/forums/comment/450952-quote-name-lerazimapoledancer-post-450812-ochen
Очень понравился пункт про обман мозга, буду использовать. И остальные тоже)</quote>
мозг не обманешь, именно он центральный регулятор, а не наши амбиции и прочие речёвки )))
/forums/comment/450966-vsem-privet-polet-normalnyj
всем привет полет нормальный!
/forums/comment/450984-vsem-privet-65-den-trenirovka-po-planu-soglasen-dumaju
Всем привет.
65 день:
Тренировка по плану.
Согласен, думаю ещё есть время над чем работать и к чему стремиться. Идеал достичь невозможно, но к этому надо стремиться.Этот путь и есть самое интересное.
/forums/comment/451007-podtjagivaja-idut-potihonku-dolbim-vsem-udachi
Подтягивая идут потихоньку... Долбим!!!
Всем удачи!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/451022-quote-name-shalinoy-post-450935-quote-name-doidib
на это пособие не нужно и ни какие методы не нужны - просто регулярные тренировки).все с годами приходит.пусть не надеются за месяц с 10 до 20 подтягиваний сделать))))</quote>
Согласен на 100 %
</quote>
Если тренить больше подтягивания,акцент на них делать то реально
</quote>
реально за месяц?)))за 5 да))и то если маменкин сынок который учится и ничего не делает по жизни)
</quote>
Я когда делал в свое время только подтягивания начинал с 5-6 раз за подход делал 6 подходов,где то за месяц полтора делая при этом только их через день бывало каждый день ,при этом видя очень не здоровый образ жизни дошел до 18 раз за подход в каждом причем из 6 и это не придел потом просто бросил
</quote>
/forums/comment/451049-quote-name-guenkov-post-451022-quote-name-shalinoy
на это пособие не нужно и ни какие методы не нужны - просто регулярные тренировки).все с годами приходит.пусть не надеются за месяц с 10 до 20 подтягиваний сделать))))</quote>
Согласен на 100 %
</quote>
Если тренить больше подтягивания,акцент на них делать то реально
</quote>
реально за месяц?)))за 5 да))и то если маменкин сынок который учится и ничего не делает по жизни)
</quote>
Я когда делал в свое время только подтягивания начинал с 5-6 раз за подход делал 6 подходов,где то за месяц полтора делая при этом только их через день бывало каждый день ,при этом видя очень не здоровый образ жизни дошел до 18 раз за подход в каждом причем из 6 и это не придел потом просто бросил
</quote>
Обычно достаточно просто посмотреть видео, как человек делает 6 подходов по 18 раз и сразу все вопросы отпадают. Ну или хотя бы 20 за один подход.
</quote>
/forums/comment/451055-vsem-privet-obychno-delaju-podtjagivanija-na-domashnem
Всем привет!
Обычно делаю подтягивания на домашнем турнике с резиной (25 кг) по 5 раз за подход. На этой неделе случилась тренировка на улице, резины рядом не оказалось. К собственному удивлению, не плохо подтягивалась по 3 раза за подход (не хотелось ударить в грязь лицом). Теперь, пройдя этот психологический барьер, и дома подтягиваюсь сначала без резины, а потом добиваю с резиной. Для меня оказалось очень важным просто поверить в себя!
/forums/comment/451062-quote-name-sashamoble1-post-450801-vse-pravilno-chto
Все правильно, что бы много подтягиваться _ надо много подтягиваться
</quote>
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/451066-vsem-privet-den-65-projden-segodnja-perebarol-strah
Всем привет.
День 65 пройден.
Сегодня перебарол страх. Так называемый элемент "КРАКОДИЛ" на одной руке, на брусьях)))
Я не хочу быть самым лучшим, я хочу войти в категорию лучших.
/forums/comment/451067-quote-name-xtraum-post-451066-vsem-privet-den-65
Всем привет.
День 65 пройден.
Сегодня перебарол страх. Так называемый элемент "КРАКОДИЛ" на одной руке, на брусьях)))</quote>
/forums/comment/451074-65-den-v-sto-dnevke-otdyh-zzz-sleeping
65 день в сто-дневке
отдых:zzz:
:sleeping:
Никогда не сдавайся
/forums/comment/451094-den-projden-reshil-raznoobrazit-zanjatie
День пройден. Решил разнообразить занятие
Подтягивания 6*4(по 2 секунды в верхней точке)
Отжимания-сегодня решил сделать на брусьях 6*10
Выпады 6*10(с перемещением)
Пробежка 1 километр
Пресс 15/10/10(планка)
/forums/comment/451100-quote-name-doidib-post-451075-quote-name-shalinoy
на это пособие не нужно и ни какие методы не нужны - просто регулярные тренировки).все с годами приходит.пусть не надеются за месяц с 10 до 20 подтягиваний сделать))))</quote>
Согласен на 100 %
</quote>
Если тренить больше подтягивания,акцент на них делать то реально
</quote>
реально за месяц?)))за 5 да))и то если маменкин сынок который учится и ничего не делает по жизни)
</quote>
Я когда делал в свое время только подтягивания начинал с 5-6 раз за подход делал 6 подходов,где то за месяц полтора делая при этом только их через день бывало каждый день ,при этом видя очень не здоровый образ жизни дошел до 18 раз за подход в каждом причем из 6 и это не придел потом просто бросил
</quote>
Обычно достаточно просто посмотреть видео, как человек делает 6 подходов по 18 раз и сразу все вопросы отпадают. Ну или хотя бы 20 за один подход.
</quote>
Сейчас 6 по 18 не смогу точно,а вот 20 за подход точно,мы на сборах по 400-500 раз подтягивания за тренировку делаем,сомниваешься приезжай в балашиху
</quote>
6 по 18 и 20 за подход это как небо и земля)кто умеет делать 6 по 18.то с первого подхода должен делать раз 35)
</quote>
/forums/comment/451112-doidib-ja-prosto-k-chemu-kogda-ja-delal-odni
@doidib я просто к чему когда я делал одни подтягивания и ничего больше,я дошел до 17-18 на 6 подходов ,все подходы разными хватами.максимум тогда не измерял.сейчас думаю 6 по 15 точно втащу смотря сколько отдых будет между ними .тогда я делал по 1.5 -2 минуты.вся тренировка была 6 подходов подтягивания ну иногда еще подхода 3 брусья и все
/forums/comment/451173-a-cherez-minutu-ili-cherez-30-sek-eshhe-tjazhelee-wink
А через минуту или через 30 сек еще тяжелее:wink:
. А через 5 легче и вполне можно сделать 6×20 тогда(или через 10 минут отдыха)
