/forums/comment/391395-b-100-dnevka-den-31-23-10-17-b-5-krugov-po-6-12-12-10
100-дневка | День 31 | 23.10.17
5 кругов по 6-12-12-10
Начал делать выпады вместо вторых приседаний. Отжимания и подтягивания стало легче делать, завтра буду делать с таким же количеством повторений, если будет также легко, то добавлю.
/forums/comment/391897-b-100-dnevka-den-32-24-10-17-b-5-krugov-po-6-12-12-10
100-дневка | День 32 | 24.10.17
5 кругов по 6-12-12-10
После вчерашних выпадов, весь день болели ноги и ягодицы. Назавтра увеличу количество повторений в кругах во всех упражнениях, кроме выпадов. Буду делать 7-14-14-10.
/forums/comment/392356-b-100-dnevka-den-33-25-10-17-b-5-krugov-po-7-14-14-10
100-дневка | День 33 | 25.10.17
5 кругов по 7-14-14-10
Плюс делал пресс после всех кругов. Последний круг был тяжелым.
/forums/comment/392832-b-100-dnevka-den-34-26-10-17-b-5-krugov-po-7-14-14-10
100-дневка | День 34 | 26.10.17
5 кругов по 7-14-14-10
Занимался на улице во дворе при минусовой температуре. Выпады давались легче, чем в прошлые дни, поэтому, думаю, увеличить на 2 повторения в каждом круге. В целом, тренировка прошла благополучно.
/forums/comment/393244-b-100-dnevka-den-35-27-10-17-b-1-krug-po-7-14-14-10-i
100-дневка | День 35 | 27.10.17
1 круг по 7-14-14-10 и 4 круга по 7-14-14-12
В первом круге сделал 10 выпадов на каждую ногу; как то вылетело из головы, что собирался увеличить количество повторений. Отжимания дались легко в первые три круга, потом уже немного потяжелее. Далее делал упражнения на пресс.
Завтра будет день отдыха, а в воскресенье - растяжки.
/forums/comment/393510-b-100-dnevka-den-36-28-10-17-b-den-otdyha
100-дневка | День 36 | 28.10.17
День отдыха
/forums/comment/394010-b-100-dnevka-den-37-29-10-17-b-s-den-rastjazhki-s
100-дневка | День 37 | 29.10.17
День растяжки
/forums/comment/394427-b-100-dnevka-den-38-30-10-17-b-5-krugov-po-7-14-14-14
100-дневка | День 38 | 30.10.17
5 кругов по 7-14-14-14
Плюс пресс и растяжка.
/forums/comment/395163-b-100-dnevka-den-39-40-31-10-17-01-11-17-b-otravilsja
100-дневка | День 39-40 | 31.10.17-01.11.17
Отравился
/forums/comment/395585-b-100-dnevka-den-41-02-11-17-b-5-krugov-po-7-14-14-14
100-дневка | День 41 | 02.11.17
5 кругов по 7-14-14-14
Тренировка далась тяжело
/forums/comment/396079-b-100-dnevka-den-42-03-11-17-b-5-krugov-po-7-14-14-14
100-дневка | День 42 | 03.11.17
5 кругов по 7-14-14-14
/forums/comment/396348-b-100-dnevka-den-43-04-11-17-b-6-krugov-po-7-14-14-14
100-дневка | День 43 | 04.11.17
6 кругов по 7-14-14-14
/forums/comment/396901-b-100-dnevka-den-44-05-11-17-b-otdyh
100-дневка | День 44 | 05.11.17
Отдых
/forums/comment/397248-b-100-dnevka-den-45-06-11-17-b-6-krugov-po-7-14-14-14
100-дневка | День 45 | 06.11.17
6 кругов по 7-14-14-14
Чувствовалась нагрузка на дыхалку. Добавил в конце упражнения на пресс.
/forums/comment/397629-b-100-dnevka-den-46-07-11-17-b-6-krugov-po-7-14-14-14
100-дневка | День 46 | 07.11.17
6 кругов по 7-14-14-14
Занимался на улице, погода позволяла, да и асфальт стал более-менее чистым.
