/forums/comment/355611-quote-name-kokokoc-post-355608-quote-name-wasd-post
09.06.2017 18:32
<quote name=kokokoc: post="355608">
<quote name=WasD: post="355589">
Как на счет того, чтобы стать Куратором в Мытищах? 😃</quote>
Думаю над этим, был бы не против в свободное время покураторствовать. Но в Мытищи окончательно переберусь только к осени, пока что весьма редко там бываю. 😃</quote>

Так и у нас старт 23го сентября следующий))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/355630-nu-chto-zhe-vot-i-ostalis-pozadi-100-otlichnyh-dnej
09.06.2017 19:58
Ну что же вот и остались позади 100 отличных дней. Хочу выразить искреннею благодарность всем, кто создал программу 100-дневный воркаут,а так же тем, кто помогал и внёс свой вклад в разработку программы, СПАСИБО!!! Это самая моя позитивная стодневка. Положительных моментов масса: за время стодневки вырабатывается отличная привычка к ежедневным тренировкам и правильному питанию, мне очень понравилось тренить по утрам (раньше только вечером), приучил себя рано вставать (5-40), все показатели увеличились от 30 до 50%, познакомился на площадке с двумя отличными ребятами, с которыми сейчас вместе тренируемся (с одним из них 100-дневку прошли вместе)и я понял, что совместные тренировки гораздо интереснее чем одиночные, чувствуешь ответственность, нельзя проспать и не придти,помогаем друг другу подтягивать технику выполнения упражнений(со стороны лучше видно ошибки),опять же чувство соперничества очень помогает на максимумах (вроде уже не можешь, всё... но смотришь блин он же ещё делает...говоришь себе давай! надо ещё! и работает, делаешь ещё и ещё.) Желаю всем организаторам программы успехов в Вашем очень нужном и полезном труде, от себя ещё раз огромное спасибо!
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/355674-otdohnul-paru-dnej-ot-delty-i-segodnja-delal-zamery-do
09.06.2017 22:49
Отдохнул пару дней от Дельты и сегодня делал замеры:
До 100дневки- 50 дней - 100 дней
Подтягивания 22 - 20 - 25
Отжимания 65 - 80 - 80
Приседания 50 - 180 - 200
Теперь по пунктам:
Подтягивания стали намного чище и техничнее, первые 10-12 так вообще до низа груди подтягиваюсь. Теперь до 30 нужно увеличивать.
Отжимания дали нормальный прирост, да и можно было попыхтеть и больше 80 сделать, но не стал. Следующую цифру вижу за 100.
Приседания увеличил на много, раньше дыхалки не хватало после 50 приседаний, теперь 200 это не предел, дальше смысла делать не вижу. В тренировку буду добавлять либо приседания с доп. весом, либо жеванного крота.
В ближайшие дни начну программу по выходу силой на две.
Ещё раз поздравляю всех дошедших до конца стодневки! Организаторам огромное спасибо за такой важный и нужный труд!
Даже как то грустно, что больше не будет каждодневных инфопостов и наших коментов к ним.
/forums/comment/355704-quote-name-zotlex-post-355674-dazhe-kak-to-grustno
10.06.2017 00:42
<quote name=ZotLex: post="355674">
Даже как то грустно, что больше не будет каждодневных инфопостов и наших коментов к ним.</quote>

С твоим уровнем самый пути в Кураторы Осеннего запуска в своем городе 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/355733-quote-name-wasd-post-355704-quote-name-zotlex-post
10.06.2017 09:18
<quote name=WasD: post="355704">
<quote name=ZotLex: post="355674">
Даже как то грустно, что больше не будет каждодневных инфопостов и наших коментов к ним.</quote>

С твоим уровнем самый пути в Кураторы Осеннего запуска в своем городе 😉</quote>
Я не в городе живу, в селе Винсады - пригород Пятигорска. Стодневку проходил в одиночестве, т.к. занимаюсь после всех домашних дел, а это около девяти- десяти вечера.
/forums/comment/355748-segodnja-sdelal-zamery-na-maksimum-podtjagivanie
10.06.2017 10:32
Сегодня сделал замеры на максимум. Подтягивание начинал 6, после 50 дня 10, сейчас 11. Отжимания начинал 19, после 50дня 26, сейчас 32. Приседания начинал 108, после 50 дня 116, сейчас 142. Все упражнения старался делать правильно. Подтягивание 11 чистых, 12 был уже кривой. Теперь есть цель всё увеличить, особенно подтягивание. Да вес, начинал 83кг. стал 80кг.(-3кг.). Пару дней отдохну, разберусь с программой и продолжу заниматься, и жду осеннюю стодневку. До встречи.
/forums/comment/355755-uraaaa-vsem-spasibo-d
10.06.2017 11:33
Ураааа! Всем спасибо 😉
/forums/comment/355762-vse-kruto-wasd-i-ogrudko-ogromnoe-blagodarju-za-to
10.06.2017 12:06
Все круто. WasD и ogrudko огромное благодарю,за то что вы делаете. Сил,успехов и движения вперед вам. Благодарю всех,кто так или иначе приложил свои руки к данной программе,ребят, вы лучшие!
Убьешь лень,сможешь горы сдвинуть
/forums/comment/355769-quote-name-bassoff-post-355496-spasibo-antonu-i
10.06.2017 13:29
<quote name=Bassoff: post="355496">
Спасибо Антону и команде!)
В этот раз я довел до конца уже троих!
Учитывая прошлые, близкие к нулю показатели это уже результат!) Спасибо участникам которые смогли себя перечислить и закончить то, что начали! Всем удачи в дальнейших тренировках!)</quote>
3 вау это круто! Ты молодец а мои из 15 участников вроде как 1 и 1 отстаёт на 12 дней, остальные сошли с дистанции((
/forums/comment/355771-quote-name-kokokoc-post-355565-rezultaty-za-100-dnej
10.06.2017 13:32
<quote name=kokokoc: post="355565">
Результаты за 100 дней:
- подтягивания: было 1, стало 9;
- отжимания от пола: было 12, стало 30;
- приседания: было 40, стало 250.

Не могу сказать, что я тренировался невероятно усердно. Была пара недель, когда халявил по приседаниям, боялся травмироваться. В какие-то моменты устраивал себе дополнительные дни отдыха из-за ремонта. Растяжкой иногда занимался не в полную силу. Однако результат все равно превзошел ожидания.

Как и многие, жду следующую сотку. Но не для того, чтобы ее проходить, а дабы наблюдать за другими новичками и радоваться, что я прошел этот курс молодого бойца и теперь волен заниматься по своей индивидуальной программе. 😈 Шутка, хоть и с небольшой долей правды)


P.S. Как же быстро летит время: только недавно в голове вертелись мысли вроде "эх, целый месяц до конца базового блока, еще так долго", и тут пальцы уже печатают комментарий к сотому инфопосту. Если кто-то читает это и не уверен, стоит ему тренироваться или нет - друг, отбрасывай все сомнения, начинай прямо сейчас. А как начнешь, не бросай: все трудности мы придумываем сами и проиграть можем только себе.</quote>
рад за тебя, хорошие и нужные слова, да и результат показан отличный было 1 а стало 9! Круто
/forums/comment/355772-quote-name-wasd-post-355704-quote-name-zotlex-post
10.06.2017 13:39
<quote name=WasD: post="355704">
<quote name=ZotLex: post="355674">
Даже как то грустно, что больше не будет каждодневных инфопостов и наших коментов к ним.</quote>

С твоим уровнем самый пути в Кураторы Осеннего запуска в своем городе 😉</quote>
соседи будут качать😉
/forums/comment/355783-izmeril-svoi-obemy-i-byl-nemnogo-udivljon-tak-kak
10.06.2017 15:59
Измерил свои объемы и был немного удивлён так как прибавил. Так объём шеи увеличился на 2 см., плеч на 3 см., объём груди на 1 см., трицепс на 1 см., к сажелению объём талии остался на прежнем уровне. Но я и не ставил цель походеть.Питался обычно. Ни в чем себе не отказывал. Единственное алкоголь стал употреблять намног меньше и реже. Самое главное программа работает. Спасибо Антону и его команде. Тренируемся дальше.
Только вперёд.
/forums/comment/355784-vsem-privet-vot-i-zakonchilas-moja-pervaja-stodnevka
10.06.2017 15:59
Всем привет! Вот и закончилась моя первая стодневка! Хочу выразить огромную благодарность моему брату Максиму (ARMAGEDDON) который втянул меня в это и организаторам Антону и его команде за огромную проделанную работу! Ну и результат прохождения сотки: было/стало подтягивания 3/11, отжимания от пола 40/60, приседания 90/140. Иду дальше!!!
/forums/comment/355853-vsem-privet-segodnja-proverjal-svoi-maksimumy
10.06.2017 23:18
Всем привет!
Сегодня проверял свои максимумы.
Подтягивания. Было 13, стало 18.
Отжимания. Было 40 стало 51.
Приседания.Было 30, стало 110.
Вес. Когда регистрировался на 100 дневку, вес был 93 кг, а перед началом программы вес был 95. Сей час вес 91 кг.
Еще раз хочу поблагодарить организаторов 100 дневки: Спасибо Вам ребята, продолжайте в том же духе.
/forums/comment/356535-podtjagivanija-bylo-10-stalo-17-otzhimanija-bylo-30
14.06.2017 16:27
подтягивания ,было 10 - стало 17
отжимания ,было 30 - стало 40
приседания не мерил колено побаливает ,но 60 раз присяду без проблем
Спасибо ребята за отличную программу !!!
17 подтягиваний !?!? да я о таком количестве даже и не мечтал, ещё в сентябре прошлого года было 4 судорожных ,а сейчас за тренировку по 130 раз подтягиваюсь. К сожалению все мои друзья которых мне удалось подбить на стодневку, сдулись в самом начале ,некоторые так и не начали ,некоторые через пару дней. Наверное я их недостаточно мотивировал ,буду над этим работать.
Надеюсь в сентябре опять к вам присоединюсь,а пока буду заниматься сам. Всем удачи и привет из Владивостока!
STILER