Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Осень)

День 29. Новое упражнение: Выпады (как правильно делать)

/forums/comment/390517-quote-name-shalinoy-post-390410-wasd-a-esli-na-meste
WasD
WasD
Москва
22.10.2017 10:44
<quote name=Shalinoy post="390410">
WasD а если на месте стоишь делаешь выпад на одну ногу возвращаешься в исходное положение,потом на другую.Так можно?</quote>

Лучше сначала все на одну ногу сделать, больше нагрузка будет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/390518-quote-name-wasd-post-390517-quote-name-shalinoy-post
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
22.10.2017 10:46
<quote name=WasD post="390517">
<quote name=Shalinoy post="390410">
WasD а если на месте стоишь делаешь выпад на одну ногу возвращаешься в исходное положение,потом на другую.Так можно?</quote>

Лучше сначала все на одну ногу сделать, больше нагрузка будет.</quote>
Спасибо сейчас как раз иду тренить попробую

/forums/comment/390533-quote-name-musikant-post-390241-quote-name-andrej19l
Mamay
Mamay
Оха
22.10.2017 11:16
<quote name=Musikant post="390241">
<quote name=andrej19l post="390099">
<quote name=Mamay post="390084">
Обратил внимание, что если в приложении для андроид заменить приседания на выпады, то автоматически устанавливается 4 круга, вернуть 5 кругов невозможно. Так и должно быть? Может 4 круга и надо делать?</quote>
Такой же баг в приложении. Но когда нажал "готово" после 4 круга таймер включился отсчитал отдых и вылез 5 круг, а в разделе тренировки сохранился все равно 4 круга.</quote>

Я удалял тренировку и снова прокручивал, где отдых сразу жмешь завершить и тогда засчитывается 5 кругов!</quote>
Сегодня во вчерашней тренировке изменил приседания на выпады, сохранил, и при запуске новой тренировки (сегодняшней) установилось сразу 5 кругов уже с выпадами

/forums/comment/390536-quote-name-mamay-post-390533-quote-name-musikant-post
SPORTMUSICMAN
SPORTMUSICMAN
Тюмень
22.10.2017 11:32
<quote name=Mamay post="390533">
<quote name=Musikant post="390241">
<quote name=andrej19l post="390099">
<quote name=Mamay post="390084">
Обратил внимание, что если в приложении для андроид заменить приседания на выпады, то автоматически устанавливается 4 круга, вернуть 5 кругов невозможно. Так и должно быть? Может 4 круга и надо делать?</quote>
Такой же баг в приложении. Но когда нажал "готово" после 4 круга таймер включился отсчитал отдых и вылез 5 круг, а в разделе тренировки сохранился все равно 4 круга.</quote>

Я удалял тренировку и снова прокручивал, где отдых сразу жмешь завершить и тогда засчитывается 5 кругов!</quote>
Сегодня во вчерашней тренировке изменил приседания на выпады, сохранил, и при запуске новой тренировки (сегодняшней) установилось сразу 5 кругов уже с выпадами</quote>

Круто! Бывают иногда глюки! Ребята работают над ними!
/forums/comment/390743-quote-name-napalm-post-390510-quote-name
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
22.10.2017 20:37
<quote name=napalm post="390510">
<quote name=Olegivanovich26ru post="390370">
либо отжимайтесь но ноги дальше уводите а в австралийских отлично но опять же ноги как можно дальше</quote>

Не очень поняла этот момент - на видео смотрела, что край опоры/перекладина тянутся к груди. Если я уйду ногами дальше - то в австралийских, например, буду тянуться к подбородку, а это ведь другие мышцы уже?

@Musikant спасибо за поддержку!</quote>
правильно к груди, но у вас высокая перекладина получается
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
/forums/comment/390961-quote-name-olegivanovich26ru-post-390743-pravilno-k
napalm
napalm
Рамат-Ган
23.10.2017 09:27
<quote name=Olegivanovich26ru post="390743">
правильно к груди, но у вас высокая перекладина получается</quote>

Понятно, спасибо - поищу варианты пониже, может, уже доросла 😁
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 19:32]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[20.04.2024 00:13]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[19.04.2024 23:24]
трень 2
Anastasia13[19.04.2024 22:36]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]
Оздоровительный бег
Zingerr[19.04.2024 16:09]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.04.2024 14:49]