/forums/comment/339322-rastjazhka-i-otdyh
15.04.2017 00:59
растяжка и отдых
/forums/comment/339393-quote-name-pluton1978-post-339063-quote-name-zerg81
15.04.2017 10:38
<quote name=pluton1978 post="339063">
<quote name=Zerg81 post="339062">
Торт с гречкой...</quote>
кстати есть такой.торт из гречки!</quote>
Ещё есть печёночный, но это всё в другом контексте)
/forums/comment/339396-quote-name-vyxodnadve-post-339307-esli-zheludok
15.04.2017 10:45
<quote name=Vyxodnadve post="339307">
Если желудок здоровый( нет гастрита и язвы) ,то креатин моногидрат неплохо выносливость поднимает,которая остается и после окончания приема.По крайней мере у меня он сработал таким образом и я остался им доволен и считаю,что это рабочая добавка.</quote>
На предыдущей работе коллега ходил в качалку и принимал креатин. Говорил что спал мало - ложился в час и позже, вставал в 6. Чувствовал себя хорошо (по его словам), выглядел "взбодренным и ускоренным", как будто перепил кофе с энергетиком и пуэром), но говорил что если перестанет его принимать, то проспит два дня)
/forums/comment/339400-quote-name-zerg81-post-339396-quote-name-vyxodnadve
15.04.2017 10:52
<quote name=Zerg81 post="339396">
<quote name=Vyxodnadve post="339307">
Если желудок здоровый( нет гастрита и язвы) ,то креатин моногидрат неплохо выносливость поднимает,которая остается и после окончания приема.По крайней мере у меня он сработал таким образом и я остался им доволен и считаю,что это рабочая добавка.</quote>
На предыдущей работе коллега ходил в качалку и принимал креатин. Говорил что спал мало - ложился в час и позже, вставал в 6. Чувствовал себя хорошо (по его словам), выглядел "взбодренным и ускоренным", как будто перепил кофе с энергетиком и пуэром), но говорил что если перестанет его принимать, то проспит два дня)</quote>
Да ничего такого не было у меня.Просто стало легче переносить нагрузки и все.После окончания приема никаких постэффектов не было.Выносливость осталась.Первый раз эффект был ярко выражен.Втрой раз меньше( после перерыва).Третий раз банку не допил ( по ощущениям желудку не нравится).Так и стоит почти полная,тут начал было и опять перестал.Может дело в производителе.Поэтому и пишу про желудок!
/forums/comment/339401-quote-name-zerg81-post-339396-prinimal-kreatin
15.04.2017 10:52
<quote name=Zerg81 post="339396">
принимал креатин. Говорил что спал мало - ложился в час и позже, вставал в 6. Чувствовал себя хорошо (по его словам), выглядел "взбодренным и ускоренным", как будто перепил кофе с энергетиком и пуэром), но говорил что если перестанет его принимать, то проспит два дня)</quote>
Уверен, что именно креатин? Он вообще не для этого, похоже на какой-то предтреник. Хотя и от них эффект временный (на тренировку), все равно высыпаться нужно
/forums/comment/339407-den-45-6-10-20-20-20-20-idjom-dalshe
15.04.2017 10:59
День 45:
6*10-20-20-20/20
Идём дальше
/forums/comment/339419-quote-name-leo-g-post-339401-quote-name-zerg81-post
15.04.2017 12:08
<quote name=Leo_G post="339401">
<quote name=Zerg81 post="339396">
принимал креатин. Говорил что спал мало - ложился в час и позже, вставал в 6. Чувствовал себя хорошо (по его словам), выглядел "взбодренным и ускоренным", как будто перепил кофе с энергетиком и пуэром), но говорил что если перестанет его принимать, то проспит два дня)</quote>
Уверен, что именно креатин? Он вообще не для этого, похоже на какой-то предтреник. Хотя и от них эффект временный (на тренировку), все равно высыпаться нужно</quote>
Говорил что креатин.
/forums/comment/339425-brom-ne-polenilsja-poiskal-informaciju-1-url-https
15.04.2017 12:54
Brom
Не поленился, поискал информацию:
1. <url="https://www.researchgate.net/publication/29462362_Supplements_and_Sports_Foods">Источник, указанный у Струкова.</url>
2. <url="https://www.jissn.com/content/7/1/7">Еще одно исследование.</url> Здесь, кстати, говорится что возможен эффект увеличения продолжительности тренировки. Но не сжигания жира.
/forums/comment/339693-po-dobavkami-guglite-sajt-examine-com
16.04.2017 11:32
По добавками гуглите сайт examine.com
/forums/comment/339857-quote-name-ungrateful-post-339425-brom-ne-polenilsja
16.04.2017 20:10
<quote name=Ungrateful post="339425">
Brom
Не поленился, поискал информацию:
1. <url="https://www.researchgate.net/publication/29462362_Supplements_and_Sports_Foods">Источник, указанный у Струкова.</url>
2. <url="https://www.jissn.com/content/7/1/7">Еще одно исследование.</url> Здесь, кстати, говорится что возможен эффект увеличения продолжительности тренировки. Но не сжигания жира.</quote>

перечитайте еще раз мой первый коммент - про сжигание жира там нет ни единой фразы
P.S. вот п.2 кстати - кстати именно про это и шла речь 😉
/forums/comment/342849-den-45-5-12-10-10-10-6-krugov-https-workout-su-forums
25.04.2017 13:03
День 45.

5-12-10-10/10 (6 кругов)
https://workout.su/forums/comment/342848
Вода точит камень.