Форумы

да уж.В этой стодневке че творится то.За две прошлые чувствую отыграет(там тишина была)</quote>

да уж.В этой стодневке че творится то.За две прошлые чувствую отыграет(там тишина была)</quote>

Не употребляю животный белок уже 8 месяцев. Никаких негативных последствий не было, только положительные !</quote>

Не буду "загонять" про белки, а просто дам ссылку</quote>

Ребят, а правда что те кто только начали заниматься, набирают очень быстро мышцы, а те кто занимается долгое время (возьмем к примеру год), и них этот процесс набора мышц сильно замедляется?</quote>

и, если соблюдены все условия, то за день вырастает не больше чем 1 грамм мышечной ткани (слышал такое от бодибилдеров)</quote>

подтягивания прямым хватом за голову эффективнее для спины, или нет разницы, за голову или классика?</quote>

подтягивался сегодня обратным хватом</quote>

Сегодня-Совместная тренировка.</quote>

Не буду "загонять" про белки, а просто дам ссылку
https://www.youtube.com/watch?v=9ffwQNRqUFU

Даже если я одного человека "вытащу" из этой системы зомбирования людей, то уже буду рад.
Не употребляю животный белок уже 8 месяцев. Никаких негативных последствий не было, только положительные !

Это не провокационный "вброс" для каких-нибудь споров. Это всего лишь попытка остановить людей, чтобы они не губили своё здоровье.

С уважением, Вадим.</quote>

У меня сейчас так 4/10/10/10 - 4 круга, пробывал увеличивать подтягивания до 5 раз, но тогда последние два подхода 5 раз не доконца, оставить 4 или делать 5 подтягиваний? Отжимания и приседания без проблем.</quote>

да уж.В этой стодневке че творится то.За две прошлые чувствую отыграет(там тишина была)</quote>

Не буду "загонять" про белки, а
Не употребляю животный белок уже 8 месяцев. Никаких негативных последствий не было, только положительные !
</quote>