либо оставляешь как есть, либо увеличиваешь отдых.
А вообще для девушки мне не кажется полезным делать тяжелые отказные подходы, да более того - сами подтягивания не считаю нужными, все же они развивают верх тела, плечевой пояс, спину, ну и зачем это? Но если все же свербит и хочется, то лучше делать понемногу, лесенкой например, до ощущения средней тяжести исполнения, и все равно количество - пусть и не быстро, но вырастет!
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/465480-quote-name-ak83-post-465044-zavisit-ot-togo-kakuju
02.07.2018 13:01
<quote name=AK83 post="465044">
Зависит от того, какую цель ты ставишь</quote>
Задумалась...))) А никакую, принципиально-бестолковую, бесит, что руки дохленькие)))
/forums/comment/465483-vchera-sluchilsja-dozhd-otkryla-vse-vozmozhnye-okna-i
02.07.2018 13:17
Вчера случился дождь, открыла все возможные окна и двери и хоть немного подышала. Ну совершенно невозможно существовать в квартире по жаре. Ничего не можется, не хочется, где мой кураж, на котором я выезжала всю зиму, не пойму. Чего-то я там собиралась с понедельника начинать, все никак не начну. Но! Вчера все-таки, исключительно от того, что было прохладно, потренила ягоды, ноги, пресс и голень. А то чего-то кисель опять попер со всех сторон. Вот отсутствует регулярность и пжалста! Ну да ладно.

Трень. Круги

Разминка.
Приседы 15*4
Махи из приседа с резиной по 15*4
Ягодичный мостик 15*4
Приседы плие на мысках 15*4
Пресс велосипед с ускорением 60*4
Пресс в планке колено к груди с резиной по 15*4
Пресс обратные кранчи 20*4
Икроножные 6 минут.

На том издохла как Валет из Белых Рос. Временно, минут на десять. А потом, ничего, встала и пошла.

З.Ы. А пацаны то как неожиданно отличились на ЧМ. А? Я уж было подумала, что вот-вот мы будем дружно всей страной лицезреть массовый каминг-аут нашей сборной, ан нет, пока нет.)))
/forums/comment/465771-jeh-postojanstva-ne-nabljudaetsja-filonila-dva-dnja
04.07.2018 13:03
Эх, постоянства не наблюдается. Филонила два дня отчаянно. Совершенно некогда заняться собой ради удовольствия, а во имя "надо", не хочется. Еще злодеи какие-то вчера отключили горячую воду, так неприятно это обнаружить вдруг с утра. Особенно когда из крана с горячей водой предательски льется холодная. Это тот еще сувенир. Стоишь такая себе в чем мать родила и ждешь когда "О! Тепленькая пошла!", а ее все нет и нет. Обидно! А времени чуть, а на работу топать "прилизанной Гопланой" категорически нельзя, потому пришлось принять волевое решение полоскаться в спартанских условиях. Бодрит, хочу заметить. И подрывает здоровье с непривычки то. Потому сегодня как-то не ощущаю себя молодой луковкой по весне. Знобит, потряхивает и чую незатейливое покалывание на губах, что чревато, как правило, всякими простудными штучками. Нехорошо, однако... А между тем, ожидает меня моя несметная куча дел, снова командировка и вообще. Ну что за жизнь? Не буду тренить и сегодня. Как ни прискорбно. Ну и ладно.

З.Ы. Нашла тут в своем чемодане для музыки тему из Пиратов Карибского моря. Так круто ее слушать на полный газ оказывается. Классная штуковина. Раз десять уже ее прокрутила.
/forums/comment/465809-quote-name-vyxodnadve-post-464353-malenkaja-milaja
04.07.2018 15:52
<quote name=Vyxodnadve post="464353">
маленькая, милая, стройная, красивая,легонькая ...</quote>

Елей сплошной и враки все, но! Ах, ты, Господи, приятно же ж...)))
/forums/comment/465847-nu-ne-znaju-kak-v-zhizni-no-na-foto-imenno-tak-vse-i
04.07.2018 18:32
Ну, не знаю как в жизни, но на фото именно так все и выглядит...

/forums/comment/465928-quote-name-vyxodnadve-post-465847-imenno-tak-quote
04.07.2018 23:18
<quote name=Vyxodnadve post="465847">
именно так</quote>

Так и запишем)
/forums/comment/465931-segodnja-vopreki-prognozam-nemnogo-poboltalas-na
04.07.2018 23:48
Сегодня, вопреки прогнозам, немного поболталась на турнике. Все как-то способствовало этому. Звезды встали в положительную позицию, а может молния в голову ударила или желтая вода, но вот поди ж ты. А для начала я вымокла под дождем, основательно так, качественно, как я умею. А все от того, что я талантливо, с завидным постоянством забываю в нелетную погоду зонт, причем на работе. То есть сегодня до работы то я его донесла, а вот обратно нет. Выхожу из метро, а с неба льется вода сплошным потоком. Так здорово. Пока ждала автобус, пытаясь прятаться за мощными спинами таких же несчастных забывак как и я, задубела насмерть. В туфлях хлюпало, за шиворот текло, впрочем не только "за", но и "под" и "в" и "на" и вообще везде. Промокла вся до нитки. И это мне еще совсем недавно было невыносимо жарко везде и всюду. Ах, как я нуждалась в этой жаре сегодня. Очень не повредила бы мне минуточка изнуряющего зноя. Стуча зубами зашла домой, а тут Малек рысью ко мне бросилась и всеми доступными способами стала объяснять мне как ей хочется повисеть на турнике. Ну вот так и получилось потренить. По очереди с Лялей юзали снаряд. В процессе так вошли в раж, что стало жарко. И все бы ничего, если бы не отсутствие горячей воды. Пока для всех ее нагрели, пока я дождалась своего часа в порядке живой очереди на политься из ведерка, вся опять замерзла. Но главное не это, а то, что трень, хоть и кривая, все-таки внезапно состоялась.
/forums/comment/466004-quote-name-native-post-465931-no-glavnoe-ne-jeto-a-to
05.07.2018 10:48
<quote name=Native post="465931">
Но главное не это, а то, что трень, хоть и кривая, все-таки внезапно состоялась.</quote>

Вот уже хорошо... а то расслабилась смотрю!:muscle:💪
:fire:🔥 Non progredi est regredi :fire:🔥
/forums/comment/466282-quote-name-ch-a-n-post-466004-a-to-rasslabilas
07.07.2018 07:18
<quote name=Ch_A_N post="466004">
а то расслабилась смотрю!:muscle:💪</quote>

Еще как расслабилась. Это вообще уже выходит за все рамки приличий!)