я стараюсь как могу!
желаю счастья
Мне стодневка наоборот помогла меньше спать. Из-за работы ложусь в 2-3 ночи и раньше спал до обеда: если никуда не надо сам не встану. А с первого марта подъем в 9-ть и вперёд в парк на турник.. Теперь хоть распорядок дня нормальный, а не как раньше: проснулся-поел-на работу- уснул..</quote>
А ложишься по-прежнему в 2-3 ночи??
Я, наоборот, скорее солидарна с Zebrosha, хотя меня и без стодневки перманентно вырубало: учеба, работа, домашние дела... В метро когда еду, если удается сесть - всё, "спокойной ночи" до конечной
It is either easy or impossible.
С 2-3 до 9, это 6-7 часов сна. Так что "это норма!"</quote>
Но мне 6 часов не хватает. Хорошо, если в выходные получается поспать подольше.
It is either easy or impossible.
Когда я была студенткой первого курса, то думала, что у меня проблемы со сном, бессонница и все такое
А потом пошла работать и бессонницу как рукой сняло. Оказалось, что просто не надо дрыхнуть до обеда и не бездельничать целый день
Сейчас уже стабильная привычка сон 7-8 часов, ложусь не позднее 12.</quote>
А потом пошла работать и бессонницу как рукой сняло. Оказалось, что просто не надо дрыхнуть до обеда и не бездельничать целый день
Сейчас уже стабильная привычка сон 7-8 часов, ложусь не позднее 12.</quote>
Капля точит камень не силой, а часто падая.
скручивания.