/forums/comment/456476-den-30-j-segodnja-otdyh-posle-nochnoj-smeny
День 30-й
Сегодня отдых. После ночной смены практически не спал. Ощущения не важнецкие
Постараюсь лечь пораньше.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/456775-den-31-j-segodnja-dostupa-k-turniku-ne-bylo-zamenil
День 31-й
Сегодня доступа к турнику не было. Заменил отжимание от пола. По итогу за круг вышло по 2-а подхода отжиманий от пола. Но сделал всего 3-и круга. Хочу лечь пораньше, т.к планирую встать завтра рано утром и потренироваться перед работой. Надеюсь получится.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/457039-den-32-j-segodnja-reshil-propustit-trenirovku-tak-kak
День 32-й
Сегодня решил пропустить тренировку так как недосып берёт своё, но по-другому ни как
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/457277-den-33-j-segodnja-ispravilsja-i-vypolnil-trenirovku-v
День 33-й
Сегодня исправился и выполнил тренировку в полном масштабе. Хват в подтягивание верхний.
5х5;8;8;8 без брусьев. Т.к делал тренировку на работе, а брусьев здесь нет
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/457541-den-34-j-trenirovka-proshla-horosho-dobavil-1
День 34-й
Тренировка прошла хорошо. Добавил +1 отжимание от пола. Тренировка выглядела так:
5х 5;8;9;8;2-брусья. Решил потихоньку их осваивать. Подтягивания делал сегодня нижним хватом.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/457762-propushhennaja-zapis-35-dnja-ot-27-05-18-trenirovku
Пропущенная запись 35 дня от 27.05.18
Тренировку пропустил снова. Неделя получилось лёгкой как это не грустно. Пока не получается составить правильный график своих тренировок.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/457896-den-36-j-provjol-ljogkuju-trenirovku-sostojashhuju-iz
День 36-й
Провёл лёгкую тренировку состоящую из трёх кругов. Довёл отжимания от пола до 10 повторений в круге. Самочувствие немного подвело. Такое ощущение что простуда поткрадывается ко мне:confounded:
Посмотрим как будет завтра.
3х5;8;10;8
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/458341-propushhennaja-zapis-ot-29-05-18-za-37-j-den-sdelal
Пропущенная запись от 29.05.18 за 37-й день.
Сделал выходной.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/458706-den-38-j-segodnja-snova-bez-trenirovki-jeto-vhodit-v
День 38-й
Сегодня снова без тренировки. Это входит в привычку. Нужно завязывать с таким количеством отдыха.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/459122-den-39-j-segodnja-sobralsja-s-silami-i-provjol
День 39-й
Сегодня собрался с силами и провёл тренировку. Правда сделать получилось только три круга и без подтягивания т. к тренировался дома, а турник увы отсутствует. Но уж лучше такая тренировка чем её отсутствие.
3х0;8;10;10
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/459269-den-40-j-provjol-trenirovku-na-rabote-pravda-sdelal
День 40-й
Провёл тренировку на работе. Правда сделал только 4-и круга.
4х5;8;10;10
Подтягивания: верхний хват.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/459665-den-41-j-trenirovku-provjol-v-polnom-masshtabe
День 41-й
Тренировку провёл в полном масштабе. Сегодня сделал все 5-ть кругов. Пятый круг проходится тяжеловато. Слабая дыхалка но стараюсь по мере возможности и сил своего организма.
5х5;8;10;10
Подтягивания: нижним хватом.
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/459846-den-42-j-rastjazhka
День 42-й
Растяжка
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/460182-propushhennaja-zapis-za-43-j-den-4-06-18-sdelal
Пропущенная запись за 43-й день 4.06.18
Сделал облегчённую тренировку состоящую из 3-х кругов. Подтягивания не делал, т.к дома турник отсутствует. Заменил подтягивания на отжимания от пола.
3х0(5);8;10;10
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
/forums/comment/460231-den-44-j-segodnja-nakonec-to-vyshel-trenirovatsja-na
День 44-й
Сегодня наконец-то вышел тренироваться на улицу. Решил попробовать усложнить отжимания от пола(отжимался с опорой на одну ногу) С поставленной задачей справился, но на 5-м круге ноги уже от напряжения начинали трястись:slight_smile:
5кругов
Подтягивания верхним хватом- 5
Приседания-8
Отжимания от пола (нога на ногу)-10
Выпады-по 10
Брусья-3
Бороться и искать, найти и не сдаваться!
